Waarschijnlijk is er niet zo iemand op aarde die 's nachts nog nooit nachtmerries heeft gehad. Iedereen kan opscheppen dat vreselijke dromen hem of haar hebben gekweld, niet alleen in de kindertijd, maar ook op volwassen leeftijd. Sommigen zijn zo geschokt door deze dromen dat ze, zelfs als ze wakker worden, moe worden van wat ze in een droom hebben gezien. Hoe ontstaan nachtmerries? Welke rol spelen ze in ons leven? Moet ik ze bevechten? En waarom hebben nachtmerries in een droom een echt psychotherapeutisch effect?
Wat kunnen de redenen zijn voor het verschijnen van vreselijke dromen?
Ik zal meteen zeggen dat we dromen niet zullen interpreteren en ze op de een of andere manier zullen interpreteren. Dit doet er allemaal niet toe. Ons belangrijkste doel is te beseffen dat dromen, hoe vreselijk ze ook zijn, slechts een product zijn van onze hersenen. Zoals gedachten, overtuigingen, herinneringen, etc.
De oorzaken van nachtmerries komen, zoals u weet, voort uit onze psychologische en psychofysiologische toestand. Als u bijvoorbeeld vaak onder stress staat, onderdruk dan uw emoties, angsten en andere ervaringen, en wacht dan gerust tot er nachtmerries in uw dromen verschijnen. Ze zullen zeker uw nachtgenoten worden.
Dit feit wordt algemeen erkend en is al lang bestudeerd door psychologen
Een andere reden voor het verschijnen van vreselijke dromen kan een psychotrauma zijn dat zich ergens in de kindertijd heeft voorgedaan. Vaak is er een echte nachtmerrie van verontrustende en beangstigende dromen voor degenen die het geweld, het ongeluk en de vijandelijkheden hebben overleefd. Het is belangrijk om te onthouden dat de meest pijnlijke situatie in het onbewuste kan worden geduwd en daar vele jaren kan leven. Dit is een soort psychologische verdediging van ons lichaam. Daarom zien we in een droom iets dat in het onbewuste "zit" en op de een of andere manier zijn aanwezigheid verklaart.
Promotie video:
Wat moet u doen als u nachtmerries heeft?
Het antwoord dat u hoort, zal u misschien verbazen. In feite hoeft u niets met opzet te doen. Het belangrijkste is om gewoon aandacht te schenken aan je innerlijke toestand in het dagelijks leven. Als u vaak gestrest en moe bent en vaak alcohol drinkt, worden nachtmerries veroorzaakt door een onbalans in de biochemie van de hersenen.
Het belangrijkste is hier simpelweg te beseffen dat nachtmerries een soort signaal zijn dat je moet rusten en je houding ten opzichte van die dingen die stress veroorzaken, moet heroverwegen.
Bedenk dat nare dromen u geen kwaad kunnen doen. Integendeel, met hun hulp wordt je bewustzijn bevrijd (herwerkt) van wat je ooit zorgen baarde of een ernstige traumatische gebeurtenis die je is overkomen.
Simpel gezegd, door te slapen, verlaat deze pijn u en stoort u minder als u wakker bent. Je doet als het ware onnodige "rotzooi" weg door vreselijke dromen.
Maar waarom gaan nachtmerries dan vaak niet weg, maar worden ze verfijnder en verschrikkelijker?
Het hangt allereerst af van uw houding tegenover hen. Als je ze probeert te bevechten en je identificeert met wat je hebt gezien, laat je, door dat te doen, zelf niet toe dat dromen je verhaal vertellen en houd je eraan vast.
Daarom, als je deze dromen gewoon laat gebeuren, wacht dan tot het einde van het verhaal dat ze je vertellen, je zult merken dat de nachtmerries niet langer in je dromen verschijnen.
Het belangrijkste hierbij is het besef dat dromen slechts verhalen zijn die altijd met een hoge mate van fantasie uit het verleden komen.
Laat ze. Probeer ze niet kwijt te raken. Interpreteer ze niet. Houd er rekening mee dat dromen, net als gebeurtenissen in uw leven, u niet eens overkomen. Ze gebeuren voor jou. U lijkt een film te kijken met uw deelname. En als de film eindigt, verdwijnt de nachtmerrie gewoon.
Behandel uw dromen met liefde. Accepteer ze zonder weerstand, en dan wordt zelfs de ergste droom een spannend avontuur voor je.
