Stel je voor dat je midden in de nacht wakker wordt en niet eens een vinger kunt bewegen. Er is overal duisternis, maar er is iemand in de buurt - je voelt het op je huid, maar je kunt niet eens schreeuwen. Dit kan vanavond gebeuren, maar wat als er zelfs voor de minste weerstand geen kracht is?
Dit beangstigende fenomeen wordt slaapverlamming genoemd. Volgens statistieken komt het voor bij 40 procent van de mensen. In het verleden werden dergelijke toestanden toegeschreven aan de acties van buitenaardse krachten en het is helemaal niet verrassend, omdat de sensaties tijdens slaapverlamming moeilijk opnieuw te creëren en in woorden over te brengen zijn. Volledig geïmmobiliseerd wakker worden is heel eng, maar absoluut veilig voor de gezondheid.
Slaapverlamming is een beangstigend gevoel van gebrek aan controle over het lichaam, dat optreedt ofwel onmiddellijk na het ontwaken of voordat men in slaap valt. In deze toestand is het onmogelijk om te bewegen en zelfs te spreken, terwijl er misschien een gevoel is van de aanwezigheid van vreemde entiteiten in je kamer. Simpel gezegd, slaapverlamming is een van de meest angstaanjagende ervaringen die we in het leven kunnen hebben.
Geschat wordt dat tussen 20% en 60% van de mensen last heeft gehad van slaapverlamming. Er zijn onderzoeken uitgevoerd waaruit blijkt dat 21% van de mensen het minstens één keer heeft meegemaakt, maar slechts 4% - vijf keer of vaker.
Wetenschappers zijn onlangs begonnen met het bestuderen van de oorzaken van slaapverlamming. Speciale wetenschap - somnologie - verklaart ze door een onbalans tussen het werk van de hersenen en de spieren van het lichaam. Tijdens diepe slaap is de spierspanning erg laag. Dat is de reden waarom, als een plotselinge ontwaking optreedt in de fase van diepe slaap, de spieren hun meester gewoon niet bijhouden en gedurende een paar minuten in staat zijn om iets te bereiken. Het is op zulke momenten dat u zich volledig verlamd kunt voelen. De biologische betekenis van verlamming is het voorkomen van plotselinge bewegingen, zodat de slapende persoon niet wakker wordt uit zijn eigen bewegingen.
In de Baskische mythologie is een speciaal personage verantwoordelijk voor slaapverlamming - Inguma. Hij sluipt 's nachts huizen binnen en knijpt de slaper in de keel.
Promotie video:
De toestand van slaapverlamming gaat gepaard met een gevoel van volledige immobiliteit. Dit wordt aangevuld door een staat van paniekverschrikking, verstikking en de aanwezigheid van een buitenstaander in de kamer.
Slaapgebrek, stress en slaapstoornissen worden beschouwd als factoren die de kans op slaapverlamming vergroten.
Hoe te vechten?
Vecht niet. Probeer niet uw best te doen om te bewegen als uw lichaam volledig geïmmobiliseerd is. Dit kan het gevoel van druk op het hele lichaam alleen maar versterken en veel negatieve emoties veroorzaken.
Ontspan. In plaats van paniekerige pogingen om iets te doen, moet je gewoon ontspannen en wachten op wat er daarna gebeurt. Dan val je in slaap of word je eindelijk wakker en lijkt de gruwel niets meer dan een nachtvisie. Het is de moeite waard dit artikel voor het slapengaan te lezen, en als de verlamming plotseling toeslaat, moet u onmiddellijk onthouden dat de fysiologie hier werkt en dat er niets vreselijks gebeurt.
Concentreer u op de zolen van uw voeten. De tenen zijn het meest afgelegen deel van het lichaam van de hersenen. Als je je best doet om ze te bewegen, zal het zenuwstelsel snel op toon komen en tegelijkertijd de rest van het lichaam wakker maken.
Maak een vuist. Hetzelfde schema werkt hier als bij de tenen. Het signaal om de vingers tot een vuist te balanceren zal door het lichaam gaan, de spieren in vorm brengen, waardoor het gevoel van volledige verlamming wordt verlicht.