Wil je ongelukkig zijn? Alles in jouw handen
… en toen dacht ik:
- Moet ik niet boos zijn?
Elena Smirnova
Je zult de basiswetten van het universum zien die bestaan, ongeacht onze verlangens. Door ze te gebruiken, kan elke persoon ongekende hoogten bereiken in de kunst om het leven van zichzelf en anderen te ruïneren. Als je heel hard je best doet, kan hij zelf een ongecompliceerde bron van problemen en problemen worden.
Wat klinkt raar?
Of misschien bespot de auteur ons?
Waar is zo iemand die blij zal zijn met zo'n vooruitzicht?
Promotie video:
Ik maak helemaal geen grapje. Ik bevestig gewoon dat mensen voor het grootste deel volledig vrijwillig, systematisch en soms met groot enthousiasme hun eigen leven bederven en anderen vergiftigen.
Hier ben je bijvoorbeeld beste lezer.
Is uw leven de personificatie van hemelse gelukzaligheid, eeuwige liefde, tedere en trouwe vriendschap, interessante vrije tijd, goede gezondheid, onnoemelijke rijkdom en andere voordelen?
Is er niet iets in je leven dat je humeur bederft, je gezondheid vergiftigt, slaapt en je zenuwen schudt?
Heb je genoeg geld zodat je er niet aan denkt?
Is uw gezin of privéleven een rolmodel en afgunst?
Heeft u geen reden om u zorgen te maken? Zijn er geen problemen?
"Maar wacht," zal de geachte lezer zeggen. - Natuurlijk heb ik problemen (en wie niet?). Maar ik wilde niet dat het zo zou zijn. Ik worstel zelfs met mijn problemen, ik probeer ze kwijt te raken! Het is alleen dat de omstandigheden niet aan mijn kant staan. Ik heb deze problemen niet uitgevonden! Ben ik gek? Bedoel je dat ik zelf mijn leven heb verpest en dat ik zelf vasthoud aan mijn problemen? Het lijkt niet op mij."
Zo'n of ongeveer zo'n dialoog zou kunnen plaatsvinden tussen de auteur en een denkbeeldige lezer. Daarom zullen we er in onze verdere redenering van uitgaan. En ze zullen heel eenvoudig zijn. De auteur zal je in detail vertellen wat er moet gebeuren als je echt je leven of de mensen om je heen wilt vergiftigen (je weet nooit welke verlangens iemand heeft?). Dat wil zeggen, hij zal je een soort handleiding aanbieden over het onderwerp: "Hoe je thuis je been breekt" of "Hoe word je een idioot." Kijk of u deze aanbevelingen in uw leven gebruikt.
Je bent natuurlijk geen idioot en bezorgt jezelf toch geen problemen?
Maar het is niet nodig om overhaaste conclusies te trekken, beste lezer. Laten we het eerst hebben over enkele veelvoorkomende misvattingen.
Diverse misvattingen
• Misvatting 1. Mensen hebben geen problemen nodig, ze hebben geen lijden nodig
Dit is de meest voorkomende waanvoorstelling. Om zo te zeggen een populaire mythe. De relatie "persoon - probleem" wordt beschouwd als "persoon - slachtoffer van het probleem".
Er zijn hele gebieden in de psychologie die beweren dat iemand in de problemen komt omdat hij een aantal problemen van binnen heeft (waanideeën, complexiteit, angst, onzekerheid, enz.). En zodra iemand van zijn problemen af is, zullen alledaagse problemen vanzelf oplossen.
Met deze benadering blijkt dat een persoon niet langer een “slachtoffer van problemen” is, maar een “slachtoffer van zichzelf”: zijn complexen, zijn waanideeën, zijn angsten. Hij wil ze kwijt, wat moeilijk is.
Dan is het de taak van de persoon simpelweg om een arsenaal aan middelen en methoden te verwerven die hem zullen helpen om met deze problemen om te gaan. Bovendien is het duidelijk dat problemen moeten worden geëlimineerd, omdat ze ons niet ten goede komen.
Ik ben het hier niet mee eens. Als er iets in deze wereld bestaat, betekent dit dat er behoefte aan is. Iemand heeft het nodig! Er is niets fundamenteel overbodigs in het universum. Als er nog steeds zoveel eenzame, lijdende, verveelde en simpelweg ontevreden mensen in de wereld zijn, met een groot aantal verschillende methoden over hoe je succes kunt behalen en hoe je geluk in je leven kunt lokken, dan hebben ze het nodig! En sommige, als ik het zo mag zeggen, zijn gewoon nodig.
Een persoon moet het hele scala aan emoties ervaren, inclusief negatieve. Want zodra dit een gevoel geeft van de scherpte van het leven, en het gevoel van het leven in het algemeen. En dat is helemaal niet erg! Het is gewoon dat mensen, vreemd genoeg, de meeste van hun middelen besteden aan het creëren van problemen. Voor jezelf en voor anderen. Ze doen het echter vruchtbaar en creatief.
Tegelijkertijd is hij er vast van overtuigd dat hij NIETS DOET. Maar in werkelijkheid doet hij ALLES om deze problemen te laten verschijnen!
De meeste dingen die we in ons leven doen, zijn niet alleen nutteloos, maar ook schadelijk. Het is de manier van denken van de verliezer die problemen op een vruchtbare manier veroorzaakt omdat hij niets anders kan creëren dan deze.
Het denken van veel mensen kan niets anders dan problemen veroorzaken.
Waarheid: een persoon heeft veel dingen nodig, inclusief problemen. Lijden is een behoefte voor de meeste mensen.
• Misvatting # 2. Een persoon is goed in zichzelf, problemen komen van buitenaf
Het is algemeen aanvaard dat een normaal persoon in het algemeen niemand kwaad wil doen, ook zichzelf niet. Het leven is echter moeilijk en werpt hem constant verschillende trucs en problemen op die hij helemaal niet nodig heeft. Degenen die bijzonder geavanceerd zijn noemen het "testen" en "controleren". En een persoon overwint ze moedig of reflecteert gewoon. Dat wil zeggen, hij zeurt en klaagt bij anderen over de problemen die hem zijn overkomen.
De standaardbeoordeling van deze situatie: een persoon is in eerste instantie goed, en het kwaad komt ergens van de buitenwereld vandaan.
Sta mij toe het hiermee niet eens te zijn; Het zogenaamde "kwaad" komt niet van buitenaf, maar wordt van binnenuit gecreëerd. En daarna wordt het gewoon uitgetrokken in het daglicht. De mens is geen slachtoffer van omstandigheden, maar een creatieve schepper ervan. Inclusief de maker van het probleem.
Hier is een eenvoudig voorbeeld. De vrouw zegt: „Ik had geen goede band met mijn man. Ik had geen geluk . Ik zou willen vragen: hebben deze relaties zich ergens daarbuiten ontwikkeld, zonder haar deelname? Wie heeft ze in elkaar gezet? En waar was ze op dat moment?
Of: "Mijn gekoesterde droom is niet uitgekomen." En zij, deze droom, weet in het algemeen dat ze moest uitkomen? Moet het vanzelf uitkomen, zonder uw deelname? En wat deed je toen het daar niet uitkwam?
En hier is zo'n schijnbaar fatale zaak. 'Er is een steen op mijn hoofd gevallen. Heb ik dit ook gemaakt?"
JA! Heb je geprobeerd na te denken waarom de steen op je hoofd viel en niet op die van iemand anders? Er zijn tenslotte zeven miljard hoofden, en die van jou werd onder de steen gelegd. Misschien moet je niet wankelen op plaatsen waar stenen van daken vallen? Of, als ze daar af en toe vallen, was het dan de moeite waard om op zijn minst af en toe naar boven te kijken?
Waarheid: een persoon is voor 90% de oorzaak van alles wat hem overkomt, inclusief problemen. Bij nader inzien zijn de resterende 10% van de problemen meestal afkomstig uit dezelfde bron. En als hij het creëert, dan heeft hij het nodig!
• Misvatting nr. 3. In veel situaties zijn ervaringen en lijden onvermijdelijk, zelfs als u er vanaf wilt komen
In feite zijn er situaties waarin u gewoon niet kalm kunt blijven. U kunt het gewoon niet helpen, maar u maakt zich zorgen en lijdt. Je zou de dingen graag gemakkelijker willen bekijken, maar je bent geen steen, je bent een man!
Sta mij toe het hiermee niet eens te zijn; Het zogenaamde mentale lijden (ervaringen, negatieve emotie) wordt vrijwillig gecreëerd door een persoon.
"Pardon," zal de geachte lezer zeggen, "u wilt zeggen dat een persoon besluit te lijden, terwijl hij niet kan lijden?"
Precies. Laten we duidelijk maken wat we bedoelen als we zeggen dat een persoon volledig vrijwillig lijdt. Laten we eens kijken hoe dit uitpakt.
We leven in een wereld van gebeurtenissen, feiten, omstandigheden, situaties. Op zichzelf kunnen ze noch goed, noch slecht zijn. Ze bestaan gewoon, ze gebeuren gewoon.
↓
Er verschijnt een man. Hij evalueert waarmee hij in aanraking is gekomen. En dan is het standpunt geboren. Een standpunt is een houding ten opzichte van wat er is gebeurd.
↓
Vanaf dat moment zal wat iemand heeft aangeraakt nog steeds niet goed of slecht (mooi of lelijk) worden. Het is alleen dat vanaf deze tijd iemand het als zodanig begint te beschouwen.
↓
Vanaf dat moment worden de acties en reacties van een persoon, de houding ten opzichte van wat er gebeurt, alleen gebouwd op basis van zijn standpunt.
Het standpunt hangt af van het zitpunt
Lech Walesa
Hier zijn enkele voorbeelden
• Het regent. Is dit goed of slecht? Dit is geen. Er verschijnt echter een man zonder paraplu. Dit is slecht voor hem. Er is iemand die vanuit zijn eigen positie de regen beoordeelt.
• Er werd een man geboren. Is dit goed of slecht? Dit is geen. Maar laten we de moeder van dit kind nemen. Het is goed voor haar. Er is er een die het waardeert.
• Een persoon is overleden. Is dit goed of slecht? Dit is een FEIT, realiteit. Maar dit is slecht voor het gezin. Of goed - het hangt allemaal af van wat voor soort persoon hij was, hoe hij de erfenis verdeelde, enz. Er zijn er die evalueren.
Zonder onze beoordeling heeft alles wat er in deze wereld gebeurt op zichzelf geen betekenis. Dit is niet goed of slecht.
Niets staat het zien zo in de weg als een standpunt.
Don Aminado
WAT GEBEURT niet goed of slecht - Gebeurtenis, omstandigheid, stand van zaken, etc.
ONZE VISIE van wat er gebeurt - Beoordeling, mening, perceptie, etc.
ONZE REACTIE op wat er gebeurt - Staat, stemming, acties, conclusies, acties, etc.
Maar deze tafel is verre van de waarheid. Namelijk: het houdt geen rekening met het belangrijkste.
IN WERKELIJKHEID:
WAT GEBEURT niet goed noch slecht - Er gebeurt iets in mijn leven, er doet zich een situatie voor.
IK KIES HOE IK ZIE wat er gebeurt - ik kies mijn beoordeling van een feit, ikzelf (a) vorm een mening, een perceptie van dit feit, ik beslis wat het voor mij is.
IK CREËER MIJN REACTIE op wat er gebeurt - ik bouw mijn houding op, creëer mijn humeur, trek mijn eigen conclusies en onderneem acties.
• In het begin NEEM IK CONTACT OP MET WAT ER GEBEURT.
• Ik beslis onmiddellijk WAT MIJN ZICHT IS OP WAT ER GEBEURT.
• Op basis van deze houding, BESLIS IK HOE ER OP TE REAGEREN.
• Op basis hiervan BESLIS IK WAT MIJN ACTIES, ACTIVITEITEN ZULLEN ZIJN.
• Hierdoor bepaal ik vooraf de RESULTATEN VAN MIJN ACTIES.
Je zou kunnen zeggen dat hier geen vrijheid is. Dat er soms iets in het leven gebeurt waardoor het onmogelijk is om niet van streek te raken. In dit geval is dit ook slechts uw standpunt. En het is zo: IK BEN HULP. IK KAN NIET MORNED WORDEN.
Van streek raken is trouwens niet het ergste dat je kan overkomen. Maar waarom koos u voor dit specifieke standpunt? In de manier waarop u uw leven ziet en waardeert, heeft u talloze opties!
Er is bijvoorbeeld een feit. Hier leest u hoe u het zelf kunt beoordelen.
Wat een gruwel! | Einde van de wereld! | Aambeien! | Probleem! | Hier is een verrassing!
↑
← Er gebeurt iets →
↓
Hoe interessant! | Hier is de uitdaging! | Nu is mijn doel … | Grappig! | Er is een kans…
Gezien de domheid van de meeste mensen, is de algemene mening eerder dom dan redelijk.
Bertrand Russell
Tussen de gebeurtenis en onze reactie is er een moment waarop we beslissen hoe we kunnen zien wat er gebeurt.
En dat we geen verantwoordelijkheid nemen voor dit moment is een ander verhaal. Waarom überhaupt verantwoordelijkheid nemen?
Zoals je uit het bovenstaande diagram al kon begrijpen, kiest een persoon ervoor om geheel vrijwillig van streek, van streek, treurt en treurt.
Dus de waarheid is: lijden, ervaring en aanhoudende depressieve toestanden zijn van jou, om zo te zeggen, creativiteit.
Wat is een probleem"?
Uit dit alles volgt logischerwijs en onvermijdelijk een conclusie.
Iemand gebruikt vaak het woord "probleem" in zijn toespraak. En hiermee bedoelt hij meestal:
• een combinatie van omstandigheden, een situatie die buitengewoon moeilijk is
• of het veroorzaakt mentaal lijden
• in deze omstandigheden kan een persoon niet krijgen wat hij wilde (of wordt wat hij zou willen hebben van een persoon afgenomen).
En in bijna alle gevallen is er een formule "Ik ben een slachtoffer van mijn probleem" of "Mijn probleem kwelt mij".
Laten we nu eens kijken wat een "probleem" werkelijk is.
Zo:
1. Er gebeurt iets. Het is op zichzelf niet goed of slecht. We zijn dit al gepasseerd.
2. Wanneer je hiermee in aanraking komt, evalueer je, vorm je je mening. En vanuit alle beschikbare standpunten over dit feit, neem je degene die zegt: "Wat een nachtmerrie!", "Dit is een probleem", "Dit is verschrikkelijk", "Dit is onoplosbaar", "Ik kan niets doen", enz.
3. U aanvaardt dit standpunt als waar.
4. Kies uit alle mogelijke reacties en gedragsstrategieën degene die het meest overeenkomt met uw mening over dit feit. Welnu, als bijvoorbeeld een feit voor u is gepasseerd onder de slogan "Het is onoplosbaar", kiest u een gevoel van hopeloosheid en moedeloosheid en passiviteit als een gedragsstrategie. Volledige harmonie, om zo te zeggen.
Kortom de conclusie: het probleem is niet het feit zelf, maar onze vrijwillig gekozen houding ten opzichte van dit feit en het gedrag dat voortvloeit uit de gemaakte keuze (reactie, acties).
Sommige mensen hebben een fenomenaal vermogen om problemen te creëren. Dat wil zeggen, elke gebeurtenis die plaatsvindt, zien als het einde van de wereld of het begin van het einde.
Geef een persoon het recht om ongelukkig te zijn
De conclusie is simpel en duidelijk als daglicht. Je moet leren om voor jezelf problemen te creëren als je er niet genoeg van hebt. De volgende oefening kan helpen.
Oefening "IK BESLUIT TE VERBINDEN!"
Als je je leven wilt bederven, als je het niet genoeg voor jezelf hebt verpest, dan moet je eerst gewoon vaker boos worden, wat er ook gebeurt. Het is zo makkelijk!
Er is iets gebeurd, wat er ook gebeurt. Vraag jezelf af: moet ik hier niet boos over zijn? En wees van streek! Zo'n keuze heb je tenslotte altijd.
Geef jezelf het recht om ongelukkig te zijn! Vecht niet met jezelf, het is absoluut nutteloos.
• U kunt het weer voor bijvoorbeeld morgen natuurlijk niet kiezen. Maar je kunt altijd van streek raken, wat het ook is.
• Je kunt geen baas kiezen als je er al een hebt. Maar u kunt altijd zelf uw eigen mate van ongeluk bepalen, terwijl u onder zijn bevel staat.
• Als je al een echtgenoot hebt (er kan van alles gebeuren), dan zul je hem niet kunnen kiezen, maar je zult wel de diepte van het lijden kunnen kiezen dat hij voor je creëert met zijn tekortkomingen.
• Mogelijk krijgt u niet genoeg geld. Kies dus de slechtste schatting van dit feit, creëer de slechtste mening over uw salaris.
• U heeft bijvoorbeeld een paar kilo extra gewicht. Dit is op zichzelf niet goed of slecht. Ze zijn er gewoon. Maak er dus een probleem van dat dagelijkse discussie en ondraaglijk lijden waard is!
• U heeft het uitgemaakt met iemand met wie u een hechte relatie had. Dit is niet goed of slecht. Het is jouw taak om er een hartverscheurende voorstelling van te maken. Maak van al de vele keuzes dat Lady Macbeth van het Mtsensk-district tegen je achtergrond uitkwam als een frivole dwaas.
Negen van de tien mensen die van gedachten veranderden, hadden de tweede keer ongelijk.
Statistieken
Over het algemeen zijn de oefeningen duidelijk. Wat u ook overkomt, u moet onthouden: u kiest zelf wat dit feit voor u zal zijn - een onoplosbaar probleem of een interessante kans, het einde van de wereld of het begin van een nieuw leven.
En als je je leven wilt verwennen, zie dan liever in alles nachtmerrie en gruwel. Deze oefening is buitengewoon belangrijk, laten we zeggen, ideologisch - voor echte kenners en liefhebbers van lijden. Elke professionele martelaar die zijn leven verwoestte, begon hiermee: het vermogen om eerst in alles alarmerende symptomen te zien, dan een probleem, dan afschuw, nachtmerrie, het begin van het einde. En zo niet het einde van de wereld, dan tenminste zijn eigen leven apart genomen. Je hebt een geweldige kans om dit pad te bewandelen.
Als je deze vaardigheid beheerst, zal al het andere je maar een kleinigheid lijken.
Yulia Sviyash
