Dementie treft steeds meer mensen over de hele wereld. Volgens sommige rapporten lijden in ons land tussen de 1,3 en 1,8 miljoen mensen aan deze vreselijke ziekte, en dit kan alleen maar zorgen baren.
Hoewel velen van ons dromen van een lang, gezond en bevredigend leven, kan het latere leven helaas vaak gepaard gaan met gezondheidsproblemen, waarbij cognitieve achteruitgang voor veel mensen een belangrijke reden tot bezorgdheid is.
U bent misschien op de hoogte van de meest voorkomende symptomen van dementie, zoals geheugenverlies, maar dit is niet altijd het eerste en zeker niet het enige teken dat uw hersenen niet goed werken. In feite zijn er enkele onverwachte tekenen die kunnen wijzen op een risico op het ontwikkelen van dementie waarop moet worden gelet.
Hieronder staan vijf onverwachte tekenen dat u mogelijk risico loopt op seniele dementie.
Verlies van gehoor
Gehoorproblemen die optreden op middelbare leeftijd worden beschouwd als een van de belangrijkste risicofactoren voor dementie. Dit probleem doet zich voor bij 9,1% van de mensen die de aandoening vervolgens ontwikkelen.
Promotie video:
Zelfs licht gehoorverlies kan het risico op het ontwikkelen van dementie verdubbelen, terwijl matig gehoorverlies het risico verdrievoudigt en ernstig gehoorverlies het risico vervijfvoudigt.
Om de kans op het ontwikkelen van zo'n vreselijke ziekte te verkleinen, moet u uw gehoor regelmatig laten testen. Weiger indien nodig niet om een gehoorapparaat te installeren, aangezien het gebruik ervan niet alleen het risico op het ontwikkelen van dementie kan verminderen, maar ook als de ziekte zich voordoet, de impact ervan op uw leven kan verminderen.
Slaapproblemen
Onderzoek heeft aangetoond dat slaap van slechte kwaliteit kan worden geassocieerd met een verhoogd risico op dementie. Probeer uw slaappatroon te verbeteren door een consistent rust- en waakschema aan te houden, zodat uw lichaam aan deze tijd went en weet wanneer het naar bed moet en wanneer het wakker moet worden.
Probeer de hoeveelheid tijd die u doorbrengt met elektronische apparaten voordat u naar bed gaat, te beperken, aangezien het blauwe licht dat van schermen komt, de productie van melatonine, het slaaphormoon, onderdrukt. Het beperken van elektronische apparaten voor het slapengaan zal niet alleen uw cognitieve gezondheid ondersteunen, maar het zal ook uw humeur en lichamelijk welzijn verbeteren.
Herpes
Herpes is een vrij veel voorkomende ziekte die vaak voorkomt bij mensen dichter bij de ouderdom. Het is gebleken dat het optreden van herpes de oorzaak kan zijn van meer dan de helft van alle gevallen van de ziekte van Alzheimer.
Onderzoek toont aan dat het virus op middelbare leeftijd het menselijk brein binnendringt, waar het inactief blijft totdat het wordt geactiveerd door zaken als ontsteking en infectie. Deze schade kan leiden tot de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer.
Depressie of angst
Er is steeds meer bewijs dat suggereert dat psychische aandoeningen op latere leeftijd in verband kunnen worden gebracht met de ontwikkeling van dementie.
Het is niet helemaal duidelijk of depressie en angst deel uitmaken van de eerste symptomen van dementie, of dat het hebben van een psychische aandoening het risico op het ontwikkelen van dementie vergroot.
Geestelijke gezondheid is niet iets dat u gemakkelijk kunt oplossen, maar u kunt maatregelen nemen om het te beschermen. Niet-medische behandelingen voor angst, zoals mindfulness-oefeningen en meditatie, kunnen zeer effectief zijn.
Sociale onthouding
Een recente studie wees uit dat eenzaamheid het risico op dementie met veertig procent verhoogde.
Sociaal isolement is een vorm van stress die kan worden veroorzaakt doordat men zich emotioneel losgekoppeld voelt van andere mensen.
Chronische eenzaamheid veroorzaakt een overproductie van cortisol, een stresshormoon in het lichaam dat slaap, gemoedstoestand en immuniteit kan beïnvloeden, problemen die nu ook samenhangen met een slechte hersengezondheid en cognitieve stoornissen kunnen versnellen en als gevolg daarvan seniele dementie kunnen veroorzaken.
Auteur: Lyudmila Antonova
