Dromen voeren ons naar een surrealistische wereld waar logica en rede niet regeren. Maar maakt iedereen deze nachtelijke reis naar dromenland? De meeste mensen herinneren zich ongeveer een of twee dromen per week, en sommigen zeggen dat ze helemaal niet dromen. Een onderzoek uit 2015 wees uit dat een klein deel van de bevolking - ongeveer een op de 250 mensen - meldt dat ze zich in hun hele leven geen enkele droom hebben herinnerd. Maar wat onderscheidt mensen die zich hun dromen niet herinneren van degenen die dat wel doen? Kunnen de hersenen stoppen met het creëren van dromen en hoe werken de hersenen bij degenen die nooit dromen? Laten we het uitzoeken.
Waarom dromen we?
De auteur van de studie uit 2015, Rafael Wallat, een neurowetenschapper die gespecialiseerd is in slaap- en droomonderzoek aan de Universiteit van Californië, gelooft dat dromen "een van de laatste grenzen zijn in ons begrip van de menselijke geest". En het bestuderen van droomherinneringen - welke delen van de hersenen erbij betrokken zijn - kan wetenschappers helpen enkele van de mysteries van de geest te ontrafelen. Het werk van Wallat en anderen in het veld heeft een aantal interessante details onthuld die degenen die dromen lijken te scheiden van degenen die dat niet doen. Maar eerst moeten we waarschijnlijk verduidelijken dat bijna iedereen dromen heeft. Dromen kunnen zelfs bijdragen aan het oplossen van problemen, geheugenverbetering en emotionele controle.
Waarschijnlijk herinneren creatieve mensen zich eerder hun dromen.
Tegelijkertijd merken experts op dat het vergeten van dromen absoluut normaal is vanuit het oogpunt van de gezondheid en het functioneren van de hersenen. Meestal vervagen droomherinneringen snel. Als we wakker worden, is ons geheugen bijzonder kwetsbaar. Het scherpe geluid van de wekker is soms voldoende om ons af te leiden, waardoor wordt voorkomen dat vluchtige herinneringen aan dromen worden vastgelegd in langetermijngeheugen. Om onbekende redenen herinneren sommige mensen zich hun dromen echter beter dan anderen. Hoewel de wetenschap nog een lange weg te gaan heeft om droomgeheugen te begrijpen, lijkt het erop dat verschillen in de hersenen, individuele kenmerken en aspecten die verband houden met de slaap zelf een rol spelen in deze processen.
Persoonlijkheidstype beïnvloedt het vermogen om dromen te onthouden
Promotie video:
In 2017 werd een studie gepubliceerd in het tijdschrift van de American Psychological Association (ARA), volgens welke er enkele persoonlijkheidsverschillen zijn tussen degenen die dromen en niet dromen. Het werk is gebaseerd op persoonlijkheidstestmethoden zoals het Big Five-concept. Testen is nodig om te begrijpen welke persoonlijkheidskenmerken het herinneren van dromen beïnvloeden.
Het idee is dat bepaalde aspecten van het leven bepaalde aspecten van dromen kunnen beïnvloeden. En het persoonlijkheidstype beïnvloedt waarschijnlijk de houding van de persoon ten opzichte van de droom in het algemeen. Degenen die de neiging hebben om logisch en analytisch te denken, zullen minder snel aandacht besteden aan dromen. Dus volgens de onderzoekers kunnen individuele verschillen tussen degenen die dromen en niet dromen, ook verband houden met verschillen in hersenfunctie. En daarom kan de manier waarop de hersenen werken, het vermogen van een persoon om dromen te onthouden beïnvloeden.
Het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor dromen, is ook betrokken wanneer we aan onszelf of anderen in het verleden of de toekomst denken. Volgens Rafael Vallat is dit gebied in een droom net zo actief als op het moment van ontwaken bij degenen die regelmatig dromen. Misschien is dit de reden waarom sommige mensen zich hun dromen beter herinneren dan anderen. Het kan dergelijke mensen echter ook vatbaarder maken voor fantasievluchten in het algemeen. Volgens de resultaten van een ander onderzoek uit 2017 reageren de hersenen van degenen die dromen van dromen ook beter op geluiden tijdens de slaap, wat duidt op verschillen in de activiteit van de zogenaamde temporopariëtale kwab - het informatieverwerkingscentrum in de hersenen. Het is dus niet verwonderlijk dat dergelijke mensen eerder 's nachts wakker worden en langere perioden van waakzaamheid hebben, zoals bevestigd door een andere studie van Wallat.
En toch, voor de meeste mensen komt het grootste deel van de herinnering aan dromen neer op individuele kenmerken - sommige zijn onder onze controle en andere niet. Wetenschappers weten ook dat vrouwen gemiddeld vaker hun dromen onthouden dan mannen. Overigens kunt u met de deelnemers van onze Telegram-chat bespreken of u zich uw dromen herinnert en waarom.
Slaapkwaliteit is de belangrijkste reden waarom we onze dromen onthouden
Een goede nachtrust is niet alleen goed voor uw gezondheid, maar ook voor het bewaren van uw droomherinneringen. Mensen die "droomloos" zijn, hebben de neiging om slecht te slapen. Wetenschappers geloven dat een goede nachtrust ons helpt dromen beter te onthouden.
Mensen die alcohol en marihuana gebruiken, hebben ook de neiging om hun dromen te vergeten, zei Wallat, omdat alcohol en THC de REM-slaap negatief beïnvloeden. En toch gelooft Michael Schroedl, een onderzoeker aan het Centraal Instituut voor Geestelijke Gezondheid in Duitsland die een breed scala aan factoren heeft bestudeerd die de herinnering aan dromen kunnen beïnvloeden, dat de beste manier om je dromen te onthouden, is door een droomdagboek bij te houden onmiddellijk na het ontwaken. Als u echter niet zeker weet of u droomt, is er een effectieve manier om dit te controleren. U moet 's nachts voor elk uur een alarm instellen. Vraag jezelf elke keer dat je wakker wordt af of je sliep en schrijf het dan op. Hoogstwaarschijnlijk zul je merken dat je minstens de halve nacht over iets droomt.
Lyubov Sokovikova
