De waarheid houdt niet op te bestaan door te worden genegeerd
In 1914 kreeg de grote uitvinder Thomas Edison een verpletterende klap. Zijn hele laboratorium brandde af, de resultaten van meerdere jaren van zijn werk verdwenen. Kranten beschreven de situatie als "het ergste dat er in Edison's leven is gebeurd".
Maar dat was een leugen!
Edison keek helemaal niet naar wat er gebeurde, zoals iedereen. In plaats daarvan besloot de uitvinder dat deze omstandigheid hem een schitterende kans bood om veel van zijn huidige werk te herstellen en te herzien. Er werd gezegd dat Edison in feite al snel het vuur zei: “Godzijdank waren al onze fouten uitgebrand. Nu kunnen we helemaal opnieuw beginnen. En dat was precies wat hij deed met zijn team.
Bedenk hoe dit verband houdt met uw leven. Hoe vaak heb je gehoord dat dit het einde is, terwijl het in feite het begin was? Hoe vaak heb je een einde gemaakt aan je verborgen hoop?
Vandaag daag ik je uit om net als die van onze studenten te worden die we het afgelopen decennium hebben geholpen en om de leugens die je door de jaren heen hebben aangewakkerd, uit te dagen. En we beginnen met de vijf meest voorkomende misleidingen.
1. U moet onmiddellijk de juiste keuze maken en nooit opgeven
Promotie video:
Het idee dat je vanaf het begin de juiste keuze moet maken, is letterlijk ingeprent in het onderwijssysteem van onze samenleving. We sturen onze kinderen naar de universiteit als ze 17 of 18 worden, maar we vertellen ze ook dat ze een pad moeten kiezen waar ze de komende 40 jaar gelukkig van zullen zijn. Ik weet nog dat ik bij mezelf dacht: "Wat als mijn keuze verkeerd blijkt te zijn?" En dat is precies wat er gebeurde, en meer dan eens.
Door de jaren heen zowel tegenslagen als moeilijkheden te hebben meegemaakt, leerde ik door persoonlijke ervaring de waarheid: je kunt je levenspad op elk gewenst moment veranderen. Ja, je kunt altijd vanaf het begin beginnen, en dat is vaak heerlijk. Dit is natuurlijk nooit gemakkelijk, maar niemand wijdt zijn hele leven aan de carrière die hij als tiener naïef koos. En niemand houdt zich vast aan iets dat niet bij hem past.
De waarheid is dat je niet kunt winnen bij schaken door alleen maar vooruit te gaan; soms moet u zich terugtrekken om uzelf in een betere positie te brengen. En dat is een geweldige metafoor voor het leven. En er zijn drie kleine woorden die u kunnen bevrijden van uw fouten en spijt uit het verleden. Dit zijn de woorden: "Doe het nu …"
Dus … wat moet je nu doen?
Iets. Iets kleins. Totdat je stopt met nog steeds in je stoel te zitten, zul je gehecht zijn aan een bestemming die je niet als de jouwe beschouwt. Als je ergens in de war raakt, begin dan opnieuw. Probeer eens iets anders. Sta op en doe iets!
Concentreer je wat minder op de toekomst en concentreer je wat meer op wat je nu kunt doen, waar je sowieso baat bij hebt. Lees verder. Schrijven. Leer en oefen nuttige vaardigheden. Test uw vaardigheden en ideeën. Wees avontuurlijk en leef in het echte leven. Ontwikkel gezonde relaties. Deze inspanningen zullen u in ieder geval helpen, ongeacht de kansen die de toekomst u biedt.
Kort gezegd: als het leven niet verloopt zoals gepland, adem dan rustig en onthoud dat het leven rijk is aan onvoorspelbaarheid. Soms moet je gewoon accepteren dat de omstandigheden nooit meer hetzelfde zullen zijn als voorheen, en dat het einde van het ene altijd het begin is van het andere.
2. Ongemak is ongewenst
Ongemak is een vorm van pijn, maar het is geen diepe pijn, het is een klein ongemak. Dit is het gevoel dat je krijgt als je buiten je comfortzone stapt. Veel mensen hebben bijvoorbeeld het idee dat lichaamsbeweging vervelend is, dus doen ze het niet. Het eten van spinazie en salade brengt ook ongemak met zich mee.
We moeten in feite begrijpen dat de meeste vormen van ongemak ons daadwerkelijk helpen sterker en slimmer te worden. Velen van ons zijn echter opgevoed door zeer liefhebbende ouders die probeerden onze jeugd zo aangenaam mogelijk te maken. Daardoor zijn we opgegroeid met het onderbewuste gevoel dat we geen ongemak in ons leven nodig hebben en dat we het constant vermijden.
We komen vast te zitten in een slopende cyclus. Laten we als voorbeeld een dieet en lichaamsbeweging nemen …
- Ten eerste, omdat gezonde voeding en lichaamsbeweging ons ongemak bezorgen, verliezen we onze gezondheid. In plaats van te bewegen, kiezen we voor 'comfortabel' eten en hersenloze tv-shows.
- Maar een slechte gezondheid veroorzaakt ook ongemak, dus we hebben de neiging om onszelf af te leiden van gedachten aan ons ongezonde lichaam. Daartoe eten we meer ongezonde voeding en houden we ons nog meer bezig met ongezond entertainment, gaan we winkelen om dingen te kopen die we echt niet willen en niet nodig hebben. En ons ongemak wordt alleen maar groter.
In werkelijkheid is er geen enkele persoon ter wereld die alle slagen van het leven gelaten kan verdragen. We doen dit niet. We raken van streek, verdrietig, struikelen en vallen soms. Omdat dit bij het leven hoort, en dit ook een ongemak is. We leren het kennen en na verloop van tijd leren we ons eraan aan te passen. Dit is wat uiteindelijk onze persoonlijkheid vormt.
3. Verdriet is een last die ons na verloop van tijd verwoest
Je hebt misschien gehoord dat langdurig verdriet de gezondheid schaadt. Ik zeg dit omdat ik het zo geleerd heb toen ik een tiener was. Een goede vriend van mij kwam om bij een auto-ongeluk. In het begin sympathiseerde iedereen met mijn tranen, maar weken en maanden gingen voorbij en steeds vaker zei ik tegen mezelf dat het tijd was om te vergeten. Ik herinner me dat iemand me zei: "Tranen helpen niet in deze kwestie." Maar dit is niet waar. Ik moest huilen. Tranen droegen langzaam de zaden van mijn herstel. En ik herstelde, en werd veel sterker, vriendelijker en wijzer dan ooit tevoren.
Tien jaar later leerde het leven me deze les nog twee keer: de eerste keer, toen Angel en ik de dood overleefden van haar oudere broer, Todd, die zelfmoord pleegde, en de tweede keer, toen onze wederzijdse beste vriend Josh slechts een maand later stierf aan astma.
Door het verdriet van het verlies van dierbaren, ontving ik het geschenk van bewustzijn … het besef dat ieder van ons iemand zal verliezen van wie we houden, en dat deze realiteit een noodzaak is.
Als mens hebben we vaak te maken met verdriet, wat ons helpt mens te blijven. Angel vertelde me bijvoorbeeld eens: "Mijn broer zal in de rest van mijn leven meer dan eens sterven, maar alles is in orde - het brengt me dichter bij hem." Op deze manier herinnerde Angel me eraan dat verdriet niet onopgemerkt blijft. Stap voor stap, zucht na zucht, wordt het een deel van ons. En het wordt ons gezonde deel.
Het is als een gebroken enkel die altijd pijn doet als je danst, maar je danst nog steeds, zij het met een lichte slap.
4. Alles wat we persoonlijk in het leven ervaren, is realiteit
Op jonge leeftijd twijfelen we vaak aan de verhalen en geruchten die we van andere mensen horen, maar we hebben altijd vertrouwen in wat we persoonlijk zien, horen of aanraken. Met andere woorden, als we het met onze eigen ogen zien, horen met onze oren of het met onze eigen handen aanraken, dan is dit absoluut waar. Maar hoewel deze aanname logisch lijkt, is het niet altijd het geval.
Alle mensen hebben hun eigen interne dialogen, hebben hun eigen gedachten, en dit heeft een grote impact op hoe we echte gebeurtenissen in het leven interpreteren. We kijken onbewust naar de dingen in overeenstemming met onze innerlijke gevoelens, wat betekent dat wat we zien, horen of voelen niet altijd hetzelfde is als in werkelijkheid. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom verschillende mensen dezelfde gebeurtenis op totaal verschillende manieren kunnen zien. Ieder van ons legt aan de algemene visie zijn eigen unieke verhaal op - zijn eigen interne dialoog - en dit verandert onze gevoelens, dus ieder van ons heeft een iets ander idee van wat er net is gebeurd. En soms maakt dat kleine verschil het verschil in de wereld.
Perspectief is alles!
In zekere zin beperken de verhalen die we zichzelf vertellen ons perspectief. Als we het hebben over een evenement, hebben we het over wat we persoonlijk hebben gezien. Dit fenomeen doet me denken aan een oude gelijkenis waarin een groep blinde mannen besloot een olifant aan te raken om erachter te komen wat het was. Elk van hen raakte verschillende delen aan - een been, een romp, een romp of een slagtand. Toen ze later de olifant begonnen te beschrijven, waren hun verhalen compleet anders.
Iets soortgelijks overkomt ons. Iemand denkt dat zijn hart helemaal gebroken is. Sommigen van ons hebben onze ouders, broers, zussen of kinderen verloren door ongelukken of ziekte. Iemand had te maken met ontrouw. Iemand is ontslagen. Sommigen van ons zijn gediscrimineerd vanwege ons geslacht of ras. En wanneer we worden geconfronteerd met een nieuwe gebeurtenis die pijnlijke herinneringen in ons oproept, interpreteren we die in overeenstemming met onze negatieve ervaringen uit het verleden, en dit beperkt ons zicht.
Laat dit de oproep voor jou zijn! Vraag uzelf de volgende keer dat u een emotionele worsteling voelt:
- Hoe zou ik over dit evenement vertellen?
- Kan ik er absoluut zeker van zijn dat mijn verhaal waar is?
- Hoe voel ik me als ik vertel wat er is gebeurd?
- Is er een andere manier om te vertellen wat er is gebeurd?
Geef jezelf de kans om breder te kijken, beter na te denken. En bedenk van tevoren niet wat goed en wat fout was.
5. Het is erg moeilijk om afscheid te nemen van slechte gewoonten
Voor de meesten van ons (bijvoorbeeld degenen die worstelen met een klinische depressie) is het veranderen van onze gewoonten een eenvoudig proces. Mensen die zeggen dat ze dat niet zijn, zoeken meestal alleen maar excuses. Ze willen altijd dat een taak 100% eenvoudiger is, hoe gemakkelijk het nu ook is. Het is altijd gemakkelijker om niets te doen dan iets te doen. Het is altijd gemakkelijker om te klagen dan om te handelen. Het kan soms frustrerend zijn, maar het is de moeite waard om te doen. Het is de moeite waard om jezelf eraan te herinneren dat het veranderen van je gewoontes alleen een kwestie van verlangen is. Onthoud gewoon uw acties en vervang de ene kleine actie door een andere.
Waarom doe je wat je doet?
Het collectieve antwoord op deze vraag is simpel:
Zoals de meeste mensen weet u niet hoe u op een gezonde en effectieve manier met stress en verveling om moet gaan.
Ja, de meeste van je slechte gewoonten zijn gevormd als een manier om met stress en verveling om te gaan - je wijkt af van de realiteit in plaats van die te accepteren. En deze gewoonten werden niet in een oogwenk gevormd, wat betekent dat ze niet onmiddellijk zullen verdwijnen. Je hebt ze verworven door herhaling, en de enige manier om ze te veranderen is ook door herhaling - maak kleine, eenvoudige, geleidelijke verschuivingen.
Laten we eerst eens kijken naar vijf zeer veel voorkomende slechte gewoonten:
- Een zinloze tijdverspilling
- Ongezonde voeding
- Uren per dag tv kijken of videogames spelen
- Voortdurend winkelen voor dingen die u niet nodig heeft
- Algemene passiviteit en gebrek aan lichaamsbeweging
Hier zijn enkele nieuwe gewoonten die u kunt gebruiken om ze geleidelijk te vervangen:
- Neem de situatie onder controle, begin met de eerste, kleine stappen die u niet hoeft te spannen
- Begin met het eten van gezond voedsel waar u echt van geniet
- Besteed meer tijd aan het spelen met familieleden of vrienden
- Als je je verveelt - dans, speel een instrument, lees, schrijf of doe iets waar je plezier aan beleeft
- Wandelen, joggen, wandelen, fietsen of zwemmen
Als je brein eenmaal gewend is geraakt aan het idee dat je klaar bent voor een verandering in je leven, volg dan deze eenvoudige stappen:
1. Kies een nieuwe gewoonte en begin er beetje bij beetje aan vast te houden - slechts vijf minuten per dag.
2. Start uw sociale verantwoordelijkheid via Facebook, Instagram enzovoort. Deel de kleine veranderingen die u aanbrengt en vraag iemand om u regelmatig (bij voorkeur dagelijks) te controleren om er zeker van te zijn dat u op het goede spoor zit.
3. Identificeer de belangrijkste momenten voor jezelf - bijvoorbeeld het moment dat je na het werk het huis binnenloopt - en oefen je nieuwe gewoonte elke keer dat dat moment komt.
4. Waardeer je nieuwe gewoonte, houd die kleine stukjes voortgang bij die verschijnen - vink bijvoorbeeld gewoon de kalender aan elke keer dat je je activiteiten voltooit; bouw een visuele ketting op en zorg ervoor dat deze niet wordt onderbroken.
5. Als u geen ongemak meer voelt van uw vijf minuten per dag, verlengt u de tijd: eerst tot zeven minuten per dag, dan tot tien minuten, enzovoort.
Dit is echt alles wat van je wordt verlangd - tenminste op basisniveau. Dus probeer je tijd en energie niet te verspillen aan het weerstaan van de veranderingen in je leven. Stop in plaats daarvan uw tijd en energie in het starten van een nieuwe gewoonte, één handeling per dag, één kleine stap tegelijk.
Laten we teruggaan naar waar we dit artikel begonnen …
… laten we deze vragen opnieuw stellen:
Hoe vaak heb je gehoord dat dit het einde is, terwijl het in feite het begin was?
Hoe vaak heb je een einde gemaakt aan je verborgen hoop?
Hoe vaak heb je in je jongere jaren van mensen een leugen gehoord die Edison in zijn moeilijke dagen een bluf zou noemen?
Denk even na.
Herinner jezelf eraan dat de waarheid nooit ophoudt genegeerd te worden.
Wanneer de waarheid bewust of onbewust wordt genegeerd, maakt dat uw leven alleen maar ingewikkelder! En daar is absoluut geen reden toe. Er is geen reden om jezelf te belasten met oude leugens en halve waarheden.
Zie het onder ogen, spreek de waarheid en leef de waarheid - het is altijd ongelooflijk belangrijk!
Jouw beurt…
Marc Chernoff
