Heb je je ooit afgevraagd waarom iemand kan dromen? Rosalind Cartwright, Ph. D., zegt dat slaap een speciaal vermogen van de hersenen is om informatie, herinneringen en probleemoplossing te verwerken als het gaat om de emotionele component. Nachtelijke dromen zijn dus essentieel voor onze geestelijke gezondheid.
Invloed van onbewuste emoties
Als we wakker zijn, hechten we niet veel belang aan onze onbewuste toestand. Geheime gedachten en verlangens lijken autonoom te functioneren. Ze kunnen de hersenen echter niet voor onbepaalde tijd vullen. Van tijd tot tijd hebben deze gedachten een uitlaatklep nodig. Slaap is een belangrijke noodzaak voor het lichaam in termen van het herstellen van fysieke en mentale functies. Een "reboot" is ook nodig voor het geheugen.
Vandaag zullen we niet zijn zoals astrologen, helderzienden en waarzeggers. We zullen dromen en hun plotwendingen niet interpreteren. We zullen alleen aandacht besteden aan enkele van de nuances met behulp waarvan ons onbewust bepaalde signalen aan het bewustzijn geeft. We zullen dromen bekijken op categorie, duur en frequentie van voorkomen. Sommigen van hen geven duidelijk gezondheidsproblemen aan, en deze symptomen mogen niet worden genegeerd.
Nachtmerries duiden op hartaandoeningen
Promotie video:
Er is niets erger dan midden in de nacht wakker te worden in een koud zweet met een bonzend hart. Een nachtmerrie die van tijd tot tijd optreedt, is heel normaal. In de regel hoef je je nergens zorgen over te maken, je behoort gewoon tot de categorie van super-emotionele mensen. Maar als de foto van nacht tot nacht wordt herhaald, moet u hier goed op letten. De toenemende frequentie van nachtmerries duidt op ernstige lichamelijke gezondheidsproblemen. Wetenschappelijk onderzoek heeft een duidelijk patroon aan het licht gebracht: vreselijke dromen kunnen in verband worden gebracht met ziekten van het cardiovasculaire systeem. Een onregelmatige hartslag (aritmie) verhoogt de frequentie van nachtmerries nog meer. Dit komt omdat cardiovasculaire problemen zuurstofgebrek in de hersenen veroorzaken.
Apneu
Een andere mogelijke oorzaak van nachtmerries is slaapapneu. Deze chronische ziekte treedt op als gevolg van adempauzes veroorzaakt door hoge bloeddruk of uitputting van kooldioxide in het bloed. Oppervlakkige ademhalingen tijdens de slaap veroorzaken hetzelfde probleem. Deze pauzes deoxygeneren het bloed en veroorzaken grote schade en wanorde in de REM-slaap. Veel patiënten vertellen over enge, bijna echte verhalen: verdrinking of verstikking. In feite zijn hun luchtwegen geblokkeerd en weerspiegelen de hersenen de fysieke toestand in de plot van vreselijke dromen. Om de oorzaak van dit fenomeen te elimineren, is een uitgebreid gezondheidsonderzoek nodig, evenals een correctie van de levensstijl in het algemeen.
De frequentie van dromen geeft een aantal voorwaarden aan
De meeste mensen hebben elke nacht vier tot zes dromen. In de regel herinner je je niet de meest levendige, maar de allerlaatste droom - degene wiens plot werd onderbroken door ontwaken. Je kunt je de droom ook herinneren als je wakker wordt kort nadat hij is afgelopen. Maar als je merkt dat de plots van nachtdromen elkaar veranderen, alsof in een duizelingwekkende caleidoscoop, is dit een duidelijk teken van psychische problemen, waaronder mogelijk angststoornis en depressie. Deze verstoringen leiden ertoe dat je vaak midden in de nacht wakker wordt. Dit is waarom je je meer dromen herinnert. Als u zich zorgen maakt over deze situatie, raden we u aan een dagboek bij te houden waarin u het aantal scènes die u zich gedurende de nacht heeft kunnen herinneren, opneemt. Zelfs als je denktdat u geen psychische problemen heeft, suggereert de frequentie van dromen anders.
Andere redenen waarom iemand meer per nacht droomt, kunnen een te hoge of te lage temperatuur in de slaapkamer, chronische pijn of verslaving aan antidepressiva zijn. Hormonen kunnen ook de frequentie van dromen verhogen.
Waar duiden levendige of vreemde dromen op?
Levendige en ongewone dromen kunnen ook om verschillende redenen voorkomen. Dit kan wijzen op de aanwezigheid van enkele neurodegeneratieve aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson. Minder ernstige oorzaken van vreemde dromen zijn onder meer infectieziekten. Deze correlatie is op zichzelf vreemd. Maar volgens Dr. Patrick McNamara, een neuropatholoog aan de Boston University, verhoogt elke infectie het aantal langzame hersengolven. Dit vertraagt het beginpunt van het contact met de slaap. Welnu, aangezien de droom zelf later begint, kan hij in het bewustzijn botsen. Van hieruit vinden zowel levendige dromen als vreemde hallucinaties hun oorsprong.
Het effect van alcohol en drugs
Alcohol in het bloed kan ook vreemde dromen veroorzaken. Kankerverwekkende stoffen en chemicaliën verdampen tegen de ochtend, maar ze hebben een diepgaand effect op de hersenen. Hetzelfde kan gezegd worden voor krachtige medicijnen zoals antidepressiva. Deirdre Barrett, PhD, assistent-professor klinische psychiatrie aan de Harvard Medical School, legt deze groep medicijnen bloot: “Antidepressiva en kalmerende middelen maken de REM-slaap intenser voor mensen die ze gebruiken. De meeste patiënten hebben nachtmerries als bijwerkingen. Als door uw arts voorgeschreven medicatie een nadelig effect heeft op de slaapkwaliteit, bespreek dit dan tijdens uw vervolgafspraak. Het kan tijd zijn om het verloop van de behandeling aan te passen."
Als je door slaap vroeg wakker wordt
In het geval dat u niet behoort tot de categorie mensen "vroege vogels" - degenen die wakker worden voordat de signalen zijn verdwenen, heeft u waarschijnlijk ook te maken met een depressie of een angststoornis. Dit is wat professor Jim Horn, een slaapexpert aan de Loughborough University, zegt: “Vroeg ontwaken kan een waarschuwingsteken zijn. Mensen met een stemmingsstoornis, depressie of angst komen 's nachts veel eerder in de REM-slaap. Ze zien dromen eerder, de tijd van hun ontwaken hangt hiervan af. " Er is echter nog een andere mogelijke reden voor het vroege ontwaken. We hebben het over zure reflux (brandend maagzuur), die wordt veroorzaakt door liefhebbers van "zwaar" eten en aan het eind van de dag gebakken. Als u last heeft van brandend maagzuur, is het tijd om uw dieet te heroverwegen. Dan komen prettige dromen weer terug in je bed.
Val dromen aan
Waarschijnlijk heb je in je kindertijd vaak van zulke dromen gedroomd. Elke keer maakten ze je meer en meer bang. Nu, op volwassen leeftijd, is het onwaarschijnlijk dat je terug wilt naar de oude complotten waarin je de aanval van gevaarlijke bandieten ervaart. Niemand wil zulke dromen hebben, maar als ze bestaan, kan dit wijzen op de aanwezigheid van neurodegeneratieve aandoeningen (de ziekte van Parkinson of de ziekte van Alzheimer). Op psychologisch niveau kunnen aanvalsdromen duiden op een verlies van controle in sommige aspecten van je leven. Diep van binnen ben je in oorlog met je eigen angsten en probeer je je innerlijke conflict op te lossen.
Wat geven erotische dromen aan?
Laten we verder gaan met aangenamere dromen. Percelen met een erotisch karakter duiden op een golf van creatieve energie. Het is opmerkelijk dat naarmate een persoon ouder wordt, pittige verhalen vaker voorkomen. Dit gebeurt op zowel 60 als 70 jaar en heeft vaak niets te maken met het seksleven van de dromer. Dit komt door de nieuwe creatieve hobby's van gepensioneerden.
Een slechte droom triggert
Niet alle nachtmerries kunnen wijzen op een gezondheidsprobleem. Maak je geen zorgen als je de dag ervoor een horror- of thrillerfilm hebt gezien. Het innemen van vitamines en aminozuren heeft bijvoorbeeld invloed op de vorming van neurotransmitters in de hersenen. Zelfs geluiden die in een droom worden gehoord, kunnen de plot van een droom binnendringen. Als je zoete dromen wilt hebben, zal een gezonde levensstijl en 's avonds het juiste eten (een banaan en een glas magere melk) je helpen.
Inga Kaisina
