De prestaties van de oude taoïsten in de kunst van het verlengen van het leven vallen niet te ontkennen. Ze hebben het beste systeem voor het behoud van de gezondheid aller tijden en volken gecreëerd. Hun prestaties zijn niet verdwenen in de wankele afgrond van eeuwen. Niets belet de toepassing van hun ervaring en kennis in onze tijd.
En hoewel de moderne wetenschap veel meer weet over de oorzaken van ziekten, over de processen die plaatsvinden in het menselijk lichaam, kan ze nog steeds niets beters bieden dan wat de Ouden hebben ontwikkeld.
Maar om een juist oordeel te kunnen vormen over de methoden, en om je niet te laten meeslepen door illusies, moet je de tekortkomingen kennen. Een van de meest voorkomende misvattingen is dat Chinese keizers Qigong beoefenden en daarom lang leefden. Dit is op zijn zachtst gezegd niet helemaal waar.
De Chinese keizers steunden in hun bezorgdheid over de verlenging van het leven royaal het onderzoek naar taoïstische kluizenaars. Er werden tempels voor hen gebouwd, er werden royale geschenken gestuurd. De taoïstische geleerden waren de persoonlijke artsen en mentoren van keizers en edelen.
Voor de Chinese keizers, die enorme harems hadden, was het niet alleen belangrijk om het aantal jaren, maar ook om de kwaliteit van leven. De methoden voor gezondheidsbevordering werden zorgvuldig geselecteerd - een van de honderden geavanceerde Chinese straffen wachtte een slechte dokter …
Niettemin kon in werkelijkheid geen enkele Chinese keizer, die in een paleis werd geboren en een kaspaleisopleiding ontving, bogen op een behoorlijke levensduur. De oprichters van de dynastieën leefden lang, terwijl ze van beneden naar boven kwamen en door honger en beproevingen gingen. Vorsten die met pensioen gingen uit de wereld leefden ook lang. Alle asceten - kluizenaars, niet noodzakelijk taoïstische - boeddhistische - leefden lange tijd … En onze orthodoxe kluizenaars waren niet slechter!
Deze recensie toont de technieken die de auteur begrijpt. Dit is geen wetenschappelijke uiteenzetting, maar ook geen blinde herhaling van authentieke teksten. Dit is een vertaling gebaseerd op persoonlijke ervaring.
Promotie video:
Verkeer
De belangrijkste factor die de levensduur beperkt, is het stoppen met bewegen. Zodra een gezond persoon stopt met bewegen, verliest zijn lichaam snel zijn vitale energie.
Het verlangen om te bewegen, de wereld te leren kennen, hangt af van het verlangen om te leven, en het vermogen om te bewegen hangt af van de toestand van de gewrichten. Om lang te leven, moet iemand minstens twee uur per dag besteden aan het ontwikkelen van flexibiliteit. Met de leeftijd moet de tijd om de gezondheid te behouden niet minder, maar meer worden toegewezen. Beweging is de weg naar een lang leven. Het bewegende lichaam veroudert niet. De schop, die constant gegraven wordt, roest niet.
Houding
Vreemd genoeg is houding het belangrijkste element van een lang leven. Het feit is dat de toestand van de wervelkolom de toestand van de zenuwwortels bepaalt die uit het intervertebrale foramen komen. De toestand van de zenuwwortels bepaalt de toestand van de zenuwregulatie van interne organen, hun voeding en functioneren.
Als de wervels doorzakken en vervormen, worden de zenuwwortels bekneld. Dan beginnen de zenuwbundels af te sterven, de verbinding van het centrale zenuwstelsel met de interne organen wordt onderbroken. Het werk van interne organen verslechtert, het lichaam valt uiteen, reageert niet meer als geheel. De algemene aanpassing neemt af.
Het is vooral erg als de organen die hormonen produceren - de bijnieren en de geslachtsklieren - niet meer functioneren.
Daarom is het zorgen voor een goede conditie van de wervelkolom de verlenging van het leven. De domste en meest betrouwbare methode is om te buigen. Alle kluizenaars deden dit. En dit werd zeer zelden gedaan door keizers. Dat is het hele verhaal.
Er zijn natuurlijk tientallen opties om de spieren terug te pompen, maar het doel is één: zorgen voor een goede bloedcirculatie in de wervelkolom en een sterk spierkorset. Alleen maar. Beschikbaar voor iedereen.
Uitdroging voorkomen
De mens is voor 90 procent uit water. Het hoogste watergehalte bevindt zich in het lichaam van een pasgeborene; met de leeftijd neemt het watergehalte constant af. De legendarische Lao Tzu zei: "Gras en bomen zijn zacht en vochtig bij de geboorte, en hard en droog bij de dood."
Wat houdt water in het menselijk lichaam? De moderne wetenschap lost dit probleem op door de moleculaire structuur van de celwand te bestuderen. De rol van eiwitten die watertransportkanalen en het celmembraan vormen, wordt bestudeerd. Het celmembraan is opgebouwd uit een lipide (vet) "omhulsel" waarin proteïne "kleppen" zijn ingebed. Als er defecten zijn in de "schaal", pas dan de kleppen niet aan, het heeft geen zin.
Wat beschadigt het celmembraan en hoe kan het worden hersteld?
Het lichaam krijgt tijdens de voeding twee fundamenteel verschillende soorten vetten binnen. Vetten van dierlijke oorsprong worden gebruikt als brandstof of opgeslagen in "magazijnen" - in vetweefsel. Plantaardige vetten worden voornamelijk gebruikt als bouwstof, en alleen wanneer nodig als energiebron.
Hoe meer dierlijke vetten er in de voeding zitten, hoe meer enzymen die vetten afbreken het lichaam aanmaakt. Wanneer een bepaald drempelniveau wordt bereikt, kan de alvleesklier de verhoogde belasting niet meer aan en begint overtollig vet zich af te zetten in het onderhuidse weefsel en in de bloedvaten. Dit leidt tot ziekte.
Bij gebrek aan plantaardige vetten hebben we het andere uiterste. Sommige enzymen van de alvleesklier circuleren in het lichaam zelf en beschadigen de membranen van zijn eigen cellen. Hoe minder plantaardige vetten er in de voeding zitten, des te moeilijker is het voor het lichaam om de resulterende schade na verloop van tijd te 'herstellen'.
Om celmembranen te beschermen, is het dus nodig om een constante hoeveelheid plantaardige vetten in de voeding te hebben en de alvleesklier niet te overladen met dierlijke vetten.
Helaas neemt de hoeveelheid plantaardige vetten in de voeding van een modern persoon voortdurend af. Bovendien wordt een deel van de plantaardige vetten verwerkt tot margarine - een gebrekkig voedingsmiddel ersatz.
En zelfs vierduizend jaar geleden ontwikkelden de taoïsten een optimaal dieet. Ze stopten met dierlijke vetten, maar aten in plaats daarvan veel noten, die erg rijk zijn aan uitstekende plantaardige vetten.
Versterking van de "nieren"
"Knoppen" worden in de Chinese traditie geassocieerd met het element "Water". Dit is een systeem van regulering, controle, een plaats van concentratie van vitale energie. De "nieren" beheersen de seksuele sfeer, handhaven voldoende hormoonspiegels en reguleren de botsterkte. De kunst van het versterken van de seksuele sfeer en de kunst van een lang leven in het oude China waren niet verdeeld. Echt effectieve methoden die de test van eeuwen hebben doorstaan, zijn verrassend eenvoudig. De basisoefening is middenrifademhaling. Daarna - de concentratie van Qi in de "Lower Dan Tian" - het gebied dat anatomisch overeenkomt met de prostaatklier bij mannen en de baarmoeder bij vrouwen. Concentratie van het bewustzijn wordt bereikt door ritmische samentrekkingen van de bekkenbodemspieren in de tijd van de ademhaling, en overmatige spierinspanning is niet vereist, mentale controle is belangrijk. Deze oefening wordt uitgevoerd terwijl u ligt, staat of zit. Voor jonge mannenwillen ze hun seksuele kracht ontwikkelen, dan wordt aanbevolen om deze oefening uit te voeren in de "ruiterstand", terwijl het inademen lijkt alsof de benen samengetrokken zijn. Tegelijkertijd werken de spieren van het binnenoppervlak van de benen, waar de "Nier" -meridiaan passeert. Alle Chinese canons roepen op tot voortzetting van het seksuele leven tot een hoge leeftijd, terwijl mannen niet moeten streven naar frequente ejaculaties, aangezien dit leidt tot verlies van vitale energie.
Wijn en een lang leven
Taoïsten in het oude China gebruikten wijn vaak als medicijn. De stijl van "The Drunkard" is bekend, een van de meest spectaculaire in Chinese wushu. Feit is dat natuurlijke wijn veel nuttige verbindingen bevat, waarvan er vele nog niet door chemici zijn ontcijferd. Wijn bevat sporenelementen in de bodem, vitamines, organische alcoholen en zuren. Bovendien bevat de wijn natuurlijke antibiotica - afvalproducten van speciaal geselecteerde paddenstoelen, tannines die uit het hout van een eikenhouten vat in wijn zijn overgegaan. Bevat ook verschillende suikers - een bron van energie, antioxidanten, speciale stoffen die gifstoffen binden - de beroemde wijn "Alushta" verwijdert effectief radionucliden uit het lichaam. In 1947 creëerde de Sovjetwetenschapper - wijnmaker Yegorov de beste wijn ter wereld. Dit is de beroemde "Red Stone White Muscat",die twee internationale topprijzen heeft - twee kristallen bekers. Geen enkele wijn ter wereld heeft zoveel onderscheidingen als deze. Egorov zelf werd 90 jaar oud en behield zijn hele leven kracht en een heldere geest. Tot zijn 80ste consumeerde hij dagelijks 50 gram tijdens de lunch. tafelwijn, en na 80 jaar stapte hij over naar Madera. Daarom kan wijn worden aanbevolen als gezondheidsbevorderend middel, maar in kleine hoeveelheden. Matiging is hier niet schadelijk.
Voeding
“Wie veel eet, leeft niet lang. Maar hij eet veel. " De belangrijkste doodsoorzaak in de ontwikkelde westerse landen is sterfte door hart- en vaatziekten, veroorzaakt door te veel eten. Matiging van voedsel, een constante afname van het aandeel dierlijk voedsel, is de sleutel tot gezondheid op de lange termijn. Vasten is het veiligst bij warm weer in de zomer, wanneer de vraag naar energie minimaal is. Volledige uithongering is echter schadelijker dan heilzaam. Er zijn betrouwbare beschrijvingen van het leven van boeddhistische monniken, bijvoorbeeld in de biografie van "Empty Cloud" - Xuan-yun. Na de hongerdood was hij een maand ziek, kon niet opstaan, zijn gezichtsvermogen weigerde!
En dezelfde Xuan-yu at in zijn jeugd jarenlang niets, behalve wat hij uit de bomen kon plukken. Hij at bladeren, dennennaalden, wortels en kon "meerdere dagen aaneengesloten rennen"! Dit is een iets ander snel!
Preventie van tumorziekten
Volgens moderne gegevens leiden de volgende factoren tot de ontwikkeling van tumoren. De belangrijkste reden is chronische ontsteking. De factoren die bijdragen aan de overgang van chronische ontstekingen naar een tumor zijn ook bekend. Dit zijn factoren die het immuunsysteem van het lichaam onderdrukken. Deze omvatten gifstoffen, straling, mismatch in het bioritme.
Daarom is de preventie van tumorziekten de behandeling van chronische ontstekingen, de vermindering van de hoeveelheid gifstoffen in het lichaam, het voorkomen van stralingsschade en het handhaven van de onderlinge coördinatie van bioritmen.
Het herstel van de onderlinge coördinatie van bioritmen kan op twee manieren worden bereikt. Passief herstel van de synchronisatie van bioritmen is een lange rustperiode van aard en actieve synchronisatie van ritmes kan worden bereikt als resultaat van het beoefenen van Qigong-gymnastiek.
Als de tumor al is ontstaan, reageert het lichaam door voedsel te weigeren en af te vallen. Moet ik het lichaam dwangvoeding geven? Aangezien tumorcellen de belangrijkste verbruiker van energie in het lichaam zijn en zich sneller delen dan alle andere, hoe lang kunnen ze dan delen onder omstandigheden van hongersnood? Een persoon kan tot 40 dagen vasten. Kan een tumor zoveel weerstaan? En als vasten wordt gecombineerd met Qigong-training? Om deze vragen te beantwoorden zijn nieuwe wetenschappelijke experimenten nodig.
Eiwitsplitsingssysteem
Een strategische benadering van gezondheid, wat betreft het evenwicht tussen de krachten van creatie en vernietiging, maakt het mogelijk de complexe problemen van het voorkomen en ontwikkelen van ziekten beter te begrijpen.
Laten we een kleine uitweiding maken naar de problemen van de botanie. Houtige planten hebben geen eigen ontwikkeld vernietigingssysteem. De enige beschikbare reactie is gedeeltelijke afwijzing. Dit is het laten vallen van bladeren in de herfst en "draaien" - het laten vallen van enkele takken in een ongunstig seizoen.
Grote coniferen zijn praktisch niet bang voor externe invloeden; bacteriedodende hars zorgt voor een steriele interne omgeving. Laag voor laag bouwen ze constant hun biomassa op. Voedsel wordt van buiten naar binnen uitgevoerd - vanaf de schors. Geleidelijk wordt het binnenste deel van het hout verstoken van de nodige voeding en sterft het. Er ontstaat een holte, gevuld met bederfproducten, deze raakt geïnfecteerd en veroorzaakt de dood van een enorme boom. Als bomen hun eigen systeem van vernietiging en afvalverwerking hadden, zouden ze bijna eeuwig kunnen leven.
Een persoon bevindt zich in dit opzicht in een gunstiger situatie. Zijn metabolische processen zijn duizenden keren sneller dan die van bomen, het is in staat om te bewegen, een constante lichaamstemperatuur te behouden. Miljoenen cellen worden elke dag in al hun onderdelen gevormd en vernietigd. (Met uitzondering van cellen die niet actief betrokken zijn bij het metabolische proces). Een persoon vernieuwt voortdurend zijn cellulaire samenstelling. De snelst veranderende cellen van het epitheel in contact met de externe omgeving. Zenuwcellen en botweefselcellen worden praktisch niet vernieuwd.
Overtreding van de vormingsprocessen - vernietiging op cellulair niveau leidt tot ziekten die worden gekenmerkt door een overmaat of gebrek aan weefselmassa.
Vernietiging en synthese komen ook voor op het subcellulaire niveau. De vorming van een trombus en zijn resorptie wordt ook beschreven door dit schema. Ontstekingsreacties kunnen ook worden gezien als een afwisseling van vernietigings- en formatiekrachten. Een normale ontstekingsreactie bestaat uit de vernietiging van beschadigd weefsel en daaropvolgend herstel van het defect. De immuunrespons bestaat uit het produceren van antilichamen, deze binden aan antigenen en dit complex verder vernietigen.
Deze feiten zijn algemeen bekend en er is hier niets nieuws
Laten we nu proberen deze factoren in verband te brengen met het werk van de alvleesklier en de circulatie van proteolytische enzymen in het lichaam. Het is al lang bekend dat enzymen die in het darmlumen worden uitgescheiden niet alleen deelnemen aan de spijsvertering, maar ook terug in de bloedbaan worden getransporteerd. Het is het normale niveau van proteolytische enzymen in het bloed dat zorgt voor het evenwicht tussen synthese en afbraak. Als de alvleesklier niet wordt overladen met voedsel, is het niveau van proteolytische enzymen in het bloed normaal. Met de constante aanwezigheid van voedsel in de darm, worden alle enzymen geblokkeerd.
Bij een gebrek aan proteolytische enzymen neemt het risico op trombose toe, wordt de vernietiging van atypische cellen moeilijk en wordt de eliminatie van immuuncomplexen verstoord.
Overtreding van de eliminatie (vernietiging en eliminatie) van immuuncomplexen leidt tot de ontwikkeling van auto-immuunziekten, reumatoïde ontstekingsziekten. Ineffectieve vernietiging van atypische cellen leidt tot een afname van de immuniteit, het verschijnen van tumoren.
Dit betekent dat een persoon met verlaagde enzymniveaus vatbaar is voor:
- Trombotische aandoeningen.
- Reumatoïde ziekten.
- Tumorlaesies.
- Hier is het, de bekende formule van ouderdom!
Om een bepaalde hoeveelheid enzymen in het lichaam te laten circuleren, moet een persoon periodiek licht ondervoed zijn. Een beetje honger hebben is goed.
Bestrijd osteoporose
Osteoporose is een afname van het aantal interne botcellen in het poreuze bot. Het ontwikkelt zich bij immobilisatie, zonder zwaartekracht, met spieratrofie. Botten worden zwak, breken gemakkelijk. Er zijn twee manieren om osteoporose te voorkomen. De eerste is de toename van spiermassa door constante training, wat leidt tot versterking van de overeenkomstige botten. De tweede methode is om ladingen rechtstreeks op de botten te gebruiken. Er is een hele sectie van Qigong die specifiek is gewijd aan het versterken van botten. Het omvat schokken, springen, kloppen. Elke beweging en fysieke activiteit, elk lichamelijk werk draagt echter bij aan de preventie van osteoporose. Laten we nogmaals herhalen: beweging is leven.
Alexey Kuzmin