Dus wat is slaap, vanuit het oogpunt van fysiologie, en wat is het directe belang van het droomproces? Op Wereldslaapdag, die dit jaar op 17 maart in de wereld werd gevierd, presenteren we de top 20 van de meest onbekende feiten over dromen.
1. Hoe lang slapen we?
Triest maar waar. De gemiddelde persoon brengt een derde van zijn leven slapend door. Zoals u weet, herstelt het lichaam tijdens een goed stromende slaap de energie die aan dagelijkse activiteiten wordt besteed en 'brengt het zichzelf op orde'. Dat is de reden waarom een gezond persoon verfrist en energiek wakker wordt. Op zijn best!
2. Dromen tegen psychose
Dromen zijn een uitstekende remedie tegen psychose. In één onderzoek konden de deelnemers niet dromen, hoewel ze minstens 8 uur per nacht mochten slapen. Na drie dagen begonnen alle deelnemers aan het experiment concentratiestoornissen, prikkelbaarheid, hallucinaties en de eerste tekenen van psychose te ervaren. Toen de proefpersonen de kans kregen om te dromen, verdwenen alle tekenen van beginnende psychose en begonnen de proefpersonen zelf meer dromen te zien dan normaal.
Promotie video:
3. Wat schuilt er achter dromen?
De meest mysterieuze, opwindende en interessante ervaringen in het leven die we krijgen als we slapen en dromen. Als we in slaap vallen, verliest onze wil de controle over onze gedachten, er ontstaat een heel speciaal soort denken. Het is aan hem te danken dat we fantastische beelden, vervormde en niet-gerelateerde plot-scènes kunnen observeren, waar de tijd niet op dezelfde manier stroomt als in het echte leven. En dit is geweldig!
4. We herinneren ons slechts 10% van onze dromen
Je weet dat we gedurende de eerste vijf minuten na het ontwaken een reële kans hebben om ongeveer de helft van de droomplot 'bij de staart te pakken', maar na tien minuten zal helaas 90% van de inhoud verloren gaan, en de betekenis van de droom brokkelt af als een kaartenhuis.
5. Niet dromen is onmogelijk
Velen beweren dat ze nooit dromen. Maar de volledige afwezigheid van dromen is een manifestatie van een ernstige psychische aandoening. Alle normale mensen die in slaap vallen, zien dromen, maar de meesten vergeten ze bij het ontwaken onmiddellijk. Dit wordt bevestigd door encefalogrammen die tijdens de slaap worden gemaakt. In de hele geschiedenis van slechts één patiënt in een militair hospitaal in Israël, toonde een dergelijk onderzoek niet de "aanwezigheid" van dromen aan. De man was eerder in het hoofd geschoten.
6. Zelfs blinden hebben dromen
Het is bewezen dat mensen die tijdens hun leven hun gezichtsvermogen hebben verloren, dromen op hetzelfde niveau zien als ziende mensen. Mensen die vanaf hun geboorte blind zijn, zien geen beelden in onze gebruikelijke zin, maar ervaren op dezelfde manier verschillende emoties in dromen: beelden in hun onderbewustzijn worden gevormd door geuren, geluiden en tastsensaties.
7. In een droom zien we alleen echte mensen
Het is opmerkelijk dat ons onderbewustzijn niet in staat is om onafhankelijk en willekeurig gezichten van mensen te genereren. Dit betekent dat we absoluut alle vreemden in onze dromen hebben gezien, maar misschien herinnerden we het ons niet meer. Tijdens ons leven, onder verschillende omstandigheden, gaan miljoenen gezichten aan ons voorbij, wat betekent dat onze hersenen nooit een tekort zullen ervaren aan nieuwe acteurs voor de meest onverwachte rollen in de scenario's van onze dromen.
8. Niet iedereen kan gekleurde dromen zien
Onaangenaam, maar waar! Ongeveer 12% van de ziende mensen ziet uitsluitend monochrome dromen. Om precies te zijn, het was zo tot het midden van de jaren zestig. Later daalde het aandeel mensen dat uitsluitend in zwart-wit droomt met 4,4% van de totale steekproef van het onderzoek. Interessant is dat veel slaaponderzoekers suggereren dat deze trend te wijten is aan de alomtegenwoordigheid van kleurentelevisie-uitzendingen.
Screensaver van het programma “ Good night, kids. ”
9. Dromen zijn symbolisch
Je hebt waarschijnlijk de anekdote over Sigmund Freud en zijn nichtje gehoord: "Soms is een banaan gewoon een banaan." Maar serieus, dromen kunnen niet eenvoudig en ondubbelzinnig worden geïnterpreteerd, omdat elk beeld in een droom een symbool kan zijn van een ander object. Door middel van een droom spreekt ons onderbewustzijn ons aan in de taal van metaforen en symbolen. Sommige hebben een globaal eenduidige interpretatie op alle continenten, andere bevatten tekens die alleen voor ons begrijpelijk zijn.
10. Spellen van het onderbewustzijn
Psychoanalytici hebben lang de aandacht gevestigd op het feit dat dromen een manier zijn om bepaalde psychologische problemen op te lossen. Iemand in onrealistische omstandigheden 'speelt' kritieke situaties en vindt een uitweg die bij hem past en die zijn psyche niet verwondt. En zelfs als hij in het echte leven soms een andere beslissing moet nemen, geeft hij lucht aan emoties in een droom. Misschien is dit de reden waarom mannen veel agressiever zijn in hun dromen dan in het leven, en dat vrouwen sexyer zijn.
11. Een verrassend feit
Het is bekend dat de inboorlingen van het eiland Bali, wanneer ze plotseling bang worden, in slaap vallen, zoals kenmerkend is voor sommige insecten.
12. Dromen-verdriet
Hoe triest het ook mag klinken, de meest voorkomende emoties die in een droom worden ervaren, zijn melancholie, angst of wanhoop, en in het algemeen prevaleren negatieve emoties in dromen boven positieve.
13. Aantal dromen
Iedereen kent de uitdrukking: "Om de zevende droom te zien." Het blijkt dat we 's nachts echt vier tot zeven dromen kunnen zien. Dromen duren gemiddeld twee uur per nacht.
14. Lucide dromen
De meeste foto's in uw droom zijn uniek voor een bepaald geval. Wetenschappers weten dit omdat sommige mensen het vermogen hebben om hun dromen als waarnemers te zien zonder wakker te worden. Deze bewustzijnsstaat wordt lucide dromen genoemd, wat een groot mysterie is.
15. Dieren dromen ook
Zoals studies bij verschillende groepen dieren bewijzen, ervaren zeer velen van hen vergelijkbare vormen van zenuwactiviteit in hun slaap. De mentale impulsen van hoogontwikkelde dieren tijdens de slaap verschillen praktisch niet van die van mensen bij het tekenen, waaruit men met vertrouwen kan concluderen dat dieren ook dromen zien. Bovendien ervaren velen van hen wat ze emotioneel zien niet minder dan in werkelijkheid.
Dieren dromen ook.
16. Verlamming van het lichaam tijdens de slaap
Slaapwetenschappers identificeren twee belangrijke slaapfasen: diepe slaap en snelle oogbewegingen (REM). REM is een volkomen normale slaaptoestand die 20 tot 25% van de totale slaaptijd in beslag neemt. Het is in de fase van de REM-slaap dat iemand dromen ziet. Om onvrijwillige fysieke bewegingen van het lichaam uit te sluiten, verlamt het onderbewustzijn het letterlijk tijdens de REM-slaapfase, maar om onbekende redenen faalt dit mechanisme vaak.
17. Vrouwen en mannen dromen anders
Zoals je weet, zien vertegenwoordigers van de zwakke en sterke helft van de mensheid dromen op verschillende manieren. In twee van de drie gevallen communiceert een man in een droom, vecht of bouwt hij een relatie op met een man. Er is geen sprake van een dergelijke vooringenomenheid in de dromen van vrouwen, en ze zien ongeveer evenveel vrouwen als mannen.
18. Rokersdroom
Mensen die stoppen met roken zouden veel levendiger dromen hebben dan rokers of mensen die nog nooit hebben gerookt.
19. Slaap - voorspelling
Volgens de onderzoeksresultaten had 18% tot 38% van de respondenten minstens één keer in hun leven een droomvoorspelling en ervoer 70% van de burgers déjà vu. Het geloof in de mogelijkheid van profetische slaap is bijna overal wijdverspreid - van 63 tot 98% van de respondenten in verschillende landen van de wereld.
20. Wee van Wit
Het verhaal gaat dat sommige historische figuren maar 3-4 uur per dag konden slapen. Edison, Da Vinci, Franklin, Tesla, Churchill - ze sliepen allemaal veel minder dan de erkende norm en voelden zich redelijk gezond. Wetenschappers beweren echter dat dergelijke slaapstoornissen de keerzijde zijn van groot talent of genialiteit, wat niet altijd goed is.
Wereldslaapdag werd voor het eerst gehouden op 14 maart 2008 en wordt sindsdien jaarlijks gehouden, op vrijdag, de tweede volledige week van maart, als onderdeel van het Sleep and Health Project van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Elk jaar zijn activiteiten binnen de dag gewijd aan een specifiek thema. Op Wereldslaapdag worden de aankondigingen van openbare diensten geïntensiveerd en worden conferenties en symposia gehouden om het bewustzijn te vergroten van het belang van slaap, slaapproblemen en de impact van slaapstoornissen op de menselijke gezondheid en de samenleving in het algemeen.
