Elke dag bericht het nieuws over steeds meer gevallen van geweld die overal ter wereld plaatsvinden. Volgens statistieken komen er steeds meer gevallen van misbruik of moord voor. Bovendien moet iedereen in het dagelijks leven wel eens getuige zijn van geschreeuw of woede.
Gedrag dat een persoon schade toebrengt, is te allen tijde in filosofisch en moreel opzicht als slecht ervaren. Niettemin kent de geschiedenis vele voorbeelden van agressief, wreed gedrag, niet alleen van individuele heersers, maar ook van hele naties.
Maar waarom willen mensen zo graag anderen lijden? Waarom zijn er zo vaak conflicten met geschreeuw en uitbarstingen van oncontroleerbare woede? Waarom besluiten zelfmoordenaars zelfmoord te plegen, zelfs in strijd met de wet van zelfbehoud? Er is geen definitief antwoord op deze vragen. Daarom wordt het probleem van agressie vanuit verschillende gezichtspunten bekeken: fysiologie, religie, filosofie en vele andere wetenschappen.
Alle theorieën die in onze tijd bestaan, proberen op verschillende manieren de oorzaken, betekenis en mechanismen van het ontstaan van agressief gedrag te verklaren. Sommige wetenschappers beschouwen agressie als een instinct, aantrekkingskracht, aangeboren drang, terwijl anderen er integendeel zeker van zijn dat het verlangen om anderen kwaad te doen slechts de behoefte aan ontspanning (frustratie) is. Een ander deel van de wetenschappers stelt dat agressie een bepaald type sociaal leren is dat ontstaat als resultaat van ervaringen uit het verleden of imitatie.
Het is gebruikelijk om agressie het opzettelijk destructieve gedrag van een persoon te noemen dat psychisch ongemak of lichamelijk letsel toebrengt aan andere mensen.
Agressie wordt vaak geassocieerd met de meeste negatieve emoties, in het bijzonder woede en woede. In werkelijkheid kan een daad van agressie niet alleen optreden bij sterke emotionele opwinding, maar ook bij volledige kalmte. In sommige gevallen kan dergelijk gedrag gepaard gaan met een negatieve houding en bepaalde motieven, waaronder een opzettelijke wens om schade toe te brengen en te beledigen, evenals raciale vooroordelen. Bovendien is agressie soms ongemotiveerd.
De meeste wetenschappers benadrukken dat agressie altijd gericht is op een specifiek onderwerp. Simpel gezegd, tegen een muur slaan of borden kapot slaan in woede is geen agressief gedrag, maar eerder expressiviteit. Maar vergeet niet dat dergelijke uitbarstingen van emoties in de loop van de tijd op levende wezens kunnen worden gericht.
Woede en andere negatieve emoties ontstaan meestal als gevolg van verschillende soorten ontevredenheid. Een lichte ontevredenheid over iemand of iets zal zich bijvoorbeeld geleidelijk ontwikkelen, eerst in woede en vervolgens in haat. Het probleem ontstaat niet helemaal opnieuw, het wordt geleidelijk rijper. Zowel prikkelbaarheid als woede zullen in de loop van de tijd alleen maar toenemen als er geen stappen worden ondernomen om het probleem op te lossen. Geen enkel probleem kan winstgevend worden opgelost als er sprake is van agressie.
Promotie video:
Prikkelbaarheid kan in verband worden gebracht met onbemind werk. Dit is heel normaal, want elke dag moet iemand zonder enthousiasme doen wat hij niet leuk vindt. In dit geval kan morele ontevredenheid niet worden gedekt, zelfs niet met materiële prikkels, hoe groot ook. Er zijn twee manieren om dit probleem op te lossen: zoek een andere baan die je leuk vindt of die je in ieder geval niet irriteert, of probeer voordelen te vinden in het werk dat je moet doen.
Woede ontstaat ook als collega's iets beters doen. Om van negatieve emoties af te komen, moet u uw schema herzien, de belasting gelijkmatig verdelen, dingen rationeel plannen volgens de mate van belangrijkheid. Dan zal alles goed komen, wat op zijn beurt zal leiden tot het effect van voldoening, en prikkelbaarheid en woede zullen vanzelf verdwijnen.
Hetzelfde kan gezegd worden over relaties met anderen en familie. Om prikkelbaarheid en agressie te overwinnen, moet u uw standpunt heroverwegen, weigeren te communiceren met mensen die negatieve emoties veroorzaken, en meer communiceren met degenen die het leuk vinden of willen imiteren.
Vaak worden angst en agressie veroorzaakt door relaties met oudere mensen. In de regel wordt het verschil in leeftijd de oorzaak van misverstanden. In dit geval moet u begrijpen dat oudere mensen veel moeilijker zijn, ze zijn gevoeliger. Je kunt je niet tactloos of grof met ze gedragen. Het is beter om gewoon te zwijgen dan ruzie te maken. Zwijgend, zonder aanvallen en claims naar het advies van ouderlingen luisteren, betekent helemaal niet dat u van gedachten moet veranderen. Prikkelbaarheid helpt in dergelijke gevallen op geen enkele manier om het misverstand op te lossen.
Bovendien kunnen de belangrijkste redenen voor het ontstaan van agressie het misbruik zijn van verschillende soorten psychotrope stoffen, die een verzwakking of volledig gebrek aan controle over zichzelf en de situatie veroorzaken, de wens om uitsluitend aan de eigen behoeften te voldoen.
Een andere belangrijke reden voor het ontstaan van agressie houdt verband met mentale trauma's bij kinderen en opvoedingsgebreken. De verkeerde acties van ouders kunnen agressiviteit in de kindertijd veroorzaken. Bovendien wordt de ontwikkeling van agressiviteit mogelijk gemaakt door de passie voor films, computerspellen en televisieprogramma's met geweldscènes.
Problemen in het persoonlijke leven, sociale en huishoudelijke problemen, wanorde, evenals de opeenhoping van nerveuze spanning en een eenvoudig gebrek aan voldoende rust kunnen agressie veroorzaken.
De uitingen van agressie kunnen zeer divers zijn. Dit is zowel fysieke agressie, die gericht is op het veroorzaken van lichamelijk letsel, als verbaal, wat tot uiting komt in woorden. Dit is indirecte en directe agressie, die zich uit in de verspreiding van geruchten en roddels. Agressie kan gericht zijn, wanneer er een specifiek doel is, of ongeordend, wanneer alles wat in de weg staat, actief en passief, zowel zelfgestuurd (auto-agressie) als instrumenteel (gebruikt als een manier om doelen te bereiken) lijdt.
Agressie brengt altijd lijden met zich mee, en niet alleen voor degene op wie het is gericht, maar heel vaak voor degene van wie het afkomstig is. Het is echter heel goed mogelijk om ermee om te gaan. Het is mogelijk om de mate van agressie te verminderen door woede in aanvaardbare vormen te uiten. Met andere woorden, een persoon heeft geen controle over de manier waarop hij zijn woede uitdrukt, hoewel de emotie zelf bestaansrecht heeft. Het is belangrijk om te onthouden dat het tegenhouden van agressie schadelijker is dan het uitlaten. Daarom moet u proberen uw beweringen te formuleren en ze beleefd te formuleren. Je moet je tegenstander niet alles vertellen wat zich heeft verzameld, zelfs als je het echt wilt en er is een goede reden voor. Probeer alleen te bespreken wat u op dit moment zorgen baart. Het komt immers vaak voor dat iemand niet alleen ontvangt voor zichzelf, maar ook voor de overheid, het land en zelfs de wereldsituatie als geheel.
In een staat van agressie moet je proberen niet te diep te graven, want soms leidt fantasie naar zo'n oerwoud van oorzaak-gevolg-relaties, waaruit je dan voor meer dan een jaar moet wegkomen. De voorbijganger, die per ongeluk duwde, deed het niet opzettelijk, hij had gewoon haast, de echtgenoot die kilheid toonde, hield niet op lief te hebben, maar was gewoon moe. U moet leren hoe u het redeneren op basis van eenvoudige conclusies kunt stoppen, vooral omdat ze vaak correct zijn.
In het geval dat het probleem zich voortdurend herhaalt en woede-uitbarstingen niet onder controle kunnen worden gehouden, is het beter om hulp te zoeken bij uw familie, te praten over uw gevoelens en ervaringen en er zeker van te zijn dat zij er rekening mee houden. Je kunt (bij wijze van experiment) proberen je in te leven in je tegenstander. Het is tenslotte heel logisch dat iets dat de een ergert, bij een ander angst kan veroorzaken. Heel vaak maken mensen alleen ruzie omdat ze zich in hetzelfde emotionele veld bevinden, maar in feite is de reden absoluut onbeduidend en is zo'n reactie het niet waard.
We moeten leren vergeten. Alleen op voorwaarde dat iemand zich niet meer herinnert hoe hij een half uur geleden of gisteren beledigd was, zullen negatieve scenario's niet langer diep in de ervaring slepen.
Totdat de passies wegebben, kun je sporten. Hierdoor kunt u niet alleen stoom afblazen, maar ook een mooi figuur bereiken en uw lichamelijk welzijn verbeteren. Oefening bevordert de afgifte van hormonen die de stemming stimuleren en energie geven.
Ongetwijfeld staan negatieve emoties het leven in de weg. Afgunst, woede, constante stress - dit alles heeft een zeer negatief effect op de gezondheid en de levensverwachting. Tegelijkertijd zijn kleine aanvallen van prikkelbaarheid die op het alledaagse niveau voorkomen een volkomen normale menselijke reactie op bepaalde momenten in het leven.
Nog niet zo lang geleden bestond een soortgelijk probleem uitsluitend in het kader van het gezin en de naasten. Maar de afgelopen decennia is de situatie ingrijpend veranderd. Mensen zijn steeds meer betrokken bij het openbare leven, de wereld verandert te veel en snel, en een persoon kan gewoon niet onverschillig blijven, niet alleen voor het slechte gedrag van familieleden of buren, maar ook voor economische en milieuproblemen, hete conflicten op wereldschaal. Onder dergelijke omstandigheden worden agressie en woede een integraal onderdeel van het leven, als je niet leert om het belangrijke van het onbeduidende in de tijd te scheiden. Iemand die al zijn gedachten in moeilijkheden en problemen stort, merkt zelf niet hoe hij verandert in een lomp, een nerveuze collega of een twistziek familielid, hoewel hij recentelijk dergelijk gedrag heeft veroordeeld.
Mensen hebben de neiging om het bij het verkeerde eind te hebben. Je kunt in het begin een fout maken en toegeven aan de overtuiging dat, aangezien de wereld zo dynamisch, rusteloos en onvolmaakt is, het onmogelijk is om ermee om te gaan, daarom is het mogelijk en noodzakelijk om zo te leven. Er zijn mensen die er absoluut zeker van zijn dat negatieve eigenschappen, waaronder agressie, onbeschoftheid, arrogantie, prikkelbaarheid en woede, in zichzelf moeten worden ontwikkeld, anders is het eenvoudigweg onmogelijk om moreel te overleven in de bestaande wereld. Maar de uitgang is gewoon in een heel andere richting - uitsluitend in rust!