Over het algemeen heb ik een erg "moeilijke" houding ten opzichte van een wetenschap als psychologie. "Moeilijk" is waarschijnlijk niets, dat wil zeggen, Ik denk niet dat de methoden ervan specifiek voor mijzelf effectief of zinvol zijn. Psychologie is echter een van die gebieden waar bijna iedereen zich een expert voelt - we hebben het tenslotte over iets dat iedereen bekend is! Mensen houden ervan om vrienden en collega's te diagnosticeren en te adviseren (om er slimmer uit te zien). Maar zoals het gebeurt met elke wetenschap die naar de mensen is gekomen, hebben in de loop van de tijd veel volkomen absurde uitspraken wortel geschoten in het publieke bewustzijn, waarin om de een of andere reden iedereen gelooft.
Bijvoorbeeld…
1. Als je stoom afblaast, voelt het direct beter aan
We horen vaak dat "als je woede altijd in bedwang houdt, je gewoon gek kunt worden!"
Middelen als het slaan van speciale poppen, hartverscheurend geschreeuw in een kussen of oefeningen met een bokszak lijken voor velen een veilig en zelfs nuttig alternatief om de tirannenbaas alles te vertellen wat je van hem vindt.
HET IDEE OM Woede OP GEÏNANIMEERDE OBJECTEN TE VERMINDEREN, IS DE BASIS VAN VELE HUIDIGE THERAPIEËN. En het ziet er redelijk uit (en veilig voor een carrière).
Promotie video:
Onderzoek heeft echter aangetoond dat al deze methoden volkomen nutteloos zijn. Woede wegnemen, zelfs op levenloze objecten, betekent niet dat je de woede zelf wegneemt. Na zo'n sessie heeft iemand het verlangen om een reden te vinden om nog meer boos te worden. Woede 'warmt zichzelf op'.
We ontwikkelen allemaal gewoontes - zo zijn we. Als je regelmatig iets doet om je welzijn te verbeteren, dan zal de gewoonte na verloop van tijd sterker worden en zul je meer en meer nodig hebben. 'Catharsis' (het gevoel van bevrijding, reiniging), dat we ervaren door woede weg te nemen, is niet minder dan alle anderen verslavend slechte gewoontes. Stoom afblazen om woede te beheersen is als alcoholisme onder controle houden met wodka.
Als je jezelf hebt geleerd om om welke reden dan ook af te breken of in een kussen te schreeuwen, wat gebeurt er dan als je boos wordt, bijvoorbeeld tijdens belangrijke onderhandelingen, en je hebt geen aannemelijk excuus om de deur uit te gaan, ga dan ergens met pensioen met een geschikt levenloos voorwerp en laat stoom af ?..
2. Geloof gewoon in jezelf en alles komt goed
Er wordt aangenomen dat zelfverzekerde kinderen het gemakkelijker vinden om te leren, meer vrienden te maken en vervolgens beter op te groeien aan het leven in de samenleving. "Geloof gewoon in jezelf!" - ouders moedigen aan. Meer vertrouwen in je eigen exclusiviteit en alles wat je nodig hebt voor een heerlijk leven, valt vanzelf aan je voeten.
IN DE PRAKTISCH ELKE HOLLYWOOD-FILM UIT HET LEVEN VAN SCHOOLKINDEREN VINDT U EEN BEVESTIGING VAN DEZE THEORIE. Dikke bandieten, die gewend zijn aan constante spot, krijgen als gevolg van een gebeurtenis zelfvertrouwen - meestal vóór een belangrijk schoolevenement. Klasgenoten merken de radicale veranderingen op die hebben plaatsgevonden, de held onthult plotseling een massa slapende talenten en hij wordt onmiddellijk de ster van de hele school.
Dit idee is de basis van talloze trainingen en boeken zoals "How to Succeed in Life". In elk ervan vind je de uitspraak dat zelfvertrouwen de universele sleutel is om alle problemen en problemen op te lossen.
Hier hebben we te maken met een van die gevallen waarin mensen in de war raken in oorzaak-gevolgrelaties. In plaats van te zeggen dat 'zelfverzekerde kinderen veel beter leven omdat ze goed studeren en veel vrienden hebben', proberen deze 'psychologen', nadat ze het effect en de oorzaak hebben omgekeerd, ons het idee bij te brengen dat 'succes komt bij degenen die zelfverzekerd zijn'. . Dat wil zeggen, u wordt uitgenodigd om u praktisch vanaf nul succesvol te voelen, en dan zouden in theorie de echte redenen voor een dergelijk zelfbewustzijn ook moeten worden aangescherpt.
Volgens de wetenschap is alles in werkelijkheid echter compleet anders. Een overdreven opgeblazen verwaandheid van een kind leidt er alleen maar toe dat het agressief wordt bij tekenen van niet-erkenning van zijn superioriteit. En hoogstwaarschijnlijk is hij vaak ernstig teleurgesteld, omdat gebeurtenissen in het echte leven niet altijd volgens een ideaal scenario verlopen (terwijl een impopulaire dikke man trouwens al lang immuun is voor dit soort teleurstellingen).
Wij zijn natuurlijk geen experts, maar het lijkt ons dat het beter zou zijn om kinderen te leren wat echt tot succes leidt - bijvoorbeeld hoe ze constructief met andere mensen kunnen communiceren of moeilijkheden kunnen overwinnen. Zou het niet beter zijn om kinderen echt te laten slagen en van nature het gevoel te hebben dat ze iets waard zijn?
3. Adverteren zit vol geheime signalen die uw onderbewustzijn beïnvloeden en uw gedrag manipuleren
Sinds enkele decennia duikt deze mythe regelmatig op, en telkens in een nieuwe vorm. In de jaren tachtig was er een populair idee van geheime signalen en beelden (altijd onheilspellend) in rockmuziek, die bijvoorbeeld konden worden gedetecteerd door het nummer in de tegenovergestelde richting te scrollen. Aangenomen werd dat dergelijke muziek, zelfs bij gewoon luisteren, een nadelig effect heeft op het onderbewustzijn van adolescenten.
ER WAREN MEER POPULAIRE VERHALEN OVER DE SPECIALE TECHNOLOGIE VAN HET CREËREN VAN RECLAMEROLLEN, waarbij bepaalde frames zo snel flitsten dat het onmogelijk was om ze bewust op te merken ("25e frame"). Deze opnames zijn ontworpen voor onbewuste waarneming en na ze te hebben bekeken, voerde je, zonder het te beseffen, de bevelen van de verraderlijke adverteerders uit.
Tegenwoordig is een idee uit dezelfde serie ontstaan onder de naam "neurolinguïstisch programmeren". Het ligt in het feit dat het naar verluidt mogelijk is om andere mensen te controleren door bepaalde woorden behendig en onmerkbaar in zinnen te schroeven. Deze theorie is een andere poging om een vorm van communicatie te creëren die het mogelijk maakt om op magische wijze het bewustzijn te omzeilen en het onderbewustzijn te manipuleren, dat wil zeggen, de gesprekspartner in een hulpeloze marionet veranderen.
Voor zover kan worden beoordeeld op basis van het wetenschappelijk bewijs dat tegenwoordig beschikbaar is, werkt geen van de "onderbewustzijnbeheersing" -methoden.
Nee, onze hersenen kunnen geen berichten ondersteboven waarnemen. Zelfs als je het nummer opzettelijk achterstevoren afspeelt, zullen de meeste van de "geheime berichten" die je kunt oppikken je fantasie zijn. Ooit werd zo'n onderzoek uitgevoerd: bioscoopbezoekers kregen films te zien met shots van advertenties voor Coca-Cola en popcorn, die op bewust niveau ongrijpbaar waren. De groep die het experiment uitvoerde, meldde een buitengewone stijging van de verkoop van gerelateerde producten na dergelijke screenings. Later bleek echter dat de onderzoeksresultaten vervalst waren.
Wat betreft "neurolinguïstisch programmeren" … Stel je voor dat iemand echt een betrouwbare manier heeft uitgevonden om signalen te verzenden die niet kunnen worden gezien of gehoord, mensen in robots veranderen en zonder twijfel de wil van iemand anders uitvoeren. Iedereen die uitblonk in deze vaardigheid zou lang geleden de hele wereld hebben geregeerd, nietwaar? Een leger zou niet nodig zijn om een vreemd land binnen te vallen. Waarvoor? U kunt eenvoudig een persbericht op lokale tv-kanalen laten zien en de mensen opdracht geven de indringers te begroeten met brood en zout. En aangezien nog geen regering op de planeet zo'n magische manier heeft gevonden (hoewel velen het natuurlijk erg leuk zouden vinden), kan de methode zelf gerust complete onzin worden genoemd.
4. Leugendetector
Wat hebben de held van een populaire tv-show, een persoon die wordt beschuldigd van moord en een kandidaat voor een hoge officiële functie gemeen? Ze kunnen allemaal worden getest op een leugendetector.
DE TECHNOLOGIE, DIE DE WAARHEID VAN LEUGENS KAN SCHEIDEN, BEGON ONGEVEER EEN EEUW GELEDEN TE GEBRUIKEN. Gedurende deze tijd was de detector aanzienlijk verbeterd en begon hij actief te worden gebruikt in allerlei tv-shows over de hele wereld. Deelnemers worden getest op een leugendetector en laten zich vernederen voor een miljoenenpubliek in de hoop een grote som geld te winnen.
Het probleem van de leugendetector is al zichtbaar in de naam. Het impliceert dat de machine op de een of andere manier weet hoe de waarheid eruitziet en de minste tekenen van inconsistentie ermee kan oppikken. Een technicus kan zoiets natuurlijk niet doen. Het meet gewoon een reeks lichamelijke reacties die kunnen betekenen dat de persoon niet de waarheid spreekt.
Wetenschappelijke experimenten hebben aangetoond dat de detector inderdaad vrij vaak kan bepalen waar waar is en waar niet. Maar het is nog ver verwijderd van nauwkeurigheid en betrouwbaarheid. In 2003 werd deze kwestie zorgvuldig bestudeerd door de National Academy of Sciences (VS) en kwam tot de conclusie dat een detector een leugen slechts iets nauwkeuriger kan herkennen dan door een munt om te draaien. En als de fout van de machine zo hoog is, wat heeft het dan voor zin?
Er zijn veel factoren die de nauwkeurigheid van een testresultaat kunnen beïnvloeden, variërend van de persoonlijkheid en fysieke conditie van de testpersoon tot de manier waarop de operator vragen stelt en de resultaten interpreteert. Bovendien zijn er veel trucs om de techniek te misleiden. Dus in zekere zin is een detector erger dan een geworpen
5. Een hoog zelfbeeld is de sleutel tot succes
We horen uit de wieg dat mensen die geen vertrouwen hebben in hun waarde, niets zullen bereiken in het leven. Gelukkig hebben schrijvers van psychologie een geweldige manier gevonden om het zelfvertrouwen te vergroten. We moeten zelfovertuiging gebruiken, dat wil zeggen, bijvoorbeeld 's morgens vreugdevolle slogans herhalen voor de spiegel zoals: "Ik ben een buitengewoon persoon", "Ik heb onbeperkt potentieel", "Ik ben tot meer in staat". Misschien is het beter om te luisteren naar Canadese psychologen van de Universiteit van Waterloo in Ontario, volgens welke beruchte mensen zich na een minuut van euforie nog slechter voelen vanwege optimistische uitspraken aan hen. Mantra's als “Ik voel me goed! Ik voel me magisch! " kan een interne tegenstrijdigheid veroorzaken: in feite wil ik niets, en op zijn best gemiddeld.
De relatie tussen zelfvoldoening en prestaties op het gebied van studie, werk of sport is een feit, alleen werkt het andersom dan de professionele wijzen van tv, glossy magazines en sommige opleidingscentra zouden willen. Dit werd bewezen door een intercultureel experiment met het oplossen van wiskundige tests. Aziaten deden er het beste mee, hoewel ze zichzelf niet zo positief zagen als de Amerikanen. Het is moeilijk om het oneens te zijn met de sociaal psycholoog professor Wilhelmina Wosińska: “Men gelooft dat een hoog zelfbeeld bijdraagt aan het behalen van succes. Ondertussen is het tegenovergestelde vaak het geval: je moet succes boeken om een hoog zelfbeeld te krijgen."
6. Complexen dragen bij aan pathologieën
Negatieve zelfperceptie duwt mensen tot agressie en schending van de wet, leraren overtuigen zelfrealisatie. Niets van dien aard, bewijst de Amerikaanse socioloog Martin Sanchez-Janowski, die tien jaar lang leden van gangstergroepen observeerde. Hij ontdekte dat de meeste van hen werden gekenmerkt door een groter gevoel van eigenwaarde, een neiging tot opscheppen en opgeblazen ego's. Zoals Luke Woodham, die zijn moeder en twee vrienden vermoordde op 16-jarige leeftijd. Onderzoek door psychologen wees uit dat hij typische narcistische trekken, buitengewoon zelfvertrouwen en arrogantie had.
Een hoog zelfbeeld moest een remedie zijn voor misdaad en andere pathologieën - alcoholisme, werkloosheid, ongewenste tienerzwangerschappen. Ondertussen bleek het de oorzaak te zijn van het ontstaan (of in ieder geval de intensivering) van de meeste ethische en sociale problemen. 'Is het belangrijk om een hoge dunk van jezelf te hebben?' - weerspiegelt de Amerikaanse publicist Dinesh D'Souza (Dinesh D'Souza). Ik weet het niet zeker. Als ik overweldigd word door een gevoel van arrogantie, gaan mijn hersenen meteen een belletje rinkelen, want ik weet dat ik iets stoms ga doen.
7. Het belangrijkste is dat je trouw blijft aan jezelf
De overtuiging van de eigen perfectie is niet alles. We moeten onszelf volledig accepteren, dat wil zeggen, zelfs als we bijvoorbeeld moreel twijfelachtige handelingen verrichten. Alleen dan zal ons leven helemaal gelukkig, creatief en gezond zijn. Normen, verboden en wetten zijn niet nodig, aangezien de bron van beoordeling bij ieder van ons ligt. In Hamlet leerde Polonius Laertes: "Wees vooral trouw aan jezelf." Nu zeggen we eenvoudig: wees jezelf! Deze slogan kan volgens de filosoof Tadeusz Kotarbiński een oproep zijn om kunstmatigheid in gedrag op te geven, maar het kan ook betekenen: volg je neigingen, gewoonten, neigingen, houd je aan je eigen regels, luister naar de stem van je eigen geweten. Hier raadt de filosoof aan voorzichtig te zijn, aangezien de drijfveren slecht zijn, de neigingen pervers zijn en het geweten onrein is.“Ik studeerde bij de jezuïeten”, zegt Dinesh D'Souza, “en een van mijn leraren zei dat 'wees jezelf' het slechtste advies is dat je sommige mensen kunt geven. Hij had gelijk: je moet niet zoiets als Charles Manson of Hitler voorstellen. '
8. Willen is kunnen
Als we aan de innerlijke blik van de 100 rijkste Polen presenteren, verschijnen binnenkort bedragen van zeven tot acht cijfers op onze rekeningen. En als we sterk genoeg gepromoot willen worden, zitten we binnenkort in de regisseursstoel. Klinkt toch absurd? Veel mensen geloven echter dat het voldoende is om je een gelukkige gebeurtenis voor te stellen om de kans te vergroten dat deze zich in het echte leven voordoet. Ze noemen deze methode visualisatie of de wet van aantrekking (miljoenen krijgen alleen degenen die zich een rijk man in hart en nieren voelen).
Shelley Taylor en Lien Pham van de University of California gieten een bak koud water over naïeve hoofden. Visualisatie, zo stellen ze, is volkomen ineffectief omdat we ons meer op het resultaat richten dan op het proces om een bepaalde staat te bereiken. De onderzoekers hebben het gedrag van de studenten tijdens de sessie onder de loep genomen. Sommigen dachten vooral aan een feestje waarop ze hun examensucces zouden vieren. Daardoor waren ze in een goed humeur, wat tegelijkertijd gepaard ging met een afname van hun educatieve ijver. Anderen concentreerden zich op de moeilijke stappen die naar een doel leidden: de levering van alle items. Dit droeg echter niet bij aan een goed humeur, maar was geneigd tot hard werken. Het is gemakkelijk te raden wie, na een paar weken, het einde van het schooljaar met plezier vierde en wie er treurde,omdat hij van de universiteit werd gezet.
9. Schrijf je doel op en je zult het bereiken
Het stellen van doelen is de meest voorkomende motivatietechniek die wordt gebruikt door populaire psychologiegoeroes. In studieboeken en in opleidingen verwijzen ze graag naar een experiment dat in 1953 werd uitgevoerd aan de Yale University. De onderzoekers vroegen de afstuderende studenten om op te schrijven wat ze in het leven willen bereiken: hoe nauwkeuriger, hoe beter. Na 20 jaar werden deze afgestudeerden gevonden, het bleek dat 3% - degenen die hun doelen in detail beschreven, veel meer materieel succes behaalden dan de resterende 97%: degenen die geen plannen hadden of deze niet nauwkeurig konden uitdrukken. Dit is een buitengewoon verhaal dat echt tot de verbeelding spreekt. Er is maar één probleem: zo'n studie was er niet!
Te veel focussen op doelen is niet altijd goed, waarschuwt Oliver Burkeman, auteur van Antidote: Happiness for People who Can't Stand Positive Thinking. Bedrijven met een obsessieve vasthoudendheid proberen de geformuleerde doelstellingen te implementeren, in plaats van flexibel in te spelen op de behoeften van de markt. Op hun beurt zullen werknemers die zich te veel op eng gedefinieerde doelen richten, zich eerder onethisch gedragen.
Wat is er mis als we ons een vrouw voorstellen met wie we samen oud zouden willen worden? En als we in plaats van een denkbeeldige brunette met de groei van een basketbalspeler verliefd worden op een korte, fragiele blondine, is het misschien beter om het oorspronkelijke ideaal te negeren en de stem van het hart te volgen? Zoals John Lennon zong: "Het leven is wat er met ons gebeurt terwijl we bezig zijn met het maken van andere plannen."
9. De mens is de smid van zijn eigen geluk
"Hoe minder voorspelbaar ons leven is, hoe meer het ons ertoe neigt ons eigen pad te zoeken, de baas te zijn over ons lot, onszelf opnieuw te maken", schrijft de Sloveense filosoof Renata Salecl in het boek The Tyranny of Choice. De overtuiging van mensen dat alles van hen afhangt, lijkt op onvrijwillig sadisme: een persoon fungeert immers slechts gedeeltelijk als de smid van zijn eigen geluk.
Onze carrière en ons geluk zijn afhankelijk van veel factoren die buiten onze macht liggen. Bijvoorbeeld, op welke jaren we volwassen worden: tijdens een economische hoogconjunctuur of in de nasleep van de wereldwijde crisis. Voorbeeld? In de vroege jaren 90 kon iedereen die op zijn minst een beetje Engels beheerste, de carrièreladder beklimmen. Tegenwoordig verkopen een groot aantal mensen met een goede opleiding en kennis van verschillende talen hamburgers en frietjes in zogenaamd fastfood.
De illusie van onbegrensde mogelijkheden keert zich tegen ons. Als we tevergeefs proberen dromen van een ideaal leven te realiseren, groeit een gevoel van onze eigen onvolmaaktheid in ons. Saletsl vertelt over een jonge man die tijdens de internetcrisis zijn baan bij een IT-bedrijf verloor. Nadat hij het bevel had gekregen om af te treden, zag hij eruit alsof hij op het punt stond in tranen uit te barsten. Maar hij trok zich snel bij elkaar en vroeg wat hij precies slecht deed, en wat hij beter kon doen bij de volgende klus. De chef antwoordde de jongeman dat hij erg tevreden over hem was, maar de marktsituatie dwong hem tot bezuinigingen. De ontslagenen vroegen echter nadrukkelijk om aanvullende informatie, zodat hij in de toekomst "de beste versie van zichzelf" kon worden. In plaats van externe omstandigheden de schuld te geven, nam hij de volledige verantwoordelijkheid voor zichzelf.
10. Wat ons niet doodt, maakt ons sterker
Baanverlies, faillissement, scheiding - dit is een nieuwe kans om de goeroes met advies uit de boeken te bewonderen. In de wereld van de populaire psychologie is een nederlaag het verwachte ritueel geworden om naar een nieuw niveau te gaan, het wordt gezien als een les zonder welke het onmogelijk is om verder te gaan. Maar de waarheid is dat slechts weinigen in staat zijn om uit de crisis te komen en nieuwe kracht te verwerven. Sociaal-publiciste Barbara Ehrenreich heeft overtuigend betoogd dat scholen van positief denken, die elke impasse beschouwen als iets van voorbijgaande aard en de aandacht niet waard zijn, de crisis in de wereldeconomie hebben veroorzaakt. "Wat ons niet doodt, maakt ons sterker. Waar is het punt? " - vraagt de schrijver Marcin Szczygielski. Elke keer dat hij hoort over de gunstige effecten van teleurstelling, mislukking en verwonding, stelt hij zich voor dat een boom door de bliksem wordt getroffen en er takken en bladeren van worden ontdaan. Er blijft alleen een eenzame ruwe stam over, waaruit het leven geleidelijk vertrekt. "Hetzelfde gebeurt met een persoon", schrijft Shchigelsky. - Elke negatieve ervaring verwijdert de bovenste zachte, tedere en gevoelige omhulsel ervan … Wanneer het aantal impulsen de laatste drempel bereikt, blijft alleen de oorspronkelijke kern over: solide en onverschillig, alleen in beweging gebracht door het instinct van zelfbehoud en het biologische verlangen om te overleven.
Bent u het ermee eens dat dit slechts mythen zijn?
