Thrive Global auteur Benjamin Hardy stelt dat het onderbewustzijn geen blinde kracht is: het kan worden gecontroleerd
"Uw onderbewustzijn werkt continu terwijl u wakker bent en terwijl u slaapt." - Napoleon Hill
Uw onderbewustzijn rust nooit en heeft altijd dienst omdat het uw hartslag, bloedsomloop en spijsvertering controleert. Het controleert alle vitale processen en functies van uw lichaam en kent de oplossingen voor al uw problemen.
Wat er op het onbewuste niveau gebeurt, heeft invloed op wat er op het bewuste niveau gebeurt. Met andere woorden, wat er van binnen gebeurt, zelfs onbewust, wordt uiteindelijk werkelijkheid. Hill zegt: "Het onderbewustzijn wordt op de meest directe en praktische manier omgevormd tot zijn fysieke equivalent."
Daarom is het uw taak om uw onderbewustzijn te richten op de resultaten waarnaar u streeft. Bovendien kunt u uw onderbewustzijn aanboren om verborgen verbindingen en oplossingen voor uw problemen en projecten los te laten.
Hier is een eenvoudige procedure.
Tien minuten voor het slapengaan
Promotie video:
"Ga nooit naar bed zonder uw onderbewustzijn te vragen." - Thomas Edison
Het is een gangbare praktijk voor veel van 's werelds meest succesvolle mensen om tijdens de slaap opzettelijk leiding te geven aan het werk van hun onderbewustzijn.
Hoe?
Neem een paar minuten voordat je naar bed gaat om te mediteren en schrijf op wat je probeert te bereiken.
Stel uzelf veel vragen over deze zaak. In de woorden van Edison, doe een paar "verzoeken". Schrijf deze vragen en gedachten op papier. Hoe specifieker de vragen zijn, hoe duidelijker de antwoorden zullen zijn.
Terwijl u slaapt, gaat uw onderbewustzijn aan deze vragen werken.
Tien minuten na het ontwaken
Onderzoek bevestigt dat de hersenen, vooral de prefrontale cortex, het meest actief en creatief zijn direct na het ontwaken. Je onderbewustzijn was verstrooid terwijl je sliep, waardoor contextuele en tijdelijke verbindingen werden gecreëerd. Creativiteit slaat bruggen tussen verschillende delen van de hersenen.
In een recent interview met Tim Ferris onthult Josh Weitzkin - een voormalig schaakwonder en wereldkampioen Taijiquan - welke ochtendgewoonten zijn ontworpen om de onderbewuste puistjes en verbindingen tijdens de slaap te onthullen.
In tegenstelling tot 80% van de mensen tussen de 18 en 44 jaar die hun smartphone binnen 15 minuten na het ontwaken controleren, gaat Weitzkin naar een rustige plek, mediteert en schrijft in zijn dagboek.
Hij stopt zijn gedachten een paar minuten in zijn dagboek. Dus in plaats van zich te concentreren op inkomende informatie, zoals de meeste mensen die meldingen controleren, richt Waitzkin zich op uitgaande informatie. Dit is hoe hij doordringt in de hogere rijken van helderheid, leren en creativiteit - wat hij 'gekristalliseerde intelligentie' noemt.
Tenzij u een doorgewinterde journalist bent, kan het idee van "gedachten laten vallen" moeilijk te implementeren zijn. Mijn ervaring is dat je moet proberen je gedachten vrijelijk op je doelen te richten.
Overweeg de "verzoeken" die u voor het slapengaan aan uw onderbewustzijn hebt gedaan. Stel uzelf veel vragen. Denk na over wat u probeert te bereiken en schrijf het op. En 's morgens vroeg, wanneer je brein het meest creatief is, begin je, nadat je het onbewust hebt getraind tijdens de slaap, alles op te schrijven wat er in je opkomt over deze dingen.
Zo vind ik vaak ideeën voor de artikelen die ik ga schrijven. Ik heb ideeën over hoe ik een waardiger echtgenoot of vader kan worden voor mijn drie geadopteerde kinderen. De doelen die ik zou moeten bereiken, worden me duidelijker. Ik krijg informatie over mensen met wie ik contact moet opnemen of hoe ik mijn huidige relatie kan verbeteren.
Deze vaardigheid moet je natuurlijk oefenen. Het kan een paar pogingen kosten voordat je het onder de knie hebt. Maar na verloop van tijd wordt het bereiken van creatieve en intuïtieve bursts gemakkelijk en automatisch.
Gevolgtrekking
"Een persoon kan niet direct omstandigheden kiezen, maar hij kan wel gedachten kiezen en zo indirect maar stevig de omstandigheden vormgeven." - James Allen
Mentale creativiteit gaat altijd vooraf aan fysieke creatie. Voordat een gebouw fysiek wordt gebouwd, wordt er een plan gemaakt.
Je gedachten zijn een blauwdruk voor een leven dat je stap voor stap opbouwt. Als je leert je denken te sturen - zowel bewust als onbewust - zul je voorwaarden scheppen die het bereiken van je doelen onvermijdelijk maken.
Jij bent de bouwer van je lot. Deze eenvoudige gewoonte helpt je duidelijk te maken waar je heen wilt en hoe je daar wilt komen.
