Iedereen is eraan gewend dat je geheugen, aandacht, intelligentie moet ontwikkelen en je lichaam moet verbeteren. Maar om de een of andere reden besteden maar weinig mensen aandacht aan de hersenen zelf, waarvan de ontwikkeling in de meeste gevallen afhangt. Zelfs het lichaam zal zich niet ontwikkelen en verbeteren, als daarvoor de hersenen niet goed op elkaar afstemmen en nadenken over hoe ze aan het lichaam kunnen gaan werken.
Iedereen weet dat het brein uit twee delen bestaat: links en rechts. Ze zijn met verschillende zaken bezig. En tegelijkertijd functioneert voor sommigen de linkerkant beter, voor anderen de rechterkant en voor de gelukkigste beide. De winnaars zijn natuurlijk degenen die het meeste uit hun rijkdom halen.
De linker hersenhelft denkt logisch. De juiste helpt om iets nieuws te creëren, om ideeën te genereren, zoals het nu in de mode is. Het is echter mogelijk om een wiskundige te zijn met een goed ontwikkelde linkerhersenhelft en toch niets nieuws uit te vinden. En je kunt een schepper zijn en ideeën naar links en rechts gooien en niet een ervan wordt gerealiseerd vanwege de inconsistentie en onlogicaliteit van je acties. Zulke mensen komen ook voor. En ze missen maar één ding: werken aan het verbeteren van hun brein, het in een harmonieuze staat brengen.
Ondertussen hebben psychofysiologen hiervoor al lang een oefensysteem ontwikkeld. In dit opzicht is het goed voor musici, bijvoorbeeld pianisten. Ze waren al vanaf de vroege kinderjaren harmonieus. De handen zijn tenslotte het belangrijkste hulpmiddel voor de ontwikkeling van de hersenen. Door met twee handen te handelen, ontwikkelt een persoon beide hersenhelften.
Laten we dus verder gaan met de oefeningen. Velen van hen zijn ons van kinds af aan goed bekend.
1. "Oor-neus". Met de linkerhand nemen we het puntje van de neus en met de rechterhand nemen we het andere oor, d.w.z. links. Laat tegelijkertijd uw oor en neus los, klap in uw handen, verander de positie van uw handen "precies het tegenovergestelde". Ik heb het geprobeerd, het werkte beter als kind.
2. "Spiegeltekening". Leg een blanco vel papier op tafel, pak elk een potlood. Teken gelijktijdig met beide handen spiegelsymmetrische tekeningen, letters. Wanneer u deze oefening doet, moet u de ogen en handen ontspannen voelen, want als beide hersenhelften tegelijkertijd werken, verbetert de efficiëntie van de hele hersenen.
3. "Ring". Afwisselend en heel snel sorteren we de vingers, waarbij we de wijs-, middel-, ring-, pinkvinger in een ring met de duim verbinden. Ten eerste kunt u elke hand afzonderlijk gebruiken en vervolgens gelijktijdig met beide handen.
Promotie video:
Laten we nu de lessen van lichamelijke opvoeding onthouden. Geen wonder dat we gedwongen werden om oefeningen te doen waarbij we met onze linkerhand ons rechterbeen moesten bereiken en vice versa. Ze ontwikkelen ook onze hersenhelften en helpen hen samen te werken.
Neurolinguïstisch programmeren, of kortweg NLP, helpt bij het ontwikkelen van de hersenhelften. Ik vond een van de NLP-technieken genaamd Ambulance leuk.
Het helpt emotionele stress te verlichten, verbetert de prestaties, ontwikkelt aandacht, denken en interhemisferische verbindingen. Deze oefening is uitdagend en leuk.
Ik leg de procedure uit. Voor je ligt een vel papier met de letters van het alfabet, bijna allemaal. Onder elke letter staan de letters L, P of B. De bovenste letter wordt uitgesproken en de onderste geeft de beweging van de handen aan. L - de linkerhand gaat naar de linkerkant, R - de rechterhand gaat naar de rechterkant, B - beide handen gaan omhoog. Alles is heel eenvoudig, als het niet zo moeilijk was om dit allemaal tegelijkertijd te doen. De oefening wordt op volgorde uitgevoerd van de eerste tot de laatste letter en vervolgens van de laatste tot de eerste letter. Het volgende staat op het blad geschreven.
A B C D E
L P P V L
E F G H I K
V L P V L
L M N O P
L R L L R
R S T U F
V R L R V
X Y Z W Z
L V V P L
Dit is hoe u uw kostbare brein kunt ontwikkelen voor uw eigen bestwil. Train voor gezondheid en veel plezier! En nog belangrijker, voel het verschil tussen je oude zelf en je getrainde zelf.
