Ieder van ons ervaart van tijd tot tijd gevoelens van angst om totaal verschillende redenen. U had tenslotte zoiets dat u zich zorgen maakte over de gezondheid van een dierbare of bezorgd was over geldgebrek? Dit is volkomen normaal, maar er zijn een groot aantal mensen in de wereld die het grootste deel van hun leven in een angstige toestand verkeren. Canadese wetenschappers besloten een grootschalige studie uit te voeren en uit te zoeken welke mensen en om welke redenen het vaakst bezorgd zijn. Het bleek dat de ontwikkeling van een angststoornis kan worden beïnvloed door zowel voeding als andere factoren zoals burgerlijke staat.
De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in de wetenschappelijke publicatie International Journal of Environmental Research and Public Health. Als onderdeel van het wetenschappelijke werk hebben wetenschappers zorgvuldig gegevens geanalyseerd van een groep van 26.991 mensen van 45 tot 85 jaar. Tijdens het bestuderen van hun persoonsgegevens konden onderzoekers achterhalen welke factoren het vaakst van invloed zijn op het ontstaan van een angststoornis. Dit is een behoorlijk indrukwekkende lijst.
Welke voedingsmiddelen maken mensen angstig?
Zoals hierboven vermeld, wordt de ontwikkeling van een angststoornis sterk beïnvloed door het dieet van een persoon. Mensen die minder dan drie soorten groenten en fruit per dag eten, hebben 24% meer kans op een angststoornis dan anderen, aldus studieleider Karen Davidson. De onderzoekers merkten ook op dat als iemands totale lichaamsvet meer is dan 36%, ze 70% meer kans hebben om vast te lopen in angst en onrust dan anderen.
Welke mensen zijn meer vatbaar voor angst dan anderen?
De onderzoekers ontdekten ook dat geslacht, burgerlijke staat, inkomensniveau en gezondheidstoestand naast voeding ook de ontwikkeling van angst beïnvloeden. Vrouwen waren dus veel gevoeliger voor angstgevoelens dan mannen. Dit is echter niet langer zo'n verrassend nieuws, omdat de resultaten van veel andere onderzoeken getuigden van de grotere aanleg van vrouwen voor angststoornissen.
Promotie video:
Ook bleek dat alleenstaanden angstiger zijn dan mensen die samenwonen. Als iemand minder dan $ 20.000 per jaar ontvangt, wat overeenkomt met iets meer dan een miljoen roebel, zal hij zich ook vaker zorgen maken dan rijkere mensen. In principe is dit niet verrassend, omdat de constante strijd om het bestaan een veel voorkomende oorzaak is van stress, die in de regel noodzakelijkerwijs gepaard gaat met een gevoel van angst.
Veel mensen hebben ook de neiging bezorgd te zijn over hun gezondheid. Als een persoon meer dan drie chronische ziekten in zijn anamnese had, was de kans groter dat hij de diagnose angststoornis kreeg dan gezonde mensen. Er bestaat ook geen bijzondere twijfel over de juistheid van dit feit, want als iets u pijn doet, begint u zich er ook zorgen over te maken? En zodra u online gaat en op zoek gaat naar de oorzaken van pijn, kan uw angst nog erger worden. Bovendien is angst in de meeste gevallen ongegrond en het blijkt dat angst vermeden had kunnen worden door simpelweg naar een dokter te gaan.
Het meest onverwachte resultaat van het onderzoek was dat immigranten kalmere mensen bleken te zijn dan degenen die in hun thuisland waren geboren en wonen. Wetenschappers hebben deze trend nog niet kunnen verklaren, omdat het heel vreemd is dat mensen die onlangs naar een nieuw land zijn verhuisd zich minder zorgen maken dan de inheemse bevolking. Maar de aanwezigheid van een taalbarrière en moeilijkheden bij het vinden van een baan moeten zeker stressvol zijn.
Concluderend merkten de onderzoekers op dat in de komende jaren ongeveer 10% van de wereldbevolking aan angststoornissen zal lijden. Bovendien zal de diagnose bij sommige mensen zo ernstig zijn dat ze als gehandicapt worden beschouwd. Om de situatie te redden, kunnen volgens wetenschappers alleen een bewuste verandering in het dieet van mensen en verbetering van sociale factoren.
Ramis Ganiev