62 Wetenschappers uit de Verenigde Staten hebben verschillende regels opgesteld om het leven gemakkelijker te maken en een persoon kan moeilijkheden rustiger overwinnen. Dit onderzoek werd gerapporteerd door het informatieportaal Mindbodygreen.
Iedereen begrijpt dat het leven onmogelijk is zonder problemen en moeilijkheden. Maar wetenschappers hebben veel onderzoek gedaan om erachter te komen hoe ze het nog een beetje gemakkelijker kunnen maken. De experimenten waren succesvol en de experts stelden 5 regels voor voor een gelukkig menselijk bestaan.
De eerste is een warme houding tegenover uw dierbaren. Het is erg belangrijk dat iemand in een moeilijke situatie kan vertrouwen op een sterke helpende hand. Hechte relaties met familieleden verrijken de innerlijke wereld van mensen. De tweede regel is om een dagboek bij te houden. Moeilijkheden zijn gemakkelijker het hoofd te bieden als ze niet alleen worden beschreven, maar ook worden beschreven. Het is erg belangrijk om uw emoties op papier te kunnen uiten. Wetenschappers beweren ook dat het helpt om hun prestaties te zien, ook al zijn ze klein.
Het derde belangrijke punt is het lezen van boeken. Het zal u helpen uw doelen te bereiken en uw kwaliteit van leven te verbeteren. Lezen is de meest lonende vrijetijdsbesteding. Vierde regel: je moet doelen stellen voor het komende jaar en deze opschrijven. En handel dan volgens het plan. Duidelijk gestelde doelen zijn gemakkelijker te bereiken. En de laatste, vijfde regel is dankbaarheid. Je moet iedereen bedanken die het verdient. En ook om dankbaar te zijn voor het leven, voor wie je bent geworden.
