Sommige mensen, vooral energieke, actieve en doelgerichte mensen, stellen dergelijke vragen: “Waarom heb ik slaap nodig, waarom verspil ik acht uur per dag aan niets doen? Dit is tenslotte een derde van het leven! Hoeveel nuttig kan er in deze tijd worden gedaan! Is het mogelijk om te doen zonder slaap, bijvoorbeeld in delen rusten?
Onlangs zijn er zelfs mensen uit de workaholics die medicijnen beginnen te gebruiken om slaap te elimineren.
Maar in de natuur, zo blijkt, gebeurt er niets overbodigs! We kunnen niet leven zonder slaap! Slaap speelt een zeer belangrijke rol in ons leven.
Toegegeven, er zijn mensen die weken, maanden niet slapen. Maar ze hebben hier last van en willen graag van hun mentale anomalie af. Bovendien komen ze tijdens hun slapeloze tijd meestal nergens vooruit.
Welke specifieke functies vervult onze slaap? Er zijn er verschillende:
1. Energieterugwinning. Naar onze wil kunnen we elk deel van het lichaam rust geven, maar niet het bewustzijn. En het bewustzijn wordt alleen uitgeschakeld in de slaap. Als het werkt, blijven we ergens aan denken: we plannen aanstaande acties, analyseren het verleden, verwerken huidige informatie, nemen beslissingen, inclusief vrijwillige beslissingen, enz. enzovoort. Kortom, beheer uzelf bewust. Deze beheeractiviteit verbruikt energie die periodiek moet worden hersteld.
2. Stabilisatie. De mens is een flexibel, onstabiel wezen, ons gedrag kan gemakkelijk in elke ongewenste richting afwijken van de "juiste". Daarom hebben we constant een soort begrenzers en gidsen nodig. Natuurlijk krijgen we tijdens de periode van opgroeien en verder volwassen, bewust leven wijsheid, maar het is niet genoeg. Het blijkt dat naast de individueel verworven ervaring, de menselijke psyche ook oude gemeenschappelijke menselijke ervaringen bevat. Het wordt uitgesteld in de vorm van archetypen, algoritmen, aangeboren, onbewuste houdingen, enz.
In een staat van waakzaamheid manifesteert deze ervaring zich meestal niet, behalve op momenten van ernstige stress. Maar in een droom wordt hij wakker en corrigeert hij ons gedrag, maar al op een onbewust niveau.
Promotie video:
3. Cognitief. Onze droom is ingewikkeld. Het bestaat uit twee fasen: NREM-slaap en REM-slaap of REM-slaap. Tijdens de langzame golfslaap rust een aanzienlijk deel van onze hersenen. Maar tijdens het vasten werken de hersenen intensief, inclusief het uitvoeren van cognitieve taken. Die problemen, waar we overdag intensief over nadenken, worden door inertie in slaap gebracht en daar verder opgelost. Maar al in omstandigheden waarin een veel grotere hoeveelheid informatie uit de diepten van de psyche wordt gehaald. Het is waar dat slaperige gedachten chaotisch, ongeorganiseerd en zelfs bizar zijn, maar ze onderscheiden zich door originaliteit.
Onze slaap lijkt op de droom van dolfijnen, die afwisselend met de linker- en rechterhersenhelft slapen. Enerzijds hebben ze het nodig om niet te verdrinken. Aan de andere kant is dit blijkbaar de specificiteit van de rest van alle hogere wezens.
4. Voorspellend. Onze slaap gaat meestal gepaard met dromen. Preciezer gezegd, slaperige sensaties, omdat we in een droom niet alleen zien (vanaf de achterkant), maar ook horen, voelen pijn, geuren, smaken, de vluchttoestand. Dromen zijn soms profetisch, profetisch of - wetenschappelijk - voorspellend. Soms gebeurt het: we dromen van een of andere gebeurtenis, en in een dag, twee, drie gebeurt het in werkelijkheid, in het echte leven, in werkelijkheid. Dit fenomeen is niet moeilijk te verklaren. Overdag prognostische, anticiperende activiteit die in slaap wordt gebracht, levert veel betere resultaten op. Daarom zijn nachtelijke gedachten nauwkeuriger dan overdag.
5. Aanpassing. 'S Avonds voordat we naar bed gaan, denken we meestal na over onze plannen voor morgen. Dit alles wordt geregistreerd in een slaaptoestand en mobiliseert willens en wetens ons lichaam en onze psyche voor een efficiëntere uitvoering van dagelijkse activiteiten.
6. Alarmering en signalering. Bijna alle levende wezens, wanneer ze zich in een moeilijke situatie of problemen bevinden, proberen hun familieleden hierover te informeren. Daarom waarschuwen ze hen tot op zekere hoogte dat hetzelfde met hen kan gebeuren. Alarmen worden op verschillende manieren verzonden.
Het komt voor dat een moeder midden in de nacht plotseling wakker wordt, erg geschrokken, opgewonden door een droom die ze had, alsof er iets was gebeurd met haar zoon, die duizenden kilometers van huis bedient. Inderdaad, de volgende dag krijgt ze een bericht van het ziekenhuis.
Eerder werden dergelijke verhalen als mythen beschouwd. Tegenwoordig worden ze echter, vanwege de vooruitgang in de psychologie van het onbewuste, als wetenschappelijk betrouwbare feiten beschouwd.
Waarom wordt een persoon gevoeliger voor zelfs de zwakste signalen tijdens de slaap? Omdat in deze toestand alle andere sensorische (ontvangende) kanalen zijn uitgeschakeld en niet interfereren met de werking van de "paniekknop", die blijkbaar alleen in slaap zou moeten werken.
Iets soortgelijks bestaat in de praktische menselijke activiteit, bijvoorbeeld in nautische aangelegenheden.
Slaap is dus geenszins een nutteloze vegetatie; zoals we zien, is het noodzakelijk voor ons.
