Het blijkt dat gevoelens van zelfmedelijden je niet alleen in een depressie kunnen drijven, maar ook een afname van de immuniteit en zelfs frequente verkoudheden veroorzaken.
Zelfmedelijden … verslavend
Ieder van ons heeft natuurlijk wel iets om medelijden met zichzelf te hebben. Natuurlijk moet men zichzelf respecteren, zichzelf als persoon waarderen en, indien mogelijk, zichzelf beschermen tegen sterke schokken. Maar zelfmedelijden is een inactief en deprimerend gevoel. Het trekt aan als een moerasmoeras. Je hoeft alleen maar te beginnen, als handen vallen, tranen opwellen, en nu is er geen persoon meer ongelukkig dan jij. Zoals ze zeggen, de klauw kwam vast te zitten …
Hoogleraar psychiatrie Mikhail VINOGRADOV:
- Zelfmedelijden is een aanhankelijk en zeer negatief gevoel. Een persoon raakt er snel verslaafd aan - zoals door alle slechte gewoonten. Bovendien maakt het focussen op onszelf ons altijd ongevoelig voor anderen. Vanuit het standpunt van de psychologie verzacht medelijden de scherpte van stress, maar bestrijdt het niet, maar drijft het diep naar binnen. De spanning bouwt zich op en het resultaat is "slechte stress" (angst), die met de hulp van een specialist moet worden verlicht.
Dit is een doodlopende weg die eigenlijk alleen kan leiden tot asthenische depressie en je leven volledig van streek kan maken. Geconfronteerd worden met problemen met zelfmedelijden voor een geliefde, betekent dat je ze op voorhand de overhand laat krijgen.
Promotie video:
Integendeel, in een moment van stress moet je je groeperen, alle krachten van de geest om hulp vragen, je herinneren welke overwinningen - zij het kleine - in dit leven je moest behalen.
BTW
Heb je een verkoudheid? Het is tijd om op vakantie te gaan
De afweer van ons lichaam is erg gevoelig voor stress. Het is bekend dat bijvoorbeeld bij depressie de algemene immuniteit met maar liefst 70% kan afnemen. Bij gevorderde neurosen begint een persoon een echt vitaminetekort te krijgen - het gehalte aan vitamine C, de hele groep B en foliumzuur (zon) daalt sterk. En tegelijkertijd worden alle nuttige stoffen slechter opgenomen. Vandaar het bleke uiterlijk.
Aanhoudende verkoudheid geeft vaak aan dat uw zenuwen aan de limiet zijn. Hetzelfde ongeluk ligt op de loer voor degenen die te veel proberen te doen zonder de hersenen een pauze te gunnen.
Soms vraagt het lichaam zelf om bedrust om … even een pauze te nemen. Simpel gezegd, door u in bed te brengen met acute luchtweginfecties, beschermt het lichaam zichzelf dus tegen een zenuwinzinking, die op het punt staat uit te barsten door overbelasting.
Paniek is de beste vriend van infecties
De herfst is misschien wel de moeilijkste tijd voor het soort angstige en achterdochtige mensen. Dit type onderscheidt zich door de neiging om van elke vlieg een olifant te maken. Verkoudheid, griep, tonsillitis - de meest voorkomende seizoensziekten veroorzaken paniek bij deze mensen. Simpele symptomen zwellen op tot bijna fataal: als je niest, dan is het plotseling een ernstige griep, een hoest - is het niet tuberculose, de temperatuur is onder de 38 - waarschijnlijk is het longontsteking …
Dit zijn besluiteloze mensen die in de aanvoegende wijs leven en constant onredelijke angst ervaren voor alles en iedereen, en ook voor hun gezondheid.
En op grond van hun zelfhypnose verdragen angstige en achterdochtige mensen zelfs verkoudheden nog zwaarder, herstellen ze meerdere dagen langer.
Maar ze bemoeien zich meestal niet met de behandeling (behalve bij eindeloze klachten). Vanwege hun restrictieve gedrag gehoorzamen artsen alle afspraken en komen ze strikt na.
Het is goed voor mensen met dergelijke persoonlijkheidskenmerken tijdens een ziekte om de behandeling aan te vullen met aanvullende therapie die de vegetatie normaliseert: 's nachts - kalmerende middelen (moederkruid met valeriaan, elk 25 druppels of 30 druppels Novopassit, of een half glas sint-janskruid-afkooksel), en' s ochtends - stimulerende immuniteit en het zenuwstelsel (bijvoorbeeld afkooksel van rozenbottel, ginseng-tinctuur, Chinees citroengras plus tabletten voor groene thee).
FEIT
Wetenschappers hebben bewezen dat het beloop van veel ziekten slechts voor 15% afhangt van artsen en 85% van onze houding ten opzichte van gezondheidsproblemen en psychologische gemoedstoestand.
Bloedvaten en het immuunsysteem lijden
Zelfmedelijden vormt een asthenische reactie bij een persoon op externe invloeden. Bij een asthenische reactie op stress neemt de afgifte van het hormoon acetylcholine (geproduceerd door de bijnieren) toe. Het wordt ook wel "zwaktehormoon" genoemd.
Een grote hoeveelheid van dit hormoon heeft een slecht effect op het vaatcentrum. Als gevolg hiervan verzwakt de vasculaire tonus, zoals bij hypotensie, en daalt de druk.
Het autonome zenuwstelsel begint ondeugend te spelen en er zijn klassieke 'paniekaanvallen': lethargie in de armen en benen, koud zweet, hartkloppingen als een vogel in een kooi, efficiëntie op nul, grondloze angsten beginnen te kwellen en ik wil helemaal niet leven.
Dus door zelfmedelijden kunnen we de psyche fatsoenlijk vernietigen en de algemene gezondheid schaden. De neiging tot asthenische reacties wordt vaak een krachtige stimulans voor de ontwikkeling van een verscheidenheid aan ziekten. Overmatig medeleven met je eigen persoon kan dus leiden tot:
- ziekten van het spijsverteringsstelsel (voornamelijk gastritis en maagzweren);
- asthenisch-apathische depressie;
hypotensie;
- vegetatieve-vasculaire dystonie;
- verminderde immuniteit en slechte weerstand tegen infecties.
En het is vooral schadelijk om medelijden met jezelf te hebben tijdens een ziekte, zelfs als je griep krijgt, koorts hebt en alles pijn doet. Het herstelproces, wees gerust, zal alleen maar aanslepen.
