Sovjetlezers en liefhebbers van gezonde levensstijl maakten voor het eerst kennis met de gezondheidsbevorderende eigenschappen van vasten na de publicatie van het boek van Paul Bragg en Patricia Bragg - The Miracle of Fasting [1]. Veel mensen herinneren zich het boek van Yuri Sergeevich Nikolaev "Vasten voor de gezondheid" [2].
In 2016 werd de Nobelprijs voor Fysiologie of Geneeskunde toegekend aan Yoshinori Osumi, een professor aan de Tokyo University of Technology, voor "ontdekkingen op het gebied van celautofagie (zelf-eten van zieke cellen)" en voor de ontwikkeling van een eendaagse vastenmethode [3].
Duizenden patiënten met bronchiale astma, hypertensie, maagzweren, diabetes mellitus werden doorverwezen naar de kliniek voor therapeutisch vasten. En de genezingspercentages voor ziekten waren verrassend hoog en overtroffen de effectiviteit van andere therapeutische methoden.
Onderzoekers beweren dat als reactie op stress (tijdens het vasten) het lichaam wordt gemobiliseerd door een verhoogde afgifte van hormonen; er is een soort hormonale "explosie". Er is een vernieuwing, zuivering en verjonging van alle cellulaire structuren van ons lichaam. Zieke, oude en zwakke cellen worden eerst afgevoerd.
Wetenschappers hebben ook contra-indicaties voor dagelijks vasten geïdentificeerd: uitputting, koorts, etterende ontstekingsziekten, diabetes mellitus; ernstig hart- of nierfalen, maagzweer of eroderende gastritis; leukemie, bloedarmoede, hemofilie; oncologische ziekten van 3-4 stadia, psychische stoornissen waarbij een persoon zijn gedrag niet kan beheersen [5].
Ik begon mijn experimenten met therapeutisch vasten op 37-jarige leeftijd, toen ik, na het verdedigen van mijn proefschrift, niet van een spasme in het zonnevlechtgebied af kon komen. Ik heb 14 dagen lang naar Nikolaev uitgehongerd en de spasmen stopten. Daarna vastte hij 10 dagen, 8 dagen met een liefhebber … De langste was de 20 dagen vastenervaring met "antistress-supplementen". Geprobeerd droog vasten; de lever reinigen volgens Semenova; uitscheiding van parasieten volgens Semenova et al.
Aanvankelijk (in mijn jeugd), voor elke manifestatie van griep of verkoudheid, gebruikte ik therapeutisch vasten gedurende maximaal 2-4 dagen. En hij behaalde zeer goede resultaten: de griep en verkoudheid gingen snel voorbij.
Mijn logica, als persoon ver van de geneeskunde, was als volgt:
Promotie video:
- In het menselijk lichaam worden tijdens ziekte twee soorten gifstoffen gevormd. Een - van ziekteverwekkende virussen en bacteriën. Een andere is van voedsel dat in de darmen wordt verteerd.
- Het lichaam moet overtollige gifstoffen snel verwijderen. Wat gebeurt er met een temperatuurstijging bij een zieke persoon.
- Als een van de soorten gifstoffen (geassocieerd met de vertering van voedsel) wordt verwijderd met behulp van vasten, zal het lichaam gemakkelijker de ziekte het hoofd bieden. En de lichaamstemperatuur van de patiënt zal veel lager zijn.
Daarom reinigde ik bij het eerste teken van ziekte (en koorts) mijn darmen met een laxeermiddel. En gedurende 2-4 dagen nam ik alleen water.
De resultaten waren niet slecht: de griep ging binnen 3-4 dagen voorbij bij een lichaamstemperatuur van 36,7-36,90 graden Celsius.
Toen ik ouder was dan 70 jaar, had ik het gevoel dat ik 'mildere' invloeden nodig had om mijn gezondheid te behouden. Ik merkte dat toen ik weer verder ging met eten (na vastentherapie), er een lichte stijging van de temperatuur optrad. En de maag deed er lang over om zich aan te passen aan een scherpe verandering in voeding.
Deze kleine gebreken zorgden ervoor dat ik het pure vasten opgaf en snel naar de appel ging.
Wetenschappers hebben altijd de gunstige eigenschappen van appels benadrukt. De pulp bevat veel vezels, organische zuren (appelzuur, citroenzuur, wijnsteenzuur, chlorogeen), sporenelementen (ijzer, kalium, magnesium, natrium, fosfor, zwavel, aluminium, boor, vanadium, jodium, koper, molybdeen, nikkel, fluor, chroom en zink) en vitamine A, B1, B3, C, PP. Onderzoekers hebben aangetoond dat appels stoffen bevatten die de groei van kankercellen in de darmen en lever stoppen [4].
Hoewel er contra-indicaties werden gevonden. Een appeldieet kan colitis verergeren en verstoring van het maagdarmkanaal veroorzaken (gastritis en zweren in de twaalfvingerige darm).
Om de een of andere reden raden wetenschappers aan om kleine (en zelfs wilde appels) groen te eten, en vermijd het kopen van mooie grote vruchten met een glanzende glans [4].
TWEE DAGEN APPLE POST METHODE
Het algoritme van acties bij de eerste tekenen van ziekte, nu heb ik het volgende:
Neem 10 tabletten actieve kool met water (of misschien wel alle 20 tabletten) om de hoeveelheid gifstoffen in de darmen te minimaliseren
Anders kunt u ernstige hoofdpijn krijgen.
- Koop de benodigde hoeveelheid appels in de winkel, rekening houdend met de smaakvoorkeuren van de patiënt. En er zijn 5-6 keer per dag.
- Verdun het appeldieet met een bepaalde hoeveelheid grapefruit, sinaasappels, pruimen, peren en ander fruit, zodat de zieke niet ondervoed raakt door het eten van appels.
- Als de zieke herstelt en de eetlust verschijnt, voegt u groenten toe aan zijn dieet: gekookte bieten, sla, peterselie, verse kool, enz. Nog een dag later kunt u magere borsjt (zonder kruiden), havermout, rijstepap eten.
- Als een persoon geen resten van ziekte en zwakte voelt, ga dan naar een regelmatig dieet, vermijd te veel eten en geef de voorkeur aan dieetvoeding.
Naast het snelle gebruik van twee dagen vasten van appels bij de eerste tekenen van ziekte, kunt u het van tijd tot tijd en voor preventieve doeleinden gebruiken. En vooral vóór het zomerseizoen, wanneer er dringend behoefte is om af te vallen.
Literatuur
Bragg Paul en Bragg Patricia Wonder van honger [elektronische bron]. - Toegangsmodus:
Nikolaev Yu. S., Cherkasov V. G., Nilov E. I. Vasten voor de gezondheid. Vergeten prestaties van de Sovjetgeneeskunde. [Elektronische bron]. - Toegangsmodus:
Osumi Yoshinori Nobelprijs voor geneeskunde voor autofagie [elektronisch hulpmiddel]. - Toegangsmodus: https://meduza.io/feature/2016/10/03/nobelevskuyu -…
Nuttige eigenschappen van appels [elektronische bron]. - Toegangsmodus: https://www.elle.ru/stil-zhizni/food/poleznyie-svo …
Contra-indicaties voor dagelijks vasten [elektronische bron]. - Toegangsmodus:
Auteur: Konstantin Tomilin
