Yoga heeft veel fans over de hele wereld, omdat het ontspant, kracht geeft, helpt om gedachten te verzamelen. Een team van Noorse wetenschappers onder leiding van professor Fahri Saatcioglu van de Universiteit van Oslo heeft bewezen dat yoga de genexpressie beïnvloedt en de immuunfunctie verbetert.
“Tijdens ons onderzoek bleek dat yoga de werking van het lichaam op moleculair niveau verbetert. De effecten treden onmiddellijk op na de training en zijn langdurig”, rapporteren de onderzoekers in een artikel gepubliceerd in het tijdschrift PLOS ONE.
Om te begrijpen waarom, vanuit het oogpunt van de biologie, het uitvoeren van asana's en meditaties zo'n gunstig effect heeft op het menselijk lichaam, hebben wetenschappers een experiment uitgevoerd met de deelname van 10 mensen. Elke vrijwilliger deed de eerste twee dagen yoga tussen 6.30 en 8.30 uur.
En de volgende twee dagen liepen de deelnemers in de natuur, luisterend naar muziek (jazz of klassiek), gedurende dezelfde twee uur. Aan het begin en aan het einde van elke trainingssessie werd bloed afgenomen voor analyse van perifere mononucleaire bloedcellen.
Wetenschappers ontdekten dat de veranderingen in genexpressie in beide gevallen verre van hetzelfde zijn: na yoga was het aantal werkende genen in immuuncellen driemaal meer dan bij lopen - respectievelijk 111 en 38.
Sotzioglu en zijn collega's wisten eerder dat ontspanningsoefeningen de genexpressie kunnen beïnvloeden, maar ze dachten niet dat het effect onmiddellijk zou zijn. Een soortgelijk onderzoek werd in 2008 uitgevoerd door een team van het Massachusetts Hospital.
Toen bewezen artsen dat oefeningen als yoga en Pilates de transformatie van erfelijke informatie van een gen naar RNA of eiwit, de expressie van genen, stimuleren.
Het Noorse team bevestigde deze studie en bewees het onmiddellijke effect van dit proces op het immuunsysteem van het lichaam.
Promotie video: