Wetenschappers hebben drie dranken genoemd, waarvan het systematische gebruik het leven kan verlengen en chronische en dodelijke ziekten kan wegnemen, waardoor de kwaliteit van het menselijk leven verbetert. Wat moet je drinken om een gezonde lange lever te worden?
Dieet is essentieel om het leven te verlengen en u jarenlang gezond te houden. Het blijkt dat er drankjes zijn die iemands kansen op een lang leven kunnen vergroten.
De levensverwachting wordt grotendeels bepaald door de dagelijkse gewoonten van mensen. Vooral het volgen van een gezond en uitgebalanceerd dieet kan bescherming bieden tegen fatale complicaties zoals bijvoorbeeld hartaandoeningen.
Dus drie drankjes die het leven verlengen:
Melk
Beschikbaar wetenschappelijk bewijs suggereert dat het drinken van melk het risico op levensbedreigende ziekten kan verminderen. Het drinken van melk kan de kans op overlijden aan ziekten zoals coronaire hartziekte (CHD) en beroerte met 15-20% verminderen, blijkt uit een onderzoek van de universiteiten van Reading, Cardiff en de Universiteit van Bristol.
De studie analyseerde gepubliceerde gegevens van 324 wetenschappelijke artikelen over melkconsumptie en de verbanden met coronaire hartziekten, beroertes en diabetes. De gegevens over het verband tussen melkconsumptie en kanker waren gebaseerd op het laatste rapport van de World Cancer Research Foundation. De resultaten werden vervolgens vergeleken met de huidige sterftecijfers door deze ziekten.
Promotie video:
Professor Ian Givens van de Universiteit van Reading zei in een reactie op de bevindingen: “Hoewel botgroei en gezondheid belangrijk zijn voor het lichaam, is de impact van zuivelconsumptie op chronische ziekten van cruciaal belang voor het behoud van de gezondheid en het verlengen van de levensverwachting. Onze studie onderzocht of een hogere melkinname gezondheidsvoordelen oplevert in termen van een lang leven. We zijn er zeker van dat het geeft."
Natuurlijk sinaasappelsap
Het drinken van sinaasappelsap is zeer gunstig voor uw gezondheid, omdat het beschermt tegen dodelijke ziekten zoals hartaandoeningen, kanker en diabetes.
De gezondheidsvoordelen zijn gedeeltelijk te danken aan het feit dat sinaasappelsap rijk is aan antioxidanten die cellen in het lichaam beschermen tegen vrije radicalen (moleculen die worden gevormd bij blootstelling aan tabaksrook en straling, die kunnen bijdragen aan hartaandoeningen, kanker, enzovoort).
In een 8 weken durend onderzoek werd duidelijk dat het drinken van 750 ml sinaasappelsap per dag de hoeveelheid antioxidanten in het lichaam significant verhoogde.
Koffie
Het drinken van koffie draagt bij aan een lang leven, volgens de auteurs van een grote studie gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine.
De studie, waaraan meer dan 215.000 mensen deelnamen, toonde aan dat het drinken van koffie het risico op overlijden door hartaandoeningen, kanker, beroertes, diabetes, luchtwegaandoeningen en nieraandoeningen kan verminderen. Studies bij Afro-Amerikanen, Japanse Amerikanen en Hispanics hebben geweldige resultaten opgeleverd.
Mensen die dagelijks een kopje koffie dronken, hadden 12 procent minder kans om te overlijden dan degenen die dat niet deden. Deze relatie was sterker voor degenen die twee tot drie kopjes drank per dag dronken - het risico op overlijden was met 18% verminderd.
De onderzoekers beweren dat koffie rijk is aan antioxidanten en fenolische verbindingen die een belangrijke rol spelen bij de preventie van kanker.
