Vergeten wordt in het dagelijks leven als normaal beschouwd. Bijna elke dag ervaart een persoon individuele gevallen van geheugenverlies, wat heel eenvoudig en onschadelijk kan zijn. Je kunt vergeten waar je de sleutels hebt neergelegd of vergeten je vriend terug te bellen, hoewel je hem beloofde. Er kan een gevaarlijkere vergeetachtigheid zijn met enkele negatieve gevolgen, bijvoorbeeld wanneer een getuige vergeet dat de details in de rechtbank worden verteld.
Misschien vertrouwde u in deze kwestie ooit op een dagboek, of gebruikte u het zelfs altijd door uw aantekeningen daar op te schrijven. Of gebruik de planner in je telefoon om jezelf niet te veroordelen tot problemen als je plotseling iets vergeet. Misschien bent u een van die mensen die regelmatig gebeurtenissen en dingen vergeten, een van degenen die voortdurend vraagt: "Waar heb ik de sleutels neergelegd?", "Niemand heeft mijn bril gezien?", "Zou u mijn telefoon kunnen bellen? Vergat waar ik het heb achtergelaten! " Ooit afgevraagd waarom je het vergeet? Wat is vergeetachtigheid en hoe wordt het verklaard?
Laten we eerst eens zijn dat vergeten niet betekent dat deze informatie uit het geheugen is verloren of volledig is verwijderd. De reden hiervoor is dat het om de een of andere reden niet is gelukt informatie te extraheren uit het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het langetermijngeheugen.
In de loop der jaren hebben psychologen talloze theorieën ontwikkeld om het fenomeen vergeetachtigheid te verklaren. Een van de eerste was de theorie die in 1885 door de Duitse psycholoog Hermann Ebbinghaus werd voorgesteld. Hij voerde onafhankelijk een reeks experimenten uit, met behulp waarvan hij een direct verband kon leggen tussen de tijd die het kost om nieuwe informatie vast te houden en te onthouden en ons vermogen om deze informatie vast te houden, te onthouden of te vergeten.
In een van zijn experimenten stelde Ebbinghaus een drieletterige lijst van betekenisloze woorden op, werkte verder om die woorden te onthouden en probeerde ze vervolgens te onthouden. De tijdsintervallen waarna hij zich begon te herinneren varieerden van 20 minuten tot 31 dagen. Ebbinghaus publiceerde de resultaten in zijn eerste studie, On Memory: A Contribution to Experimental Psychology.
De resultaten van zijn experiment, dat later bekend werd als de "vergeetachtigheidscurve", vonden een verband tussen vergeetachtigheid en tijd. Nadat we in het begin hebben gestudeerd, verliezen we heel snel informatie. Ook andere factoren spelen een rol bij de mate van informatieverlies, bijvoorbeeld de manier waarop informatie wordt bestudeerd en de herhalingsperiode. De "vergeetcurve" toonde echter ook aan dat vergeetachtigheid niet zal afnemen totdat alle informatie verloren is gegaan. Wanneer een bepaald punt is bereikt, stopt het vergeetproces. Dit betekent dat informatie stabiel in het langetermijngeheugen blijft en er geen gevaar bestaat dat deze verloren gaat.
Na de experimenten van Ebbinghaus gingen wetenschappers door met het ontwikkelen van hypothesen en het uitvoeren van onderzoek, waarbij ze geleidelijk op weg gingen naar theorieën die het fenomeen van vergeetachtigheid en de factoren die ertoe leidden, zouden verklaren. Laten we de belangrijkste theorieën bekijken, die elk een van de volgende factoren in overweging nemen, namelijk: het niet ophalen van informatie, het niet opslaan van informatie, verwarring bij het bewaren van informatie en andere oorzaken die tot vergeten leiden.
Promotie video:
De theorie van "interferentie"
Als je psychologen uit de jaren 40-50 van de vorige eeuw zou vragen naar de oorzaken van vergeetachtigheid, zou je hoogstwaarschijnlijk één antwoord krijgen, namelijk "interferentie".
Volgens deze theorie zijn onze herinneringen vermengd met wat we in het verleden hebben geleerd en met wat we in de toekomst zullen leren. Aangenomen wordt dat alle informatie in het langetermijngeheugen kan worden gemengd met nieuwe informatie die we willen opslaan, wat kan leiden tot vervorming of storing in het geheugen. Het is moeilijk voor je om je te herinneren wat er met je is gebeurd op de tweede dag van de universiteit, want sindsdien zijn er veel gebeurtenissen voorbijgegaan en zijn er veel nieuwe herinneringen verschenen, die elkaar gewoon overlappen.
Volgens de Britse psycholoog Alan Baddeley stelt de interferentietheorie dat vergeetachtigheid ontstaat doordat herinneringen met elkaar interfereren en elkaar vernietigen. Met andere woorden, het vergeten van informatie vindt plaats door interferentie van herinneringen en andere informatie in onze hersenen.
Er zijn twee mogelijke opties voor interferentie: proactieve interferentie, die optreedt wanneer we bepaalde informatie niet kunnen opslaan omdat we al een tijdje geleden al een andere hebben opgeslagen. Oude herinneringen verstoren het onthouden van nieuwe, als iemand bijvoorbeeld van telefoon is veranderd, zal het oude telefoonnummer in eerste instantie altijd het nieuwe in het geheugen vervangen. Interferentie met terugwerkende kracht treedt op wanneer we informatie die we eerder in het geheugen hebben opgeslagen, niet kunnen herinneren vanwege nieuwe, recentelijk opgeslagen informatie. Met andere woorden, nieuwe informatie verstoort eerdere informatie, en nieuwe herinneringen verhinderen dat oude werken.
Het is vermeldenswaard dat unieke en opmerkelijke gebeurtenissen minder kwetsbaar zijn voor interferentie. De kans is groot dat u zich uw middelbare school of universitaire afstuderen, uw trouwdag of het moment waarop uw kind werd geboren, herinnert.
Verdwijningstheorie
Volgens deze theorie slaat het geheugen informatie in de loop van de tijd steeds slechter op. Uw vergeetachtigheid wordt veroorzaakt door het geleidelijk verdwijnen van informatie in het langetermijngeheugen als gevolg van het feit dat deze informatie lange tijd niet wordt gebruikt of opgehaald.
Stel je voor dat je een persoon al heel lang niet hebt gezien en geen contact met hem hebt opgenomen. Als je hem toevallig tegenkomt, zal het moeilijk voor je zijn om zijn naam te onthouden of waar je hem hebt gezien, omdat je geheugen tijdens deze periode werkte om informatie over hem te wissen die je lange tijd niet hebt gebruikt.
Deze theorie heeft enkele hiaten. De belangrijkste conclusies waartoe wetenschappers zijn gekomen, zijn dat tijd misschien niet de enige factor is die het fenomeen vergeten verklaart, maar dat tijd zeker enkele veranderingen kan veroorzaken die tot vergeetachtigheid leiden. Deze theorie kan niet verklaren waarom mensen niet vergeten hoe ze moeten zwemmen zonder jarenlang te hebben gezwommen. Bovendien kan de theorie geen antwoord geven op de vraag waarom sommige gebeurtenissen en herinneringen heel snel uit het geheugen verdwijnen, en andere er heel lang in blijven.
Extractie theorie
Volgens deze theorie betekent vergeten niet noodzakelijk dat informatie voor altijd uit het geheugen wordt gewist. Er zijn simpelweg niet genoeg prikkels en effecten om het eruit te halen. Dit betekent dat de mate van onthouden afhangt van de aanwezigheid van enkele sleutels en hints voor het ophalen van informatie. Deze toetsen kunnen een bepaalde geur, muziek of lied zijn, een bekend gezicht en nog veel meer. Je hebt zeker een soortgelijke toestand meegemaakt: je herinnert je onmiddellijk een gebeurtenis uit het verleden pas na het horen van een bepaald lied.
Naast deze drie theorieën zijn er nog vele anderen die proberen uit te leggen hoe en waarom we het vergeten, waarom we ons iets niet kunnen herinneren. Tijd is de belangrijkste factor bij het vergeten. Volgens de verdwijningstheorie maakt de tijd het moeilijk om toegang te krijgen tot herinneringen, waardoor we geen overvloed aan informatie in onze geest kunnen creëren. Misschien is er een soort concurrentie tussen oude en nieuwe informatie, wat ertoe kan leiden dat een van deze informatie wordt vergeten, zoals de theorie van interferentie zegt.
Ondanks het feit dat vergeetachtigheid als iets negatiefs wordt ervaren, is het een normaal onderdeel van het leven. Er zijn veel dingen die iemand kan doen om zijn geheugen te verbeteren. Onder hen zijn concentratie, herhaling, het verbinden van nieuwe informatie met vorige of levensposities. En blijf natuurlijk weg van dingen die kunnen leiden tot afgeleid denken, en slaap voldoende om het geheugencentrum in de hersenen rust te geven.
Gids Abu Heiran (Gida Abu Heiran)
