Misschien zal dit u ertoe dwingen enkele opvattingen over het leven te heroverwegen.
1. Beddengoed van slechte kwaliteit
Denk maar aan - elke avond raak je de stof 6-8 uur lang aan. Ruw en taai kan geleidelijk leiden tot het verschijnen van plooien op de huid van het gezicht, die na verloop van tijd in rimpels veranderen. Zijde en zacht katoen laten de huid gemakkelijker glijden, dus het is beter om te slapen.
2. Een glas wijn bij het avondeten
U hebt waarschijnlijk meer dan eens gehoord over de voordelen van rode wijn, want het bevat resveratrol - een antioxidant die beschermt tegen kanker en vroegtijdige veroudering. In feite zijn er geen onderzoeken die de werkzaamheid van deze stof zouden bevestigen. Maar evidence-based medicine heeft feiten over de gevaren van alcohol - het veroorzaakt de vernietiging van collageenvezels en zwelling, waardoor de verouderingssnelheid toeneemt.
Promotie video:
3. Zonnebrillen draag je alleen in de zomer
In feite dringt ultraviolet licht de huid binnen en vermindert het de elasticiteit ervan, zelfs op bewolkte dagen, des te meer is het effect groot wanneer er buiten "vorst en zon" is. Probeer dit accessoire niet te vergeten - het beschermt u niet alleen tegen het "gaas" onder de ogen, maar behoedt u ook tegen andere negatieve effecten van straling - cataract en verlies van gezichtsscherpte.
4. Je hebt geen vrienden
Sociologen noemen warme vriendschappen een van de factoren voor een lang leven in Okinawa, samen met een gezond voedingspatroon en een aangenaam klimaat. Aandacht van vrienden stimuleert de productie van het hormoon liefde en genegenheid - oxytocine. Het verbetert zowel de emotionele als de fysieke gezondheid.
5. Je hebt geen hobby
Psychologen van de George Washington University zijn van mening dat mensen met een interessante hobby, bijvoorbeeld schilderen en keramiek, veel minder snel ziek worden en over het algemeen een positievere kijk op het leven hebben dan degenen die al hun tijd besteden aan werk en tv kijken. Ze hebben lagere niveaus van het stresshormoon en hebben bijna altijd een normale bloeddruk. Daarom komt het coronaire systeem overeen met de toestand van jonge mensen - de bloedvaten zijn minder versleten, omdat ze minder stress ervaren.