Meer dan tweeduizend jaar geleden werd Jezus Christus gedoopt in het water van de Jordaan. Christelijke theologen beweren dat vanaf toen de traditie van baden in ijskoud water verscheen, wat voor velen later uitgroeide tot zwemmen in de winter. Historici hebben echter betrouwbaar vastgesteld dat baden in koud water gebruikelijk was in het oude Griekenland, Egypte en China. De oude Griekse genezer, arts en filosoof Hippocrates, die leefde in de 5e - 4e eeuw voor Christus, zei: "Warm water ontspant en alleen koud water stimuleert."
Geschillen over de voordelen en gevaren van zwemmen in de winter - het hele jaar door zwemmen in open bronnen - houden niet op tot nu toe. Dus in de 20e eeuw ondernamen wetenschappers uit Novosibirsk een serieuze studie van het lichaam: zijn reactie en toestand tijdens zijn verblijf in koud water. Ervaren Novosibirsk "walrussen" werden de objecten voor onderzoek. Nadat ze 20 minuten in een warme kamer hadden gezeten bij een temperatuur van 26 graden, werden ze 0,5–1 minuut ondergedompeld in ijswater (0 graden). Het bleek dat het menselijk lichaam, wanneer het onmiddellijk in erg koud water wordt ondergedompeld, het zuurstofverbruik vijf keer verhoogt. Tegelijkertijd wordt de ademhaling geactiveerd en worden de spieren actiever.
De lichaamstemperatuur verandert dramatisch, maar niet op alle punten hetzelfde. Als de inwendige temperatuur van een organisme gewoonlijk twee keer zo hoog is als aan het oppervlak, dan neemt het verschil op het moment dat het in ijswater is zes keer toe.
Alle argumenten voor en tegen winterzwemmen zijn hierop gebaseerd. Wetenschappers die positief over hem spreken, verklaren het genezende effect van deze hobby: de thermische geleidbaarheid van water overschrijdt de thermische geleidbaarheid van lucht bijna 28 keer. Wanneer het lichaam wordt ondergedompeld in water met een temperatuur van 0 graden Celsius, verhoogt het lichaam zijn warmteproductie tien (!) Keer. Het zuurstofverbruik neemt zes keer toe, de puls wordt 10-15 procent minder frequent, de haarvaten worden scherp samengedrukt. Dit traint volgens wetenschappers de bloedvaten goed, verhardt het lichaam. Met zulke scherpe temperatuurschommelingen begint hij te vechten om te overleven en verhoogt daardoor de immuniteit. Onderzoekers van de University of Kentucky hebben wetenschappelijk bewezen dat stress op korte termijn, waaronder onderdompeling in ijskoud water, de weerstand van het lichaam tegen een aantal ziekten verhoogt.inclusief besmettelijk. Bovendien merkten ze ook effecten op zoals het helpen bij het genezen van wonden en het bestrijden van kankercellen.
Ervaren "walrussen" beweren dat hun hobby, zwemmen in ijswater, hen hielp van een aantal chronische ziekten af te komen. De oudste walrus in Moskou, Sergei Maksimov, die al ouder is dan 80, zegt dat hij na vele jaren ijszwemmen ernstig ziek werd nadat hij tijdens zijn werk in Afrika de mogelijkheid werd ontnomen om in ijswater te zwemmen. Na het beoefenen van yoga en het herstellen van de gezondheid, keerde hij terug naar zijn favoriete tijdverdrijf.
De 45-jarige Anatoly Serov, een lid van een van de Moskou-walrusclubs, kwam naar het winterzwemmen na … een auto-ongeluk. Hij bracht negen maanden door in een ziekenhuisbed met een hele reeks verwondingen. Onderweg was er een verergering van allerlei ziekten waartoe een verzwakt lichaam in staat was: radiculitis, angina pectoris, chronische bronchitis en zelfs tuberculose. In de kou verboden dokters hem zelfs om de frisse lucht in te gaan. Maar hij stapte uit. Om naar de walrusclub te gaan. Dook voor het eerst in - en verloor zijn adem. Maar dat hield hem niet tegen. Drie jaar later legde Anatoly volgens hem een afstand van twee kilometer af in ijskoud water.
"Walrussen" worden niet ouder. Het verouderingsproces komt veel later bij hen dan bij gewone mensen. Wetenschappers hebben hiervoor een verklaring gevonden. De cellen van het menselijke centrale zenuwstelsel produceren catecholamines en acetylcholines. De eerste maken ons actief, bewaken het endocriene evenwicht. De tweede is een contragewicht. De aanwezigheid van acetylcholines is een garantie voor kalmte en helaas inactiviteit. Met de leeftijd neemt hun aantal bij mensen toe, terwijl catecholamines daarentegen minder worden. Dit is de reden waarom ouderen zo traag zijn. Bovendien kan een grote hoeveelheid acetylcholine u "belonen" met ziekten van het maagdarmkanaal, diabetes, leeftijdsgebonden obesitas en zelfs kanker veroorzaken. Maar zodra een persoon in ijswater stort, vindt er een scherpe afgifte van catecholamines plaats in het lichaam. Regelmatig winterzwemmen helpt een persoon om de balans van catecholamines en acetylcholines te herstellen. Daarom zijn "walrussen" op elke leeftijd mobiel, energiek en zien ze er veel jonger uit dan hun leeftijdsgenoten die dit soort baden niet beoefenen.
Vreemd genoeg noemen tegenstanders van baden ook stress hun belangrijkste argument. Veel immunologen zeggen dat het integendeel alle ziekten wekt waartoe het lichaam in staat is. Maar daar is nog geen wetenschappelijk bewijs voor.
Promotie video:
Verslaving aan het hormoon vreugde wordt als een ander argument tegen beschouwd. Wanneer het lichaam gestrest is, geeft het endorfine af. Dankzij hem ontwikkelt iemand euforie, hij voelt zich licht en op zijn gemak. Deze toestand is bekend bij degenen die minstens een keer in een ijsgat zijn gedoken voor Epiphany. Na verloop van tijd, na regelmatig zwemmen in de winter, ontwikkelt een persoon een verslaving aan dit gevoel dat lijkt op een verdovend gevoel. Het gevolg is de zogenaamde winterdepressie.
De wens om van deze depressie af te komen, gezond te zijn, niet lang oud te worden - een of een combinatie van deze redenen vult jaarlijks het aantal mensen aan dat in ijskoud water over de hele wereld wil zwemmen. We noemen ze "walrussen", de Finnen noemen die van hen "otters", "zeehonden", "zeehonden", en in Noord-Amerika worden ze "ijsberen" genoemd. Er zijn zelfs wereldkampioenschappen zwemmen in ijswater. In 2016 werd dit kampioenschap, dat werd gehouden in Tyumen, bijgewoond door 1.300 walrusatleten uit 42 landen.
Maria Pryanishnikova
