Onze geest is constant in beweging, gedoe, werk. Als je je gedachten van opzij probeert te observeren, wordt het duidelijk dat de geest geen seconde rust. Tegelijkertijd kunnen er verschillende gedachten in ons hoofd flitsen, kan de aandacht op de ene worden gericht en onmiddellijk overschakelen naar de andere. In de regel zijn de meeste gedachten die ons bewustzijn domineren negatief - spijt over het verleden of zorgen over de toekomst. Zo'n tempo van het denkproces put iemand uit, maakt hem angstig, rusteloos, nerveus. Zelfs tijdens de slaap kalmeert de geest niet, waardoor we beelden van dromen krijgen. Omdat we voortdurend in spanning zijn, verliezen we het contact met ons onderbewustzijn, we verliezen de stem van intuïtie, we stoppen met het "voelen" van het leven. Meditatie helpt de verloren harmonie en kalmte in de ziel te herstellen. Helaas is er in de moderne samenleving een mening datdat alleen zeer spirituele, bijna heilige mensen die de waarheid in het leven hebben gevonden en die voorbestemd zijn om mensen te helpen, bezig zijn met meditatie. Dit is niet waar. De meest gewone persoon kan mediteren, het belangrijkste is om geduldig te zijn, aangezien het de eerste keer misschien niet mogelijk is om volledig te ontspannen. Het is niet nodig om in de bekende lotushouding te zitten en de vingers in een bepaalde positie te verbinden.
22 De geest is iets onnatuurlijks
De staat van meditatie heeft een wonderbaarlijk genezend effect. Het is wetenschappelijk bewezen dat meditatie de stofwisseling beïnvloedt, de hersenactiviteit verbetert en de bloeddruk normaliseert. Meditatie heeft een prachtig effect op de gemoedstoestand, helpt te ontspannen, mentale stress te verlichten, fysieke pijn. Slechts een paar minuten meditatie zullen uw lichaam een volledige rust geven, waardoor u mentaal opbeurend en welzijn wordt.
Anastasia Gorsheneva