Als je jezelf als een geestelijk gezond lid van de samenleving beschouwt, heb je het misschien mis. Bijna iedereen heeft psychische problemen, ongeacht leeftijd, ras of klasse, en de mate van vanzelfsprekendheid neemt elke dag toe.
Hier zijn 10 weinig bekende feiten over geestelijke gezondheid en algemeen welzijn.
De meeste psychische problemen zijn noch ernstig, noch permanent. Een psychische aandoening hebben betekent niet dat je met je hoofd tegen een muur moet slaan of een mes naar mensen moet gooien. Het spectrum van ernst kan variëren van subtiel tot ernstig.
De algemeen aanvaarde definitie van de term 'geestelijke gezondheid' als 'een toestand van welzijn waarin een persoon zijn capaciteiten beseft' is te vaag, en als je wilt, is het heel gemakkelijk om de kakkerlak van een milde vorm van waanzin over het hoofd te zien die achter het onderbewustzijn verborgen zit.
Statistieken zeggen dat er in de wereld tegenwoordig 300 miljoen mensen aan depressie lijden en dat 4% van de bevolking aan verschillende angststoornissen lijdt. Deze twee soorten psycho-malaise zijn een echte plaag van onze tijd.
***
Tegen 2050 zullen ongeveer 152 miljoen mensen gegarandeerd lijden aan een vorm van dementie, waarvan 68% in lage- en middeninkomenslanden. En tegen 2030 zullen de jaarlijkse uitgaven aan dementie $ 2 biljoen bedragen.
Elke 3 seconden wordt de wereld gediagnosticeerd met dementie (verminderd geheugen, denken, gedrag en vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren, algemene achteruitgang), waarbij de ziekte van Alzheimer de meest voorkomende oorzaak is. Dat wil zeggen, de toename is 10 miljoen potentiële patiënten per jaar.
Promotie video:
***
Eco-angst voegt zich bij de toch al lange lijst van persoonlijkheidsangststoornissen van de 21e eeuw. In 2019 beschouwde 68% van de wereldbevolking klimaatverandering als een ernstige bedreiging.
Helaas zijn degenen die de mogelijkheid hebben om de oorzaak van neurose te beïnvloeden, en degenen die bang zijn dat hun kinderen niet eens schone lucht zullen krijgen met water, totaal verschillende mensen, daarom ervaren een groot aantal mensen een gevoel van absolute hulpeloosheid en worden ze gedwongen om let op de vernietiging van de vertrouwde omgeving.
***
Ja, psychologen worden niet overladen met beha's, maar mentale problemen worden ook gedifferentieerd naar geslacht.
Gegevens suggereren dat depressie, angst, eetstoornissen en bipolaire stoornis vaker voorkomen bij vrouwen, terwijl mannen meer vatbaar zijn voor schizofrenie en drugs- en alcoholgebruik.
De meest voor de hand liggende redenen voor vrouwen om gek te worden, zijn de bevalling, vroege zwangerschap en de "dubbele last" van onbetaald huishoudelijk werk in combinatie met hoofdwerk.
***
Je bent wat je eet - niet alleen fysiologisch, maar, zoals blijkt, ook psychologisch. De mentale toestand van een persoon houdt rechtstreeks verband met zijn relatie met voedsel. Maar de keuze van producten heeft op zijn beurt invloed op het eindresultaat en de gemoedstoestand.
Degenen die mediterraan voedsel consumeren, hebben bijvoorbeeld 33% minder kans op depressies, en de Washoku-traditie, erkend als een van de gezondste diëten ter wereld, verlaagt het risico op de ziekte van Alzheimer met 36%.
Een gunstige atmosfeer voor micro-organismen in de darmen is het geheim van een lang leven en welzijn, zowel voor het lichaam als voor de hersenen. Het is veelbetekenend dat de symptomen van depressie altijd worden gecombineerd met de afwezigheid van specifieke bacteriën.
***
Slaap is net zo belangrijk als eten. Ondanks de verbetering van het dagelijks leven en de opkomst van gadgets die zijn ontworpen om tijd te besparen, slapen moderne mensen steeds minder. Uit onderzoek in 2019 bleek dat de slaap van de Fransman gevoelig en storend is en niet langer dan 6 uur en 42 minuten per dag duurt. En 35,9% van de wereldbevolking slaapt minder dan 6 uur per dag.
Opgebouwde slaapschuld kan tot ongunstige demografische gevolgen leiden. Er is al een directe relatie gelegd tussen slaapgebrek en veel chronische ziekten (diabetes type 2, hartaandoeningen, obesitas en depressie).
***
Ongeveer de helft van alle gevallen van psychische aandoeningen begint vóór de leeftijd van 14 jaar, en op de leeftijd van 25 jaar wordt 75% van de problemen bij adolescenten blijvende schade. 10% van de kinderen en adolescenten lijdt aan klinisch gediagnosticeerde psychische aandoeningen, die al op volwassen leeftijd tot een vorm van handicap leiden.
Maar ernstige gevolgen kunnen worden voorkomen als de ziekte wordt vastgesteld en de behandeling zo vroeg mogelijk wordt gestart.
***
Er is een nauwe relatie tussen sociale status en de ontwikkeling van veel voorkomende psychische stoornissen. Studies tonen aan dat hoe meer ongelijkheid in de samenleving, hoe groter de kans op een scala aan psychische problemen - allerlei verslavingen, chronische ziekten, zelfisolatie en sociale problemen - een afname van de levensverwachting, een toename van kindersterfte, een afname van het opleidingsniveau, sociale mobiliteit en een toename van het niveau van geweld.
En hoe minder geld de bevolking heeft, des te minder is ze geneigd het aan psychologen uit te geven, maar zelfs in landen met hoge inkomens wordt slechts 35% - 50% van de ernstig geestelijk gestoorde mensen behandeld.
***
Burn-out brengt elk jaar kosten met zich mee voor de gezondheidszorg. Arbeidsomstandigheden spelen een grote rol in het menselijk leven, aangezien de gevolgen van stress steeds herkenbaarder worden en vaak de oorzaak zijn van fysieke of mentale uitputting.
Onverschilligheid en een staat van ontevredenheid zijn allang geen persoonlijke problemen van het gezinsleven meer, maar een staatsprobleem.
***
Een Instagram-account is een enorm gevaar voor de geestelijke gezondheid. Hoewel het lijkt alsof de moderne wereld zijn armen heeft geopend voor iedereen die wil communiceren, groeit de diepte van eenzaamheid en verdeeldheid in de wereld.
Sociaal isolement (gedeeltelijk of volledig gebrek aan contact tussen een persoon en de samenleving) is de oorzaak van veel bijzonder gevaarlijke psychische stoornissen.
In tegenstelling tot het oorspronkelijke idee van de makers van sociale platforms, dragen sociale netwerken niet bij aan de vriendschap van mensen, maar versterken ze in feite het gevoel van eenzaamheid bij individuen. En hoe intensiever jongeren sociale netwerken gebruiken, hoe vaker ze isolement, cyberpesten en ontwenningsverschijnselen ervaren.
