De verbindingen die onze psyche en ons lichaam binnendringen, zijn onzichtbaar, maar blijven daardoor niet minder tastbaar voor een lijdend persoon. Een deel van onze samenleving, en, denk ik, een aanzienlijk deel, zijn mensen met deze of die psychofysiologische problemen. Heel vaak hebben we opleiding, intelligentie, positie in de samenleving, maar we hebben niet het belangrijkste - gezondheid en geluk. Onze geest worstelt om de raadsels op te lossen die ons eigen lichaam ons oplegt, maar vindt de antwoorden vaak niet. Maar om gezond en gelukkig te zijn, blijkt dat er niet zo veel nodig is - zet gewoon onze gedachten op een rijtje. Er is een systeem dat hierbij helpt.
De acht belangrijkste regels van dit systeem zijn:
1. Hang niet op aan slechte gedachten
Creëer in je geheugen een spaarvarken met goede herinneringen en keer vaker terug naar het goede dat in je leven was, maar zonder spijt, maar alleen met het vreugdevolle besef dat het was, wat betekent dat het voor altijd bij je bleef. Droom goede dingen. Maak plannen, leer het goede in het leven om je heen te zien en concentreer je niet op het slechte.
2. Leer te vergeven
Iemand die een hele berg grieven in zich draagt, kan niet gezond zijn. Vergeving is een afscheid met de bitterheid van wrok, met pijn, met droevige herinneringen, met alle slechte en ongewenste dingen die in je leven zijn gebeurd. Koester geen wrok tegen overtreders en vijanden, broed geen plannen uit voor wraak. Bedenk dat de beste wraak verwaarlozing is. Verwaarloos beledigingen en overtreders, draag ze niet in uzelf, denk er niet aan en u zult altijd gezond zijn.
Promotie video:
3. Leer te genieten van alles wat je doet
Denk er bij het eten van voedsel niet aan hoe nuttig en noodzakelijk het is om genoeg binnen te krijgen, maar alleen aan het feit dat u het voor uw eigen plezier doet. Als we van voedsel proberen te genieten, beginnen we automatisch voedsel correct te eten, dat wil zeggen: goed, langzaam, lange tijd, zonder haast kauwen. Denk bij lichamelijke inspanning ook alleen aan uw eigen plezier. Overbelast uzelf niet en dwing uzelf om te trainen wanneer u niet meer kunt. Onthoud: alleen wat met plezier wordt gedaan, is nuttig. Al het andere is schadelijk. Denk er vaak over na hoe u uzelf kunt behagen, maar pas op voor valse vreugden. Soms denkt een persoon dat hij zichzelf zo behaagt door te veel te eten. Dit is zelfbedrog. Per slot van rekening wordt het na zo'n "vreugde" meestal helemaal niet gelukkig en erg slecht voor lichaam en ziel. Onthoud: echte vreugde is die vreugde die,voorbijgaan, laat een prettige herinnering en een goed, vreugdevol welzijn achter. Blijf bij zulke geneugten en kies voor jezelf alleen die genoegens die later geen slechte kant blijken te zijn - mentale en fysieke kwellingen. En dan wordt het hele leven langzamerhand vreugde.
4. Leer mensen om je heen te zien die nog erger zijn dan je nu bent
Leer u in hen in te leven en breng hen geloof en optimisme bij. Maar verneder ze niet met medelijden. Door medelijden met een persoon te hebben, versterken we hem alleen in zijn benarde situatie. Geloof beter in hem, dat hij de kracht zal hebben om uit zijn tegenslagen en ziekten te komen. Leer zulke mensen zo goed mogelijk te helpen, maar niet ten koste van uzelf en uw belangen. Als je anderen helpt zonder jezelf pijn te doen, help je jezelf.
5. Leer u te gedragen alsof het goed met u gaat, ongeacht hoe u werkelijk bent en wat uw gezondheid werkelijk is
Wat we van onszelf denken, is wat we worden - vergeet het niet! Je moet je gedrag niet veranderen in een show, door andere mensen te laten zien dat het goed met je gaat. Doe dit niet voor anderen, maar voor jezelf, zelfs voor jezelf. Als we ons hoofd hoog houden en onszelf vertellen dat alles goed met ons is, trekken we welzijn in ons leven met onze positieve gedachten.
6. Zeg nooit tegen jezelf: "Ik kan niet" - wat het ook betreft: herstelwerk, lichaamsbeweging
U kunt beter zeggen: "Ik wil het niet." Door te zeggen "Ik kan het niet", beperken we onze eigen mogelijkheden sterk. En heel vaak verbergen deze woorden niet ons eigen onvermogen om dit te doen, maar alleen onze eigen onwil en twijfel aan onszelf. Als het u lijkt dat een of ander bedrijf uw macht te boven gaat, probeer dan niet te veel na te denken over de vraag of u het wel of niet kunt, maar probeer het eerder te doen zonder na te denken. Het zal je verbazen dat je echt veel kunt doen - veel meer dan je zelf dacht. Zeg niet "ik kan niet"! En kijk wat je kunt! Door te zeggen “ik kan niet”, stellen we dus een grens vast, een plafond waar we niet bovenuit kunnen komen. En de menselijke mogelijkheden zijn praktisch eindeloos. Beperk jezelf niet alleen. Beginnen te doen zonder te denken "ik kan - ik kan niet",we worden sterker van geest en lichaam, naarmate we onze capaciteiten uitbreiden, nieuwe horizonten voor onszelf verkennen, waardoor we in onszelf geloven en onszelf met respect behandelen.
7. Bedenk dat geen geluk, geen nederlaag, geen ziekte, geen gezondheid uit het niets opduiken, niet vanzelf verschijnen
De mens is gemaakt op basis van wat hij deed en waarover hij in het verleden dacht. Dit vormt ons cadeau. En nu, in het heden, leggen we de zaden van onze toekomst. Alles wat een persoon denkt, waar hij in gelooft, wat hij nu doet - de toekomst zal uit dit alles gevormd worden. Of je nu gezond bent of niet, is het resultaat van wat je in het verleden hebt gedaan. Of u in de toekomst sterk of zwak zult zijn, hangt af van waar u in gelooft, wat u denkt en hoe u zich in het heden gedraagt. Het systeem van gezondheid en succes is nodig om uw heden in de meest gunstige richting te veranderen - om gedachten, daden, daden, geloof te veranderen. Door ons heden in een gunstige richting te veranderen met behulp van positieve gedachten, leggen we een gezonde en gelukkige toekomst af.
8. Zoals water van vorm verandert in overeenstemming met het vat waarin het binnendringt, zo veranderen alle moleculen waaruit de cellen van ons lichaam zijn gemaakt hun toestand volgens onze gedachten, onze daden en ons geloof
Als gedachten en daden gevuld zijn met optimisme en vertrouwen, veranderen de cellen hun toestand in de richting van gezondheid, harmonie, naleving van de natuurwetten en beginnen de genezende krachten van het lichaam op volle kracht te werken.
U moet geloven dat de kracht van uw geest alle tegenspoed zal kunnen weerstaan. Waar geloof is, is in de regel waarheid. Er is gezondheid en succes. Er is echte kracht en onsterfelijkheid van de geest. Er is geluk in eenheid met de prachtige majestueuze en almachtige natuur. Leef in overeenstemming met de natuurwetten - en je zult almachtig en mooi worden, net als zijzelf.
