Bioritmen zijn een individuele aangelegenheid. Energiekanalen in het lichaam van "uilen" en "leeuweriken" functioneren anders, en deze verschillen kunnen niet worden genegeerd, adviseert de meester, mevrouw Svetlana Poletaeva.
De Engelse schrijver Samuel Johnson zei dat de ochtenden afgelast moesten worden. Als klassieke "uil" bracht hij zijn hele leven tot het middaguur in bed door en strafte hij zichzelf voor deze ondeugd. 'Hij die niet vroeg opstaat, zal nooit iets goeds doen,' spoorde Johnson de jongeren aan en spoorde hen aan om vroege vogels te zijn. Blijkbaar geloofde hij oprecht dat iemand naar believen een van deze "vogels" kan worden, en het is gewoon een kwestie van gewoonte en wilskracht. De schrijver onderscheidde zich door een grote passie voor eten en drinken. Nadat hij de avond had doorgemaakt, leed hij 's nachts, zijn ongelukkige lichaam verwerkte een stevig avondmaal en verwijderde gifstoffen tot het midden van de volgende dag.
Het blijkt dat een "uil" iemand is die een ongezonde levensstijl leidt? En de "leeuwerik" - degene die zijn lichaam in de gaten houdt, houdt zich aan de regel om de maag 's nachts niet te overladen, eet in de vroege avond met kefir en fruit, en bij zonsopgang wordt hij wakker van de honger en rent naar de keuken, in afwachting van het ontbijt. In dit geval wordt een persoon "uil" of "leeuwerik" niet bepaald door fysiologie, niet door de constitutie en niet door de mentale samenstelling, maar door de manier van leven. Of nog eenvoudiger - dagelijkse routine.
Aan de andere kant zijn de manier van leven en de manier van leven afhankelijk van het beroep en beroep. Over het algemeen van sociale momenten waar iemand vaak geen controle over heeft. De boer wordt gedwongen om met de hanen op te staan om het vee te verzorgen of in de ochtenddauw te maaien. Landelijke, agrarische cultuur is de cultuur van leeuweriken, de cultuur van ochtend, middag, zonlicht.
Integendeel, in steden, hoewel niet overal, beginnen ze laat te werken, de avond is hier een tijd van communicatie en amusement, die tot laat in de nacht of zelfs tot de ochtend doorgaat.
Nadat hij van stad naar dorp is verhuisd, de maancultuur in de zonne-cultuur heeft veranderd, een ander bedrijf heeft aangenomen, verandert een persoon als het ware van een "uil" in een "leeuwerik". Maar de uilvogel zelf zal nooit een leeuwerik worden. Ze hebben het tegenovergestelde levensritme. En let wel, natuurlijk, niet kunstmatig. Natuurlijk, biologisch, psychofysiologisch.
Het gaat dus niet alleen om gewoontes, beroep en omgeving, maar ook om de diepe eigenschappen van het menselijk lichaam, aangeboren kenmerken van de psyche en het lichaam. In een persoonlijk biologisch ritme. In overeenstemming met hem moeten we op zoek gaan naar onze cultuur, onze kudde. Als je van nature een "leeuwerik" bent, hoef je niet het leven van een "uil" te leiden, en als je dat nog steeds moet vanwege onoverkomelijke omstandigheden, dan moet je de schade compenseren die ontstaat door naar het beeld van iemand anders te zijn. Hetzelfde geldt natuurlijk voor de "uilen".
Promotie video:
Interne lichaamsklok
De meeste mensen zijn van gemengde typen, maar met een overheersing van het zonne- of maanelement. Ieder van ons wordt aangetrokken door een pool. Hoe bepaal je welke? Door indirecte tekens, op hun beurt bepaald door bioritmen, die worden geassocieerd met de circulatie van energie in het lichaam. Het beweegt langs 12 kanalen en loopt er 50 keer per dag omheen. Elk kanaal wordt 600 keer per dag energetisch vol - elke keer gedurende 2 minuten en 24 seconden. En de cyclus van een enkele energietoevoer naar het lichaam duurt 28 minuten en 42 seconden. Dit is dezelfde wereldconstante als de lichtsnelheid. (Praktische conclusie: om volledig op te laden met energie, moet je minstens een half uur besteden aan gymnastiek, ademhalingsoefeningen, meditatie.)
Een energieritme van een half uur is de basis van de vitale activiteit van het lichaam. Een ander belangrijk ritme is het dagelijkse ritme. Elk van de lichaamssystemen werkt één keer per dag gedurende twee uur het meest intensief. De piek van de hartactiviteit vindt dus om 12.00 uur plaats, of beter gezegd, met een interval van twee uur van 11.00 uur tot 13.00 uur, zeggen de meesters van Studio E, Ksenia en Svetlana.
Tijdens de periode van de grootste activiteit trekt het systeem of orgaan de energiedeken over zichzelf heen en wordt, zoals ze zeggen, gereinigd. De galblaas geeft 's morgens van één tot drie uur' s ochtends vuil af - op dit moment gaan de galkanalen zoveel mogelijk open. De lever wordt twee uur vóór de galblaas gereinigd, van 23.00 uur tot 01.00 uur. Dit is het belangrijkste orgaan, de energie van het hele organisme hangt af van zijn toestand, daarom moet het herstellen terwijl het energieverbruik minimaal is, dat wil zeggen, terwijl we slapen. En de galblaas moet zich voorbereiden op de weeën van de komende dag in een droom, wanneer het avondeten te gaar is en de maag leeg is, wanneer gal niet nodig is om voedsel af te breken.
De timing van orgaanreiniging is bekend uit een oude Chinees-Tibetaanse verhandeling over bioritmen. Geleid door het dienen de lever en galblaas rust te krijgen van 23.00 uur tot 03.00 uur. Op dit moment moet u slapen. Dit betekent dat u om 22.00 uur naar bed moet, u kunt een uur na het einde van de schoonmaak - om 04.00 uur - opstaan. Met hanen is het gemakkelijk en vrolijk. Wanneer de lever weer normaal is, staat een persoon krachtig op, omdat het, schoon, het bloed goed reinigt en dat het de weefsels goed van zuurstof voorziet.
Het is dus geen toeval dat ritmologische voorschriften voorschrijven om tussen 20 en 22 uur naar bed te gaan, tussen 5 en 6 uur 's ochtends wakker te worden en om 1 uur' s ochtends te waarschuwen voor mentale activiteiten, want op dit moment is de productiviteit van de hersenen minimaal.
De oude recepten worden herhaald door de moderne biochemie. Om 6 uur 's ochtends, zegt ze, komen de meeste suikers en aminozuren in de bloedbaan, het lichaam is klaar om op volle kracht te werken.
Gezegend hij die opstaat uit de dageraad
Canon zegent de "leeuweriken". Maar de arme "uilen" merken het op de een of andere manier niet op. Biochemische wetenschap geeft ook geen voorkeur aan hen, en dit kan behoorlijk verwarrend zijn. Omdat de oosterse geneeskunde al duizenden jaren door haar postulaten wordt geleid, betekent dit dat ze correct zijn. Aangezien moderne kennis met hen solidair is, betekent dit dat de postulaten dubbel waar zijn. Maar als dat zo is, dan zijn er geen "uilen". Ze bestaan echter, en er zijn er veel. Hun brein werkt geweldig om één uur 's ochtends. De meeste suikers en aminozuren komen niet om 6 uur 's ochtends in hun bloedbaan, maar later. Ze kwamen blijkbaar pas om 12.00 uur in het bloed van Samuel Johnson. Het bestaan van "uilen" is een hardnekkig feit. Dus hadden de doktoren van het Oosten zich niet vergist, die lang geleden de wijzerplaat van de biologische klok markeerden?
Nee, we hebben ons niet vergist. Ze beschouwden de mens echter als een soort, kosmisch gezien, en dachten dat het mogelijk was om de individuele kenmerken van menselijke organismen te verwaarlozen.
Persoonlijke faseverschuiving
Ja, het dagelijkse ritme is inherent aan iedereen zonder uitzondering, het is onvermijdelijk, onomkeerbaar, zoals de verandering van dag en nacht, alleen deze verandering vindt plaats met een bepaalde tijdverschuiving. Voor een persoon heeft ook een uniek persoonlijk bioritme. (Dit verklaart overigens het merkwaardige feit dat iemand kauwt, met zijn vingers op tafel tikt of zijn been schudt in zijn eigen, strikt individuele tempo.) De biologische klok van iedereen loopt anders, zegt de meester van de esoterie Ksenia Klishevskaya. De cijfers op de wijzerplaten die het begin van leverzuivering aangeven, kunnen achterblijven bij de norm die is gelegaliseerd door de oude oosterse canon. Achterblijven is juist kenmerkend voor de "uilen".
De energiegolf rolt in de vroege avond op naar de levers van de leeuweriken, en de leeuweriken beginnen in slaap te vallen, in slaap te vallen, maar komen nooit aan. Levers van "uilen" beginnen niet om 23.00 uur met reinigen, maar bijvoorbeeld om 3 uur 's morgens en herstellen tot 7 uur' s ochtends, dus het is fysiek moeilijk voor "uilen" om bij zonsopgang op te staan, ze moeten gaan liggen totdat er een verse lever wordt genomen om het bloed intensief te filteren …
Helaas wordt het in onze cultuur niet geaccepteerd om te conformeren aan het persoonlijke bioritme. De "uilen" die zichzelf niet kennen, leven het leven van "leeuweriken", nog vaker de stedelijke "leeuweriken" die zichzelf niet kennen - het leven van "uilen". Zowel zij als anderen ervaren constant ongemak en chronische stress, die het lichaam ondermijnen en tot ziekte leiden. Het is duidelijk dat iemand beter zijn eigen leven kan leiden, maar hoe weet je tot welke roedel je behoort? Het is goed als de kenmerken van een van de twee vogels in je bol zijn. Als dit niet het geval is, moet u navigeren via indirecte borden. Allereerst - tegen de tijd dat de lever en galblaas worden gereinigd. Als het vroeg begint, ben je een ochtendmens; als het laat begint, ben je een uil.
Je bent een nachtbraker als je 's avonds laat wilt eten. In de instructies voor een gezonde levensstijl is dit ten strengste verboden, in sommige gevallen wordt het zelfs na 16.00 uur als een ernstige zonde beschouwd om te eten. Het is duidelijk dat deze instructies zijn gericht aan de "leeuweriken". "Uilen" kunnen laat eten, anders slapen ze slecht - van de honger.
U bent een "uil" als u 's ochtends geen eetlust voelt - hij verschijnt pas om één uur' s middags. En geweldig! Laat de leeuweriken een stevig ontbijt hebben. Het is heel natuurlijk voor hen, aangezien het natuurlijk is om 's avonds een diner aan de vijand te geven. 'S Ochtends is een “uil” voldoende om thee, koffie, sap te drinken, een koekje of een stukje kaas te eten. Merk op dat er in Rusland geen gewoonte was om zich vroeg vol te eten. En niet zonder reden - het lichaam is niet beperkt tot het reinigen van de lever en galblaas, het gebruikt en verteert zijn eigen vuil, wat altijd voldoende is. Zoveel voor uw ochtendmaaltijd is er geen ander nodig.
Het is ook belangrijk om wakker te worden met je persoonlijke biologische klok, want in de korte "slaperige" minuten tussen slapen en waken heb je tijd nodig om je af te stemmen op de zorgen van de dag, je het in een vreugdevol licht voor te stellen en uit bed te komen, klaar voor prestatie. En als je met geweld uit de slaap bent getrokken en je wilt maar één ding - weer in slaap vallen, dan begint de dag slecht en is het onwaarschijnlijk dat deze succesvol zal zijn. Toestemming met uw eigen bioritmen draagt bij aan professioneel, zakelijk en alledaags succes. Misschien niet in doorslaggevende mate, maar verre van de laatste.
Helaas is het niet altijd mogelijk om uw regime af te stemmen op uw bioritme. Probeer in dat geval de discrepantie niet te pijnlijk te maken en leer psychofysiologische stress te compenseren.
Ontspanningsoefeningen, korte meditaties, waarin je jezelf meerdere keren moet onderdompelen gedurende de dag, en vooral 's avonds, en nog meer' s nachts, om vermoeidheid weg te spoelen, zullen een "leeuwerik" helpen die gedwongen wordt om laat op te blijven. Het kiezen van de juiste meditatietechniek voor jezelf en het leren ervan is helemaal niet moeilijk, de gezondheidsliteratuur biedt veel voorbeelden.
Het is erg handig voor een "uil" om vroeg op te staan om oefeningen te doen "om wakker te worden". U kunt het complex dat u nodig heeft gemakkelijk vinden door in dezelfde boeken over een gezonde levensstijl te kijken.
Natuurlijk moeten de "uilen" een slimme wekker krijgen die je gewoon niet kunt dichtslaan, waardoor de doden wakker worden. Op een mooi moment zullen ze echter merken dat ze zonder wekker wakker werden. Dit betekent dat er een transformatie naar een "leeuwerik" is. Dit gebeurt: met de leeftijd kunnen de wijzers van de biologische klok op de persoonlijke wijzerplaat naar een nieuwe positie gaan. Er kunnen nog andere buitengewoon interessante dingen gebeuren - extraverte mensen worden introverte mensen, introverte mensen worden extraverte mensen. Observeer jezelf en er zal veel aan je worden onthuld. Zelfkennis is niet de gemakkelijkste wetenschap ter wereld, maar het is fascinerend en lonend.
