Je brengt een derde van je leven door met liggend op je favoriete kussen en zoet te snurken tot het vervelende geluid van de wekker je wakker maakt. Maar wat weet u van slaap als zodanig, anders dan gemeenplaatsen zoals degene die goed is voor het lichaam? Wetenschappers kunnen nog steeds niet volledig uitleggen waarom we slapen, maar ze blijven interessante en zelfs absurde feiten ontdekken over dit nog steeds mysterieuze fysiologische proces. Hier zijn zes van de meer verrassende.
Mannen dromen vaker seks, vrouwen hebben nachtmerries
Willen is niet schadelijk? Ja, het is voor niemand een geheim dat seks voor de meeste mannen belangrijker is dan voor vrouwen. Bovendien zowel tijdens het wakker zijn als in een droom. In 2009 hebben wetenschappers van de University of the West of England tweehonderd mannen en vrouwen tussen de 18 en 25 jaar ondervraagd en een grappig onderzoek gepubliceerd. Ten eerste herinneren vrouwen zich eerder dan mannen aan een nachtmerrie wanneer ze worden gevraagd hun meest levendige droom te delen. Tegelijkertijd bevatten de dromen van mannen veel meer seksuele scènes, laten we zeggen, met volledig contact.
Een onderbroken slaap is erger dan wakker zijn
Gebrek aan slaap kan je prikkelbaar maken - een algemeen bekend feit. Onderzoekers ontdekten ook dat uw fysieke conditie nog erger zal zijn als uw slaap vaak wordt onderbroken, zelfs als u vroeg naar bed ging, vergeleken met het feit dat u gewoon laat naar bed gaat, maar, zoals ze zeggen, non-stop slaapt.
Promotie video:
De verklaring is vrij eenvoudig: degenen die constant wakker worden, brengen minder tijd door in diepe slaap (die zeer genezende fase van de slaap).
"Uilen" hebben meer nachtmerries
In 2011 analyseerden Turkse onderzoekers de frequentie van nachtmerries op een schaal van 0 (nooit) tot 4 (altijd) onder 264 studenten. Gemiddeld scoorden de "uilen" 2,1 punten, terwijl de gemiddelde score voor de "leeuweriken" 1,23 was. Volgens wetenschappers kan zo'n kloof geen statistische fout zijn. Wetenschappers van het Dream and Nightmare Laboratory in het Sacre Coeur Hospital in Montreal voerden een online-enquête uit onder bijna 4.000 mensen, die ook bevestigden dat de dagelijkse lichaamscyclus, bekend als het circadiane ritme, mogelijk verband houdt met nachtmerries. Dit komt door het stresshormoon cortisol, dat 's ochtends een piek bereikt net voordat we wakker worden, dat wil zeggen op het moment dat we de REM-slaap ingaan. Onderzoekers geloven dat als de slaap tijdens deze periode aanhoudt, de toename van de cortisolspiegel levendige dromen veroorzaakt, vaker nachtmerries.
We slapen langer in de winter
Mensen overwinteren niet, maar het is moeilijker voor ons om op een besneeuwde dag uit bed te komen - een wetenschappelijk bewezen feit. Analyse van gegevens over de hersenactiviteit van mensen uit verschillende geografische zones toonde aan dat mensen in noordelijke landen iets langer slapen dan degenen die in warme klimaten leven: respectievelijk 7 uur 20 minuten versus 7 uur 7 minuten.
Slaapexperts zeggen dat de winterslaap verandert als gevolg van verminderde daglichturen, wat het circadiane ritme beïnvloedt. Dus nu weet je wat je in de toelichting moet schrijven nadat je te laat bent gekomen op je werk.
Soms slapen we als dolfijnen
Van dolfijnen is bekend dat ze tijdens de slaap slechts de helft van hun hersenen uitschakelen. Een recente laboratoriumstudie heeft aanwijzingen gevonden voor een soortgelijk fenomeen bij mensen. Tijdens diepe slaap vertoonden de hersenen van sommige proefpersonen meer activiteit in de linkerhersenhelft. Volgens de onderzoekers is dit een overblijfsel van de overlevingsstrategie die we van onze voorouders hebben geërfd. Wanneer mensen zich in een nieuwe omgeving bevinden, kan de linkerhersenhelft dienen als "nachtwacht" die de slapende persoon dringend wakker maakt in geval van gevaar.
We slapen langer dan onze voorouders
We horen vaak dat moderne mensen niet genoeg slaap krijgen. In werkelijkheid is dit echter niet het geval. Een onderzoek door wetenschappers van de Universiteit van Chicago toonde aan dat in twee decennia het percentage deelnemers aan de enquête dat meer dan 9 uur per dag slaapt, is gestegen van 28% (cijfer uit 1985) tot 37% (gegevens uit 2007).
Dit is niet alles. Moderne technologieën en elektronische gadgets krijgen vaak de schuld van het feit dat de mensheid hierdoor ook minder begon te slapen. Een studie uit 2015 bewijst het tegendeel. Wetenschappers hebben gegevens verzameld over de slaapduur van de inwoners van sommige Afrikaanse stammen en ontdekten dat mensen in deze samenlevingen minder dan 6,5 uur per nacht slapen. Tegelijkertijd slaapt de gemiddelde inwoner van een metropool 7 tot 8 uur per dag.
