Psychologen van de universiteiten van Wolverhampton en Sheffield hebben ontdekt dat als je tegen jezelf zegt: "Ik kan het beter", je je vaardigheden echt kunt verbeteren en elke taak effectief kunt voltooien. Het artikel is gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Psychology.
De wetenschappers besloten om te testen of verschillende motivatietechnieken ook echt werken. De experimenten werden bijgewoond door 44 duizend mensen. De vrijwilligers werden in 12 groepen verdeeld. De taak van de deelnemers was om zo snel mogelijk op de nummers te klikken in de volgorde van 1 tot 36, die willekeurig in een vierkant raster waren verdeeld.
Onderzoekers hebben vastgesteld wat mensen zou kunnen helpen hun online gamingprestaties te verbeteren. Geteste trucs waren onder meer praten met zichzelf, het visualiseren van een toekomstig resultaat en het plannen van acties die het gewenste resultaat zouden kunnen volgen.
Het bleek dat deelnemers die zichzelf vertelden dat ze het de volgende keer beter konden doen, inderdaad beter presteerden op de test dan de controlegroep.
De zinnen 'Ik kan mijn beste score verslaan', 'Ik kan het sneller doen', waren het meest effectief. Bovendien, als je je een beeld voorstelt dat je je vorige record breekt of gewoon goed speelt, zal het resultaat ook verbeteren.
Maar motiverende attitudes, die gaan over het voorstellen van de mogelijke voordelen van het goed doen van een taak, werken het ergste. Echter, zoals wetenschappers benadrukken, blijven ze een effectief instrument in de strijd tegen obesitas en andere levensproblemen.