Steeds meer onderzoeken bewijzen dat hypnose effectief is bij het verlichten van pijn, helpt bij het wegnemen van angsten, angst na een operatie. Hersenscans bevestigen dat hypnotische suggestie geen fictie is, maar een reëel fenomeen. Over de vooruitzichten van deze methode.
De ervaring van suggestie
“Ik was een zware roker. De verslaving dreigde mijn leven te ruïneren, maar het opgeven ervan was gevaarlijk. Die twee of drie maanden dat ik niet rookte, werd ik overweldigd door innerlijk lijden, ik kon me niet concentreren, het had invloed op mijn vermogen om te werken, de communicatie met anderen - zo beschrijft een psychotherapeut uit New York Gary Alskog zijn verhaal.
Klassen met een psychoanalyticus hielpen de oorzaak van de stoornis te begrijpen, maar genas niet. Op een dag draaide Alskog het nummer van de eerste hypnotiseur die hij in het telefoonboek had gevonden en ging hem voor de lol opzoeken. Comfortabel in een stoel gezeten en ontspannen, hoorde hij het bevel om zijn hand op te steken en dacht meteen: "Er komt niets van, deze dingen werken niet voor mij." Tot Gary's verbazing ging de hand vanzelf omhoog. Het werd duidelijk dat het lichaam invloeden van buitenaf gehoorzaamt.
Alskog had het gevoel dat hij ondergedompeld was in een oranje gloed, hij wilde niet nadenken. Op dat moment werd de vraag gesteld: is hij klaar om te stoppen met roken? Intern ging Gary akkoord en zei ja, hoewel het werd gezien als het antwoord van iemand anders. Tegen het einde van de sessie leek het hem dat hij alleen naar zijn innerlijke stem luisterde, en niet naar de hypnotiseur. En er werd over hem gesproken als een andere persoon.
Na de sessie wilde hij niet roken. De aanblik van mensen die rook blazen, wekte ook geen verlangen. De scepsis bleef echter bestaan: hoe lang zou het effect duren? Een zwakke trancetoestand hield aan tot de avond. De volgende ochtend bleek dat hij zich niet aangetrokken voelde tot sigaretten en er verscheen een besef van diepe interne veranderingen.
Promotie video:
In slaap en trance
“Psychotherapeuten houden niet zo van het woord hypnose, ze gebruiken vaak de term“human trance state”. Ik ben het met mijn collega's eens: ik geloof dat er geen hypnose als zodanig is, er is zelfhypnose. Mensen kunnen in bepaalde situaties in een speciaal regime terechtkomen en bijvoorbeeld toegeven aan suggestie om geen pijn te voelen. Slechts tien tot twaalf procent van de bevolking heeft dit vermogen, ze worden zeer hypnotiseerbaar genoemd”, zegt Konstantin Olkhovoy, een psychiater en een psychotherapeut uit Moskou.
Hypnotiseerbaarheid is gedeeltelijk een aangeboren eigenschap, het is kenmerkend voor mensen met sommige psychotypen. De coderingsmethode voor de behandeling van alcoholisme is bijvoorbeeld inherent hypnotiserend. Het is effectief omdat onder mensen die vatbaar zijn voor verslavingen - rokers, drugsverslaafden, alcoholisten - het aantal sterk hypnotiseerbare personen 80-85 procent bereikt. Tegelijkertijd kan dit vermogen worden ontwikkeld.
Wetenschappers beschouwen hypnotische trance in een aantal andere veranderde bewustzijnstoestanden: zoals slaap, meditatie, sjamanistische terugtrekking uit de realiteit. Elektro-encefalogrammen van het menselijk brein onder hypnose en tijdens de REM-slaap zijn vergelijkbaar. In tegenstelling tot een slapend persoon kan contact worden opgenomen met een persoon in een hypnotische trance.
“Hypnose op zichzelf geneest niets. In deze toestand wordt de patiënt echter vatbaarder voor suggestieve invloeden - suggesties. Vandaar de officiële naam voor deze methode: hypnosuggesterende therapie. U kunt bijvoorbeeld geen pijn voelen. Maar een mens moet het zelf accepteren, de dokter geeft hem alleen de gelegenheid om tegen zichzelf te zeggen dat er geen pijn is”, vervolgt de deskundige.
In zijn praktijk gebruikt hij Ericksoniaanse hypnose, ontwikkeld in de VS in de jaren vijftig. Nu is het een van de moderne methoden van psychotherapie. Het is milder dan klassieke directieve hypnose; tot 90 procent van de patiënten reageert op het effect.
“Klassieke hypnose is effectief om alcoholisme te coderen. De Ericksoniaanse methode maakt gebruik van de mogelijkheden van een persoon, het helpt om zelf met problemen om te gaan, herinnert zich vaak iets uit het verleden, loskoppelen van storende gedachten. Dit maakt deel uit van een systematisch psychotherapeutisch werk”, legt Olkhovoy uit.
Waarom hypnose pijn verlicht
Functionele MRI heeft aangetoond welke delen van de hersenen actief zijn tijdens hypnose. Wanneer ondergedompeld in deze toestand (zonder taken uit te voeren), zijn de gebieden van de frontale cortex en thalamus betrokken, die verantwoordelijk zijn voor het voorstellen van bewegingen, ontspanning, cognitieve conflicten en pijn. Dit blijkt uit de gegevens van verschillende onderzoeken, samengevat in het werk van wetenschappers van de McGill University (Canada).
Experts zien hypnose als een van de behandelingen voor pijn. Het is goedkoop, kost weinig tijd en de kans op bijwerkingen is minimaal. Een onderzoeker aan het Royal London Hospital is bijvoorbeeld van mening dat hypnotherapie, of zoals het ook wel "medicijn van de verbeelding" wordt genoemd, in de tandheelkunde kan worden gebruikt om fobieën te behandelen en zo het gebruik van pijnstillers te verminderen.
Medewerkers van het University of Copenhagen Hospital (Denemarken) merkten na analyse van de resultaten van tien klinische onderzoeken op dat hypnose het gebruik van pijnstillers bij 21-86 procent van de testdeelnemers hielp verminderen. In sommige onderzoeken werd een sterke afname van pijn en angst opgemerkt, in de meeste gevallen was dit effect onbeduidend.
Wetenschappers uit Italië en het VK hebben deze trends bestudeerd met hersenscans. Ze nodigden 20 vrijwilligers uit, plaatsten ze in een scanner en vroegen hen om hun linkerhand in een bak met ijswater te laten zakken. Tegelijkertijd werden sommige proefpersonen in een hypnotische trance gebracht. Als mensen in de normale toestand pijn voelden, dan ervoeren degenen die onder hypnose waren dit niet, de pijngebieden in hun hersenen bleven inactief.
Actieve delen van de hersenen tijdens hypnose. Gebieden van de voorste cortex zijn betrokken bij het werk van verbeelding, pijn, cognitieve conflicten, ontspanning.
Er zijn pogingen bekend om hypnose te bestuderen om kankerpatiënten te helpen. De resultaten hier zijn echter inconsistent - zo observeerden onderzoekers in Frankrijk tussen 2014 en 2016 150 vrouwen die een minimale operatie voor borstkanker ondergingen. Sommigen van hen ondergingen een sessie van 15 minuten hypnotherapie voor algehele anesthesie. Na de operatie werd aan alle deelnemers aan het experiment gevraagd om het pijnniveau te beoordelen: er was geen verschil in perceptie. Aan de andere kant ervoeren degenen die door hypnose gingen minder misselijkheid en vermoeidheid.
Over het algemeen wijzen de meeste onderzoekers van deze methode in de klinische praktijk op het gebrek aan wetenschappelijke gegevens over het mechanisme van het ontstaan en de werking van hypnose, het ontbreken van algemeen aanvaarde hypothesen die de werking ervan verklaren.
Het onderwerp hypnotherapie blijft in brede wetenschappelijke kringen een taboe, wat deels te wijten is aan het beeld dat in de populaire cultuur wordt verspreid. Dit heeft een negatief effect op de instroom van jonge onderzoekers en de financiering van projecten op dit gebied.
“Er zijn veel mythes rond hypnose. Maar iedereen kan het onder de knie krijgen. Veel acteurs en redenaars weten hoe ze het publiek in een hypnotische trance moeten brengen. Als een goede docent aan het woord is, raakt de helft van het publiek in trance. De patiënt op de bank, die de psychoanalyticus niet ziet en vrije associaties verspreidt, is in feite ook in trance. Maar fraudeurs hebben er vaak baat bij te blijven geloven dat hypnose iets mysterieus is. In feite is dit iemands eigen werk met bewustzijn, diepe ontspanning. Er is hier niets mystieks of magisch”, merkt Konstantin Olkhovoy op.
Traditioneel werd hypnotherapie beoefend in Frankrijk en de Verenigde Staten, nieuwe methoden werden ontwikkeld in Australië, maar nu is dit gebied niet populair, zoals psychotherapie in het algemeen, meent de deskundige. Ze verliezen het van psychofarmacotherapie, waar veel geld aan draait. Medicatie is sneller, vaak goedkoper en vereist geen interne inspanning.
“Mensen verwachten dat de therapeut met zijn vingers knipt en alles gaat voorbij, maar dat is niet zo. Er zijn weinig wonderen in psychotherapie, het is een langdurig, nauwgezet werk”, legt de specialist uit.
Tatiana Pichugina
