- Iedereen is bang. En knap, en getalenteerd, en slim, en gelukkig. Begin nieuw. Ga uit de vertrouwde cirkel. Riskeren. Doe iets wat je nog niet gewend bent. Bang voor dierbaren. Voor de oorzaak. Voor zijn leven, als hij knijpt. En veel meer. De angst zal aanhouden. Het maakt niet uit hoeveel ervaring, oefening, vertrouwen, erkenning, geld, talent, maar elke keer naar nieuwe hoogten slingeren, elke keer het podium op gaan, elke keer omkeren naar geliefden - tot op zekere hoogte zal er angst zijn. Dit is normaal. Dit betekent dat je nog leeft. En dat betekent dat je vooruit moet. Door angst. In plaats van te proberen er helemaal vanaf te komen.
- Leven zonder verandering bestaat niet. Stabiliteit is een illusie. We zijn constant in beweging. We zijn constant extern en intern aan het veranderen, deze processen stoppen geen seconde. En er zijn zelfs vele seconden als maatstaf. De processen vinden elk moment plaats. Het zijn veel seconden. Vraag: "Veranderen of niet veranderen?" een gezond persoon kan niet staan. Alleen: "Heb ik iets met deze veranderingen te maken en in welke mate?"
- Snel is traag, maar zonder onderbreking. Het is niet nodig om snel, intens, cool, erg krachtig te zijn. Net genoeg regelmatig. Het belangrijkste is om het ritme te behouden. Een klein beetje, maar met een stabiele consistentie. En na een tijdje ziet het er van buitenaf even snel, intens, koel en erg krachtig uit.
- Creëer meer dan consumeren. Anders is dat het. Het uitzichtloze leven van de consument, sierlijk verweven tot een zinvolle conclusie: "Alles is goed, maar niets goeds." Een persoon moet iets doen. Vrijwillig en liefdevol. Dit is de formule voor zijn geestelijke gezondheid. En de bonus, die merkwaardig is, is de enige manier om van consumptie te genieten die het niet zal vernietigen. Je kunt dit proces zien als een gezond mentaal metabolisme.
- Vandaag is wat je gisteren deed en dacht, en morgen is wat je vandaag doet en denkt. Deze zin moet als een mantra worden herhaald totdat je tot de conclusie komt dat je ouders niets te maken hebben met je volwassen problemen. Het is in ieder geval niet hun schuld dat er niemand is om de plaat in je hoofd te verwisselen, die sinds je kindertijd vastzit.
- Er zijn geen garanties. De basisregel van het universum, waardoor je al je beslissingen en plannen moet doorgeven.
- Het tijdperk van geheime kennis die iets kan veranderen, is voorbij. Het tijdperk van informatiehygiëne is aangebroken. Al vijf jaar is kennis niet de belangrijkste valuta als het gaat om prestaties en een zinvol bestaan. Het internet heeft ze gedevalueerd met zijn toegankelijkheid. Concentratie is vervangen. Het vermogen om uw aandacht bij de taak te houden en geen interesse te verspillen, is wie regeert. En deze vaardigheid staat in directe verhouding tot de informatieruis die tegenwoordig overal aanwezig is. Hoe meer verbaal afval er is, hoe zwakker de focus. Hoe meer andere mensen denken, hoe zachter je eigen stem is. Constante aanwezigheid in de internetstroom atrofieert het vermogen tot zelfbewustzijn en vervangt de essentie door concepten van wat het is.
- Vreugde en plezier zijn niet hetzelfde. We genieten nooit van een chocoladetaart, een glas wijn of een sigaret. We halen geen vreugde uit nieuwe laarzen of parfum. Het is belangrijk om dingen bij hun eigen naam te noemen - we hebben plezier. En hier is een heel andere chemie. De aard van dit gevoel is zeer vluchtig en is onlosmakelijk verbonden met de daaropvolgende ontevredenheid, verveling, verzadiging en verlangen naar een nieuwe portie. Het is niet eng om jezelf genoegens te onthouden, eng om geen vreugde te kennen.
- Lijden bestaat. Boeddha had toch gelijk. Lijden bestaat. Iedereen lijdt. En degenen die niets hebben, en degenen die alles hebben. En wie op dit moment niet lijdt, zal de volgende keer pijn lijden, zodra de dollarkoers verandert, zal er een terroristische aanslag plaatsvinden, zal als antwoord krijgen dat ze hem niet mogen, een vuile ingang zullen zien, niet zullen wachten op een reactie op een bericht, zullen geen geld ontvangen of op een andere manier de adem van de wind. Lijden bestaat. En altijd zonder reden, als je je het einde van een mens herinnert.
- Niet iedereen kan gelukkig zijn. Kan iedereen gelukkig zijn? Ja tuurlijk! Maar dat is in theorie. In de praktijk kunnen alleen degenen die toegang hebben tot de discipline van de geest, consequent gelukkig zijn, dat wil zeggen kalm, evenwichtig, gelukzalig, als je wilt. Wiens geest in staat is (getraind) om niet te trillen door alle talrijke redenen die hem omringen. Wie kan niet alleen in kalmte, maar ook in een uitbarsting van onaangename situaties in het evenwicht van vreugde blijven. Anders zullen alle eindeloze redenen om aan je auto te krabben je pijn, irritatie en angst bezorgen. En dit is gewoon een soort machine, maar er zijn ook serieuzere situaties. Zo'n opgejaagde geest die op elk incident reageert, kan alleen gelukkig worden genoemd in de status van Instagram.
- Vreugde is evenwicht van de geest. Zeg me dat ik het ongeveer 5 jaar geleden bij mijn slaap zou hebben verdraaid. Als je dag en nacht droomt van een grote, stralende liefde, een vriendelijke familie, een interessant winstgevend bedrijf, de mogelijkheid om voor jezelf te werken en niet voor een ander, een leven vol reizen, dan lijkt het erop dat je tenminste een idee hebt van vreugde, over uw eigen. Ja, je bent nu grotendeels niet tevreden, maar iets kan je gek maken, maar je lijdt. Dit is dus begrijpelijk. Maar je weet waar je naar moet streven. Je weet waar je tastbare blijvende vreugde is, kijkend naar je zo verleidelijke dromen. Vreugde is een staat van volledig evenwichtige gemoedsrust, die wordt bereikt door bevrijding van de blinde (automatische) reacties van deze geest. Gezond, misschien wel de enigeDe manier om een dergelijke toestand op volwassen leeftijd te herkennen (en te ontwikkelen) is door middel van diepe observatie-meditatie.
- Fruit is niet zuur maar alkalisch. Als wetenschappelijk gezien vers rijp fruit en bijna alle groenten een alkalische reactie in het lichaam veroorzaken en overtollig zuur erin helpen neutraliseren, en zetmeel, suiker, vleesproducten, vetten, oliën, zuivelproducten daarentegen het lichaam verzuren. De volledige beschrijving staat in de tabel van N. Walker en R. Pope, die beschikbaar is via Google.
- "Mijn lichaam weet wat er het beste voor is" is een van de meest verraderlijke valstrikken van de geest. Het lichaam van een alcoholist wil drinken, het lichaam van een roker wil een sigaret, ons lichaam verlangt naar chocolade en patat. Wat "weet het het beste" waar iedereen het over heeft? Net zoals de geest leeft door automatische reacties, waardoor een persoon geen elementaire verschuivingen in zijn leven kan maken, zo gehoorzaamt het lichaam gewoonten en chaotische impulsen van lust.
- Voeding heeft niet alleen invloed op ons lichaam, maar ook op ons bewustzijn. Net als alcohol, dat ons bewustzijn merkbaar verandert en dof maakt, hebben sommige voedingsmiddelen een soortgelijk effect, maar dan in een minder uitgesproken en vaak onbewuste vorm. Voedsel kan het hoofd vertragen en onscherp maken, waardoor de controle, het bewustzijn en de helderheid van waarneming worden verzwakt. Een ietwat "wazige" toestand wordt het niveau van de norm, waardoor iemand vergeet wat lichtheid en duidelijkheid werkelijk betekenen. De meest ‘gratis’ voedingsmiddelen zijn verse groenten en fruit, maar ook plantaardig voedsel en granen, op een eenvoudige manier bereid met een minimum aan olie, kruiden en zout.
- Je hebt zoveel geld nodig om er niet aan te denken. Geld lost het belangrijkste probleem van de mensheid niet op - het maakt de eigenaar ervan niet gelukkig. Maar het vermogen om er niet aan te denken, althans in het dagelijks leven, maakt aanzienlijk energie vrij voor andere processen.
- We zijn allemaal veel meer hetzelfde dan dat we verschillend zijn. Het belang van persoonlijke uniciteit wordt sterk overdreven en stelt ons niet in staat onze problemen snel op te lossen. Alle antwoorden en oplossingen bestaan al een lange tijd, en de fixatie op zijn eigen uniekheid staat een persoon niet toe om zijn ego te duwen waar het voor hem nuttig zou zijn om altijd te zijn en om de realiteit om hem heen waar te nemen zonder inmenging in alle antwoorden en aanwijzingen.
- Verslaving wordt behandeld met slechts 100% afwijzing. Je kunt geen glas wijn drinken als je alcoholist bent. U mag soms niet roken als u probeert te stoppen. Je zult constant in de war raken. Hoogte en diepte punten. Verstoringen. In zaken van psycho-energetische "hooks" zijn er geen halve tonen. En deze regel is onwrikbaar voor alle soorten afhankelijkheden.
- De staat van interne 100% bereidheid tot verandering bestaat niet. We zijn altijd niet helemaal klaar voor beurten en veranderingen. Er zijn altijd goede 'maren' en redenen om iets uit te stellen tot een gunstiger situatie. Het heeft geen zin te wachten op een ondubbelzinnige innerlijke overeenkomst, u moet beslissen, meer vertrouwend op "tijd" dan op kortstondige bereidheid.
- Het leven is een boek waarvan de eerste hoofdstukken niet door jou zijn geschreven. Ja, en ook de volgende, meestal. We bestaan uit overtuigingen en modellen van de wereld om ons heen, en deze wereld is geen abstracte planeet Aarde, maar een heel specifieke ingang, kantoor, huis - een plek waar we tijd doorbrengen. Dit zijn vrienden, collega's, ouders en winkelmedewerkers die je elke avond tegenkomt. Dit is een feed op sociale netwerken en de zogenaamde Facebook-vrienden. We nemen standpunten, standpunten, standpunten gewoon automatisch in ons op, we ademen ze in met lucht en worden hetzelfde of omgekeerd, wat ook een automatisch moment van ontkenning is. In de kindertijd is dit proces volledig oncontroleerbaar. De essentie van onze persoonlijkheid werd verzameld door andere mensen en de bewuste ouderbijdrage (indien aanwezig) prevaleert daar niet. Wat we denken dat we zijn en wat we zijnWaar men volgens sommige psychologen bang voor moet zijn te verliezen, is slechts in zekere mate de schoonheid van het mozaïek uit onze omgeving. Niks te verliezen. Goed nieuws naar mijn mening. U kunt alles in elke richting opnieuw tekenen.
- Het resultaat is het aantal pogingen. Geen goed gericht schot. En zeker geen geluk op de lange termijn.
- Wat je in het ene stadium heeft geholpen, kan een rem blijken te zijn om het volgende te bereiken. Het vermogen om drastisch te veranderen wordt gekenmerkt door het vermogen om te weigeren. Maar niet alleen van wat je stoort. Soms is het erg belangrijk om op te geven wat u in het verleden heeft geholpen. Een eenvoudig voorbeeld: regels voor kleine bedrijven werken gemiddeld niet. Het is onmogelijk om te groeien zonder sommigen van hen op te geven, zelfs als ze het proces gisteren aan de orde hebben gesteld. Hetzelfde geldt voor de menselijke persoonlijkheid - zijn opvattingen, plannen.
- Achter de comfortzone zit de ongemakzone, niet de doos chocolaatjes.
- Er is geen leven zonder doel. Evenals staten zonder verandering. De enige vraag is: stel je deze doelen zelf of laat je ze overgeleverd aan instincten (onbewuste doelen).
- Leni bestaat niet. Er zijn onbeminde activiteiten, gebrek aan energie en gebrek aan grootschalige visie om je de adem te benemen van de openingsperspectieven. Maar er is geen luiheid.
- Je kunt jezelf niet vinden, je kunt alleen jezelf creëren. Er is niets en niemand om naar te zoeken. Je bent altijd hier en nu. En je pad is wat je op dit moment onder je voeten hebt, meer niet. Datzelfde "eigen" pad verschilt niet alleen van het feit van het bewustzijn van de wandelaar, die zelfs kleine, maar heel tastbare doelen stelt. Wanneer deze doelen door andere mensen worden bepaald of ze chaotisch ontstaan door het woord 'zouden moeten' - er is geen manier, er is een reeks bonte rusteloze episodes.
- Geen alcohol nodig. Helemaal.
- Ongerealiseerd potentieel doet pijn. En het is nutteloos om voor dit feit te verbergen in het gekozen comfortniveau of prachtige filosofische concepten, dezelfde verhalen over vrouwelijkheid, moederschap, enzovoort. Elk talent wordt van ons gevraagd.
- Banken zouden u moeten betalen, niet u. Dit is de enige mogelijke financiële gezondheid. Koop nooit iets dat je niet hebt verdiend. Nooit. In ieder geval als u droomt van grote veranderingen. We betalen de bank niet alleen met geld, maar ook met onze gratis energie. Er is praktisch geen ruimte voor risico en avontuurlijke vooruitgang. Een doorbraak van zo'n staat (zeker naar een nieuw financieel niveau) is nauwelijks mogelijk.
- Twee vaardigheden die zo vroeg mogelijk onder de knie moeten worden: het vermogen om te belasten en het vermogen om te ontspannen Elke beweging vereist het uitoefenen van krachten op een of ander moment. Als je er met tegenzin, uit nood, voor gaat, wordt er twee keer zoveel energie uitgegeven. Deel aan de inspanning zelf, de rest aan mentale stress. Op de innerlijke strijd. Vandaar de noodzaak om te leren naar believen in te spannen, om van uw inspanningen te houden. Met het vermogen om vrijwillig te belasten, en dit als een extreem positief aspect te zien, zal de hoeveelheid verbruikte energie aanzienlijk worden verminderd. Het wordt groter en gemakkelijker. En het vermogen om te ontspannen - de realiteit te accepteren zoals die is, je eigen verwachtingen los te laten, interne knopen los te laten en lichamelijke spanning te verlichten - is de tweede vleugel, zonder welke je niet ver komt op één spanning.
- Twee antwoorden die zo vroeg mogelijk moeten worden geleerd, zijn "Ja" en "Nee". "Ja" zeggen tegen situaties en mensen ondanks het ontbreken van garanties, volledige interne paraatheid en diverse externe omstandigheden. En om allereerst "nee" te zeggen tegen jezelf - tegen je zwakheden, angsten en innerlijke losbandigheid. En pas veel later - voor andere mensen.
- Koele dingen verschillen van goede dingen in het vermogen van degene om zichzelf te vergeten. De Schepper verschilt van iemand die iets goed doet door de kwestie boven zichzelf te stellen en daarbij zijn ego op te lossen. En hij doet het bewust en liefdevol, en niet uit gebrek aan keuze of plichtsbesef. Zo kan de ene marketeer een echte muzikant zijn in het vak, terwijl een andere muzikant dezelfde persoon blijft die zich voor het leven met muziek bezighoudt.
- Elk teken dat je onderweg tegenkomt, heeft altijd minstens 3 interpretaties. 1. Misschien is dit echt een teken! 2. Misschien heb je een waanvoorstelling en trek je feiten bij je oren. 3. Of misschien is deze test een fenomeen dat tegengesteld is aan het teken - een poging om van het gekozen pad af te wijken, als test
Auteur: Olesya Novikova