Hoewel veroudering een natuurlijk proces is onder alle levende organismen, zijn veel mensen bang voor de onzekerheid ervan. Een veel voorkomende misvatting over ouderdom maakt de ongerustheid natuurlijk alleen maar groter. Hier zijn vijf mythen waarin u niet langer moet geloven:
1. Ouderen zijn niet geïnteresseerd in seks
Volgens de laatste National Poll on Healthy Ageing (NPHA) -peiling geloven de meeste Amerikanen in de leeftijdsgroep 65-80 dat seks belangrijk is in hun leven. Bijna tweederde van de respondenten gaf aan geïnteresseerd te zijn in seks.
Orgaandisfuncties kunnen optreden als gevolg van leeftijdsgerelateerde gezondheidsproblemen of drugsgebruik, wat natuurlijk de frequentie van seksuele activiteit vermindert, maar desondanks zijn er ook enkele factoren die de seksuele tevredenheid op oudere leeftijd zelfs kunnen verhogen.
2. Genen beslissen alles
"Hoe u uw leven leidt, wat u eet en vooral hoe u denkt, heeft meer invloed dan genen", zegt dr. Christopher Kalapai. “Je genen kunnen veranderen op basis van dieet, lichaamsbeweging, meditatie en blootstelling aan chemicaliën. Je genetische code is voor jou gemaakt."
Promotie video:
Zelfs als iemand bijvoorbeeld een genetische aanleg heeft voor de ziekte van Alzheimer, mogen ze veranderlijke risicofactoren zoals fysieke activiteit, mentale inactiviteit, roken, zwaarlijvigheid, enzovoort, niet negeren, wat op de lange termijn een enorm verschil kan maken.
3. Naarmate we ouder worden, stoppen de hersenen met het produceren van nieuwe cellen
Een recente studie toonde aan dat nieuwe cellen worden gevormd in het menselijk brein tot minstens 70 jaar oud. Wetenschappers vonden ook vergelijkbare hippocampusvolumes in alle leeftijdsgroepen, die verantwoordelijk zijn voor emotie en cognitief denken.
Volgens de onderzoekers is de reden dat sommige mensen verminderde hersenactiviteit ervaren naarmate ze ouder worden, te wijten aan een verminderde bloedstroom. Mentale en fysieke activiteit is ongetwijfeld belangrijk om het risico op cognitieve achteruitgang te verkleinen.
4. Ouderen mogen niet sporten
Lichamelijke activiteit wordt sterk aanbevolen voor mensen van alle leeftijden. Senioren hebben ook regelmatige lichaamsbeweging nodig met voldoende stress en voorzorgsmaatregelen. Dit alles kan het risico op vallen helpen verminderen, bot- en spierverlies voorkomen, symptomen van ziekten zoals diabetes verbeteren en meer.
"Er is een mythe dat oud worden betekent vervallen worden", zegt Dr. Chhanda Dutta, hoofd van de afdeling Klinische Gerontologie van het National Institute of Aging. "Het is niet waar. Sommige mensen van in de 70, 80 en 90 lopen nog steeds marathons."
5. Mensen worden onvermijdelijk verdrietig of depressief naarmate ze ouder worden
Volgens dr. Robert Rocky wordt depressie op oudere leeftijd vaak veroorzaakt door verlies.
"Ze verliezen dierbaren of vrienden, ze verliezen hun baan, ze gaan met pensioen, hun fysieke kracht is verminderd en ze kunnen niet zoveel dingen doen als voorheen."
Hij voegde er echter aan toe dat dit niet de norm is voor ouder worden, aangezien ouderen niet vaker depressief zijn dan jongere mensen.
