Slaap is een reis naar de diepten van het onderbewustzijn, bewegend in tijd en ruimte, contacten met entiteiten van een subtiel vlak. In een droom wordt informatie onthuld aan een persoon, waartoe de toegang in het gewone leven beperkt is. Maar weinig mensen kunnen volledig met deze gegevens werken. De belangrijkste reden is het onvermogen om de droom te onthouden. Een speciaal droomdagboek wordt opgeroepen om het probleem op te lossen. Wat is het en hoe beheer je het?
Waarom moet ik dromen opnemen?
Veel volwassenen denken helemaal niet na over het belang van dromen, en denken er liever niet aan. Hierdoor missen ze de kans om:
- om de ongewone gebeurtenissen in herinnering te houden die, hoewel ze "voor de lol" plaatsvonden, maar toch een heldere emotionele kleur hebben;
- om de informatie van het onderbewustzijn waar te nemen en deze in hun eigen belang te gebruiken;
- leer lucide dromen te zien (deze oefening houdt noodzakelijkerwijs in dat u gedetailleerde aantekeningen maakt van uw droomervaring).
Met elke geregistreerde droom verbetert de persoon het vermogen om dromen te onthouden. Het feit is dat de geest een signaal ontvangt over het belang van "nachtfoto's", dus de volgende keer dat hij erop focust, probeert hij ze zo nauwkeurig mogelijk in het geheugen te houden.
Promotie video:
Dagboek voor dromen - wat is het
Een droomdagboek is elk materieel object dat droomrecords bevat. Er zijn geen duidelijk vastgestelde regels, er zijn alleen aanbevelingen, om te volgen of niet - de keuze van iedereen. U kunt dromen opnemen:
- op losse vellen papier van elk formaat;
- in een notitieboekje;
- in Word-programma of andere teksteditor;
- op uw eigen pagina van de internetbron;
- in de mobiele applicatie.
Als iemand op papier werkt, is hij niet afhankelijk van de grillen van elektriciteit en de laadtoestand van de batterij. Als u daarentegen dromen opneemt met een smartphone, kunt u altijd een dagboek bij u hebben, dat geen extra ruimte inneemt en de aandacht van anderen niet trekt.
Hoe dromen correct vast te leggen
Er zijn verschillende basistips, die de effectiviteit van het bijhouden van een droomdagboek aanzienlijk vergroten.
Het is noodzakelijk:
1. Neem een droom op onmiddellijk na het ontwaken. Fragmenten verdwijnen met elke minuut uit het geheugen: het is onmogelijk om ze binnen een uur volledig te herstellen. Daarom moet de droom onmiddellijk worden opgenomen. Om dit te doen, moet u papier en een pen onder het kussen houden - het is noodzakelijk om op zijn minst de belangrijkste punten van de droom aan te geven, zodat u zich daarop kunt concentreren en volwaardige aantekeningen in het dagboek kunt maken.
2. Geef altijd de slaaptijd aan. In ieder geval de datum, maar het is beter om het geschatte uur van inslapen en wakker worden op te schrijven. Op basis van de verzamelde gegevens is het mogelijk om vast te stellen in welke helft van de dag de meest levendige dromen worden gedroomd en wanneer dromen volledig afwezig zijn.
3. Leg de informatie zo gedetailleerd mogelijk vast. Een compleet beeld van een droom is een garantie voor zijn hoogwaardige studie. Het doel van een droomdagboek is om te leren hoe je afbeeldingen kunt analyseren, groeperen en identificeren. Een persoon zal in staat zijn om zijn eigen droomboek samen te stellen en zich er in de toekomst door te laten leiden bij het interpreteren van dromen.
4. Mis geen dag. Hoe onbeduidend de droom ook mag lijken, hij moet worden opgeschreven. Een paar regels zijn beter dan niets: regelmaat is een garantie dat de geest sneller traint in het onthouden van dromen.
Het wordt afgeraden om het dagboek aan iemand te laten zien. Kritiek van anderen is onaanvaardbaar, omdat het de wens om door te werken kan ontmoedigen. Je moet dromen in ieder geval opschrijven om te leren hoe je ze kunt onthouden. Wat u vervolgens met deze informatie moet doen, is een persoonlijke keuze. Maar het is beter om gegevens uit dromen te bezitten dan ze elke ochtend onherroepelijk te verliezen: elke kennis kan iemands leven op de meest onverwachte manier veranderen. Dromen mogen niet worden onderschat.
