De wereld verkeert in een wereldwijde epidemie van slaapverlies, dus het zou de moeite waard zijn om mensen een pauze te geven van hun werk voor een kort middagdutje, zegt Kirsty Kaleva, een slaaparts in het Universitair Ziekenhuis van Helsinki.
Elke derde vrijdag in maart viert de wereld Wereldslaapdag. Dit jaar wordt het gehouden op 15 maart.
Een zwaar werkschema, een lange reistijd naar het werk, een versneld tempo van het leven - dit alles leidt tot een afname van de hoeveelheid slaap in het leven van iedereen, weten wetenschappers zeker.
"We bevinden ons midden in een wereldwijde epidemie van slaapverlies," zei Kaleva.
Slaapverlies kan de gezondheid ernstig schaden, zei ze. “In feite is onze gezondheid sterk afhankelijk van de hoeveelheid slaap. Slaap heeft ook een impact op de productiviteit, waardoor sommige bedrijven nu al gedwongen worden hun houding ten opzichte van rust te heroverwegen. Gebrek aan slaap kost de meeste ontwikkelde landen 2% van hun BBP. En het is uitermate belangrijk om tijd te vinden voor een korte pauze bij gebrek aan slaap”, is de slaaparts overtuigd.
Overdag slapen kan de prestaties helpen verbeteren zonder uw nachtrust te verstoren. "Veel onderzoeken tonen aan dat 's middags ongeveer 20 minuten slapen een positief effect heeft op de stemming en concentratie", merkt Kaleva op.
Sommige werkgevers in Finland hebben al flexibele werktijden toegestaan voor werknemers op basis van hun chronotype - een interne klok die de bedtijd programmeert en bepaalt of u een vroege vogel of een nachtbraker bent.
"Over het algemeen ondersteun ik slaap op de werkvloer, ook al is het slechts een teken van een zekere mate van erkenning van het belang van slaap bij mensen in leidinggevende posities", zegt Kaleva.
Promotie video:
Volgens haar zijn organisatorische, sociale en structurele veranderingen nodig. Ze voegde eraan toe dat ze sympathiseert met een Franse wet die werknemers het recht geeft om buiten werktijd geen e-mails meer te ontvangen.
Sinds 2016 heeft Frankrijk de Employment Act in werking getreden, die organisaties met meer dan 50 mensen verplicht om onderhandelingen te starten om het recht van werknemers om werkmails te negeren te bepalen. De maatregelen zijn bedoeld om de zogenaamde "altijd online" werkcultuur aan te pakken, die heeft geleid tot een toename van doorgaans onbetaalde overuren en afwezigheidswerk. Bedrijven zijn wettelijk verplicht om met werknemers overeenkomsten te sluiten over hun rechten en hoe zij inbreuk op hun privacy kunnen verminderen. Als er geen overeenstemming wordt bereikt, moet het bedrijf een charter publiceren waarin de vereisten en rechten van werknemers buiten de werkuren duidelijk zijn vastgelegd.
