Er zijn veel verschillende spirituele oefeningen in deze wereld die iemand ertoe brengen om het ware geluk op aarde te begrijpen en vervolgens te bereiken. Het kan bijvoorbeeld Sri Aurobido's Integrale Yogaschool zijn of Vadim Zeland's Transurfing. Elk van deze beoefening vereist echter van een persoon een enorme terugkeer van kracht (bijna een prestatie), en soms een zekere spirituele bereidheid - daarom zijn er zoveel verschillende scholen voor ontwikkeling en verbetering in de wereld.
Er is echter een heel eenvoudige manier om altijd gelukkig te zijn, een soort toverstaf, is om een gevoel van dankbaarheid in je ziel te wekken. Wetenschappers hebben de afgelopen decennia honderden verschillende onderzoeken en experimenten uitgevoerd, en ze hebben allemaal, zonder uitzondering, aangetoond dat er een directe relatie bestaat tussen het niveau van geluk en dankbaarheid. Probeer God (Universum), het lot, de natuur, moeder aarde een hele maand lang te danken voor wat je in het leven hebt, ten slotte alleen de mensen om je heen en alle situaties (zelfs die welke negatief lijken), en je zult tot je verbazing ontdekken dat de wereld getransformeerd, gevuld met licht, vreugde en geluk.
Dankbaarheid moet echter ook worden geleerd, anders duurt het hoogstens een paar minuten voor een paar dagen. Hoe kan iemand deze barrière van ongeloof overwinnen (dit kan niet zijn, want het kan nooit zijn), luiheid (wie van ons heeft het niet!), Ongeduld (nou ja, waar is het beloofde geluk?), Angst (en als ik faal ?) enzovoort?
Honderd dank in één keer
Zodra je besluit om dankbaarheid te beoefenen, neem je een pen, een blanco vel papier en schrijf je er honderd dingen op waarvoor je klaar bent om God (het universum), het lot - nou ja, wie dan ook te danken. Deze oefening is interessant omdat je plotseling beseft hoe je jezelf verarmt, door je ogen, oren, uiteindelijk geest en hart tientallen inzichten, gebeurtenissen en situaties voorbij te laten gaan die je naar geluk duwen, en je merkt ze niet eens op in je diepe slaap van kortstondige zorgen, zorgen en angsten.
Promotie video:
Dankbaarheid dagboek
Begin dan zeker een dagboek van dankbaarheid (u kunt elektronisch, als het u uitkomt), waarin u alles invoert dat u voor de dag hebt kunnen bedanken. Je kunt bijvoorbeeld maar een paar minuten per dag aan zo'n tijdschrift besteden voordat je naar bed gaat (of 's ochtends - met een frisse geest). Zo'n tijdschrift zal je leren herinneren aan de dingen en gebeurtenissen die je overkomen en waar je blij van wordt.
Een modern persoon bijvoorbeeld zonder een gevoel van dankbaarheid, zelfs het ontvangen van een zeer begeerlijke, bijvoorbeeld een coole buitenlandse auto, weet er überhaupt van te genieten - twee of drie dagen, en rijdt er dan met dezelfde verveelde en ontevreden blik in als voorheen in de Zhigulenka. Een dankbaarheidsdagboek, dat in korte en beknopte bewoordingen wordt bijgehouden, is de beste manier om de unieke spirituele vaardigheid van Dankbaarheid te verwerven.
Mentale dankbaarheid
Dit is het moeilijkste, maar zeer noodzakelijke en productieve deel van het werk - om in je ziel te leren alles en iedereen in dit leven te bedanken. Werd 's ochtends wakker - en allereerst, dank God (het Universum) dat hij je nog een dag van je leven heeft gegeven, onthoud de beste momenten van gisteren en bedank Destiny, Life voor de minuten van geluk die je hebt gekregen.
En dan leren we dankbaarheid voor elk uur, voor elke minuut. We hebben bijvoorbeeld voor onszelf uw favoriete Ceylon-thee bereid en in uw ziel danken iedereen die hierbij betrokken was, bijvoorbeeld de plattelandsarbeiders van Sri Lanka, die het voor u hebben grootgebracht en verzameld. Stap in de tram - en bedank de chauffeur uit de grond van je hart, die je naar het werk of de universiteit brengt, enzovoort.
En tot slot een klein advies: zoek een beetje geduld in jezelf en toon maximaal doorzettingsvermogen. In de regel merken mensen na een paar dagen de eerste positieve resultaten van deze beoefening, na een maand zal je leven getransformeerd zijn en na drie uur zul je je niet meer voorstellen hoe je zonder dankbaarheid kunt leven, zonder deze zon van vreugde, die veel helderder en warmer is. dan het gebruikelijke licht in de lucht. Helaas merkt een gewone man op straat hem zelden op, maar hij droomt vaak van een toverstaf, zonder zelfs te vermoeden dat ze heel dichtbij is …
