Heb je ooit nagedacht over de enorme verscheidenheid aan angsten en fobieën die in de moderne samenleving bestaan?
Van zombies tot spreken in het openbaar, van clowns tot hoogte, het voelt alsof er een fobie is voor alles wat je maar kunt bedenken.
Angsten en fobieën
Geloof me niet? Er is zelfs een technische term om de angst voor fobieën te beschrijven. Jawel! Fobofobie wordt beschreven als een angst voor fobieën, en meer precies, interne sensaties die verband houden met fobieën, angsten en angst. Deze angsten kunnen zowel een licht ongemak als een complete verdoving veroorzaken, met een negatieve invloed op elk gebied van uw leven en het verhinderen dat u naar behoren functioneert.
Onlangs werd in heel Amerika een onderzoek uitgevoerd waarin wetenschappers probeerden te achterhalen wat de angst diep in de harten van Amerikanen veroorzaakt. Deelnemers werd gevraagd om hun eigen angstniveau aan te geven in relatie tot 80 verschillende dingen die fobieën veroorzaken, van politiek tot natuurrampen. De onderzoekers verkregen een grote hoeveelheid informatie, waarna ze na zorgvuldige analyse een lijst konden samenstellen met de meest voorkomende angsten in de Verenigde Staten. En op deze lijst vindt u zeer interessante antwoorden, zoals corrupte overheidsfunctionarissen, drinkwatervervuiling, hoge medische rekeningen en luchtvervuiling.
Promotie video:
Hypnose als middel om met angsten om te gaan
Een gebied van angstbeheersing waar wetenschappers hoge verwachtingen van hebben, is hypnose. Om te begrijpen hoe hypnose kan helpen, moet u eerst volledig begrijpen hoe fobieën mentaal werken. Op een bepaald moment in uw leven (meestal in de kindertijd, hoewel dit op volwassen leeftijd kan gebeuren), zorgt iets ervoor dat uw hersenen een verband creëren tussen twee niet-gerelateerde dingen, het object van uw angst en gevoelens die verband houden met angstreacties. In sommige gevallen ontstaat deze associatie als gevolg van traumatische gebeurtenissen, bijvoorbeeld als u als kind door een hond bent gebeten, kunt u uw hele leven bang voor honden zijn. In andere gevallen is de trigger misschien niet eenvoudig te definiëren. Je weet misschien niet eens waarom je ergens bang voor bent, je weet gewoon dat je er bang voor bent.
Hoe het werkt?
Hypnose werkt door te herprogrammeren hoe uw geest reageert op bepaalde triggers. Als honden momenteel worden geassocieerd met gevoelens van angst en ongerustheid, zal de hypnotherapeut proberen uw geest te ontspannen, uw hersenen ongevoelig te maken voor die specifieke gebeurtenis of dat object en vervolgens de reactie opnieuw te programmeren. Het is vermeldenswaard dat dit geen snelle oplossing is. De procedure, die bekend staat als "systematische desensibilisatie", is een geleidelijke herprogrammering die u langzaam controle geeft over uw triggerreacties en ook positieve reacties aanmoedigt.
Als je je best doet, jezelf er volledig aan wijdt, en ook de hulp zoekt van een goede hypnotherapeut, kun je jezelf bevrijden van je grootste angsten.
Marina Ilyushenko