Professor Sergei Bubnovsky is een bekende arts in Rusland en de auteur van talloze boeken, die ooit zelf ternauwernood aan de hardnekkige poten van de ziekte ontsnapte. Verrassend genoeg deed hij het echter niet met behulp van medicijnen.
Om zijn ondermijnde gezondheid te herstellen, gebruikte Bubnovsky de verborgen reserves van zijn lichaam en kwam als overwinnaar uit deze strijd.
Kinesitherapie is een door hem gecreëerd genezingssysteem, dat tegenwoordig zelfs hopeloze patiënten op de been brengt. Hier zijn enkele citaten die de beroemde arts Bubnovsky eren:
1. Vertrouw niet op wonderpillen. Gebruik de interne reserves van je lichaam.
2. Doe regelmatig ochtendoefeningen en doe ook squats.
3. Geen enkele cardioloog ter wereld kan mij een patiënt laten zien die hersteld is van hypertensie door medicatie te nemen. Dat wil zeggen, u krijgt eerst één pil, dan een heel handvol …
4. Ik heb geen gezonde mensen het ziekenhuis zien verlaten, ik heb overlevenden gezien. En hijzelf ging vandaag van een gehandicapt persoon naar een volledig gezond persoon.
5. Als u pijn op de borst heeft, gaat u plichtsgetrouw naar de apotheek en raakt u verslaafd aan medicijnen die zogenaamd de preventie van coronaire hartziekten zouden creëren. In feite is er geen profylaxe, de ziekte wordt erger. Omdat de pijn achter het borstbeen een gevolg is van de malaise van het lichaam, en niet de oorzaak.
Promotie video:
6. Als je al 40 bent, zegt de dokter: "Wat kan ik doen, lieverd, het is tijd om ziek te worden!" En schrijft pillen voor. En de persoon drinkt ze en merkt op: het helpt niet! En er is niet genoeg geld voor medicijnen! En dan begint hij boeken te lezen over alternatieve geneeswijzen en ontdekt hij andere medicijnen: beweging, ademhaling.
7. Paradox: in ons geval worden kinderen die een ziekte hebben ondergaan door een arts vrijgesteld van lichamelijke opvoeding! Om de een of andere reden wordt aangenomen dat iemand in beweging zeker ziek zal worden, maar in bed zal herstellen. Maar zoals u weet, stroomt er geen water onder een liggende steen.
8. Dagelijkse squats met een rechte rug zullen veel problemen helpen oplossen.
9. Bij acute pijn leggen we een koud kompres om de zwelling te verminderen en de microcirculatie te verbeteren. Pijn is altijd zwelling, vochtophoping. En je moet oefeningen doen die vloeistof uit de gewrichten pompen.
10. Angina pectoris is ook een ontsteking van de binnenwand van het vat. En er is pijn achter het borstbeen. En wij, in plaats van oefeningen te doen, pompen dit deel van het vat op, gaan naar bed en beginnen pillen te slikken. Maar ik heb geen enkele persoon gezien die zich zou 'uitrollen' terwijl hij pillen slikte.
11. Gymnastiek doen als je geen pijn meer hebt of geen handicap hebt, is een plezier.
12. Voor mij is het enige echte happy hour op de dag dat ik 's ochtends gymnastiek doe. Omdat je niet oud wordt, word je jonger. Bij iemand die regelmatig traint, verschijnen jonge cellen in plaats van oude.
13. Ik heb deze triade: squats, push-ups, buikspieroefeningen.
14. Ik ontmoette een langlever, kunstenaar Boris Efimov, die 108 jaar leefde. Hij was zo'n kleine oude man, een levendige man! Ik vraag hem: "Wat doe je om zo lang te leven?" "Niets", antwoordt hij, "ik hurk 450 (!) Keer per dag." En dit is een universele manier om bloed door het lichaam te drijven!
15. Als je dagelijks hurkt met een rechte rug (10 keer - een slokje water, 10 keer - een slok water), zullen veel problemen verdwijnen. Dit is vooral belangrijk voor degenen die veel achter de computer zitten - accountants, ontwerpers, programmeurs.
16. Maak er een regel van: een gewerkt uur - 30 keer gezeten.
17. Het is ook goed om de ochtend te beginnen met een koud bad - 5 seconden. En vergeet niet om halsoverkop te duiken. Je kunt douchen, maar het is erger.
Luisterend naar dit advies, wil ik alleen maar zeggen: "Alles is ingenieus is eenvoudig" Professor Bubnovsky zette veel mensen op de been, dus haast je niet om bij het eerste ongemak naar de apotheek te rennen. Misschien moet u het advies van uw arts opvolgen en proberen de ziekte zelf het hoofd te bieden.
Wees gezond en word niet ziek.
