Ik denk dat bijna iedereen bekend is met de situatie waarin een relatie met een persoon wordt beëindigd, maar desalniettemin zijn er veel gevoelens, gedachten en woorden tot hem gericht.
Relaties kunnen op verschillende manieren eindigen. Soms lijken ze vanzelf tot niets te komen, en er is geen understatement, omdat de energie erin is uitgestorven. Maar anders gebeurt de relatie, ongeacht of je er klaar voor bent.
Een voorbeeld hiervan is de plotselinge, zoals het u lijkt, beslissing van een partner (vriend) om de relatie te beëindigen, de onverwachte beslissing van de baas om u te ontslaan of de dood van een geliefde. In sommige gevallen kan worden gezegd dat de interactie wordt beëindigd, terwijl de relatie nog leeft.
Het is de plotselingheid die een groot aantal "vastzittende" reacties kan achterlaten. Aan de ene kant, zonder een pauze te verwachten, kan een persoon niet alles uitdrukken dat zich gedurende een lange periode heeft verzameld, aan de andere kant blijft hij achter met een reactie op de pauze zelf, die niet is ervaren. Het komt ook voor dat een persoon klaar was om uit elkaar te gaan, maar naarmate het verlies wordt ervaren, ontstaan er steeds meer nieuwe gevoelens.
Een situatie waarin dialoog om verschillende redenen onmogelijk is, kan een persoon jarenlang tegenhouden. In zichzelf repeteren velen meer dan eens tientallen opties voor een gesprek dat in werkelijkheid nooit heeft plaatsgevonden. Wat te doen als een belangrijk gesprek voor u om verschillende redenen niet kan plaatsvinden. Een manier om ermee om te gaan, is door brieven te schrijven.
Het doel van het schrijven van een brief is helemaal niet om hem te verzenden, maar om jezelf te helpen jezelf te bevrijden van cyclische dialogen (om precies te zijn, monologen) in je hoofd, van sterke ervaringen die je hele leven beïnvloeden. Brieven helpen ook in een situatie waarin dialoog mogelijk is, maar om de een of andere reden ben je er niet klaar voor, kan of wil je niet direct over je ervaringen spreken. Misschien zijn de gevoelens te complex, kan de reactie van de partner beangstigend zijn.
Een van de voordelen van een "brief zonder te verzenden" is dat het niet nodig is, dit wordt "kijken naar de bazaar" genoemd. U kunt schrijven wat u maar wilt, in elke gewenste vorm. Je kunt om vergeving vragen, een claim indienen, in woede uitbreken of je liefde belijden. Kortom, vertel alle gevoelens die je hebt.
Promotie video:
In de loop van een gesprek met dierbaren of met een psycholoog kun je geleidelijk alle interne chaos onderscheiden die na de schok is achtergebleven. Maar er zijn situaties waarin iemand niemand heeft om zijn ervaringen mee te delen, waarin alle woorden, gevoelens en gedachten in zijn hoofd ronddraaien, zonder opeenvolging, door elkaar heen, en deze toestand verergert de stand van zaken alleen maar. Dit is waar een ander pluspunt van het schrijven van brieven met elkaar verbonden is: bestellen. Geleidelijk elk woord uitschrijven, leg je alles op de planken wat er in je innerlijke wereld gebeurt. Maar hiervoor is het beter om een brief met de hand op papier te schrijven.
Dus als deze methode je heeft geïnspireerd, kies dan de juiste tijd en plaats waar niemand zal storen. Dit is belangrijk, want bij het schrijven van een brief kunnen gevoelens ontstaan, bijvoorbeeld tranen. En je moet een ruimte hebben om te ervaren. U kunt schrijven over uw pijn, woede, wrok of spijt. Er zijn geen beperkingen. Soms zijn letters lang, soms kort, één regel, ze kunnen eentonig of inconsistent zijn.
Dit is niet zo belangrijk, het belangrijkste is dat ze je helpen. Ik wil u eraan herinneren dat deze brief niet bedoeld is om te verzenden! De brief is geschreven. U beslist zelf hoe u ermee omgaat. Ik raad niet aan om brieven te bewaren, maar het belangrijkste punt van de techniek is jezelf te helpen af te komen van ervaringen die na verloop van tijd giftig kunnen worden. Iedereen kan zijn eigen manier bedenken die bij jou past. Mogelijke optie van branden, "ritueel branden", als je wilt.
Ten eerste is dit een soort reinigingsritueel en het is geen geheim dat in veel culturen vuur hiervoor wordt gebruikt.
Ten tweede, wanneer uw geliefde sterft, en u echt wilt dat hij uw gedachten en gevoelens hoort, klinkt het misschien mystiek, maar u kunt de brief op deze manier 'bezorgen' naar een plaats waar de brieven niet worden 'verzonden' en in dit geval brandend, kan worden gezien als een "bezorgmethode".
Ik hoop dat deze techniek velen zal helpen in een situatie waarin je gevoelens en ervaringen niet de kans krijgen om gehoord te worden door degenen die belangrijk voor je zijn, of die niet langer bij je zijn, of om je leven te bevrijden van onuitgesproken zinnen, gedachten en gevoelens. … gepubliceerd door econet.ru
Dnisheva Tamila
