Dit is dezelfde rustige en kalme stem die met niets kan worden verward. Hij geeft ons altijd de beste antwoorden op de belangrijkste vragen!
Wanneer ik voor een moeilijke test of moeilijke levenssituatie sta, of het nu gaat om een conflict met dierbaren, een moeilijke beslissing over werk, relaties of gezondheid, of bijvoorbeeld als ik een antwoord op een belangrijke vraag moet krijgen, gebruik ik een speciale methode … Het brengt helderheid in gedachten, waardoor je je innerlijke stem duidelijker kunt horen. Je kunt het ook intuïtie noemen - ze zijn tenslotte hetzelfde!
Keer op keer vragen mijn vrienden en cliënten mij: "Hoe kan ik een innerlijke stem horen en er zeker van zijn dat hij het is?" En dus besloot ik in dit artikel te schrijven over het pad dat me ertoe bracht te begrijpen hoe ik dit met de minste moeite kon bereiken.
Laten we bij het begin beginnen. Wat is de "innerlijke stem"?
Je "innerlijke stem" ben jij, je bent echt! We horen het als we in de meest afgelegen hoek van de ziel kijken, waardoor we onze eigen intuïtie kunnen aanraken. En ook om het verschil tussen haar stem en alle andere interne monologen die soms in ons hoofd worden gevoerd, te identificeren en te voelen.
Deze monologen zijn meestal niets meer dan de stem van ons ego - erg luidruchtig, met constant wisselende meningen. Als we hem dit laten doen, zal het ego gemakkelijk de zwakke stem van intuïtie overstemmen en ons niets nieuws brengen. Voor de meeste houdt het zich bezig met de onderwerpen controle, gemak, veiligheid, overdreven verantwoordelijkheid, erkenning, goedkeuring en eigendunk. Nogmaals, het vertelt ons niets nieuws en onverwachts, maar alleen commentaar op onze gedachten, gevoelens en daden.
Maar een echte, diepe innerlijke stem verbindt ons met een hoger en wijzer niveau van bewustzijn dat voorbij rede en emotie bestaat.
Zijn aanwezigheid is te herkennen aan kwaliteiten als acceptatie, empathie, vreugde, kalmte, enthousiasme, vergeving, dankbaarheid en onvoorwaardelijke liefde. Wanneer je deze positieve gevoelens en sensaties ervaart, weet je dat je naar je innerlijke stem luistert en niet naar iets anders.
Promotie video:
En het beste is dat dit ongelooflijk hoge bewustzijnsniveau letterlijk op armlengte van jou ligt, omdat het deel uitmaakt van onze ware, diepe persoonlijkheid!
Verleidelijk, is het niet? En het is onze innerlijke stem, wanneer we onszelf uiteindelijk dwingen ernaar te luisteren, die ons kan inspireren en ons naar het ware pad kan leiden.
Maar … is het echt die stem, de stem van je intuïtie? Nadat je naar een stem hebt geluisterd die iets in je hoofd zegt, stel jezelf dan de volgende vragen:
Als je een van deze vragen met ja kunt beantwoorden, hoor je helemaal geen innerlijke stem! Hoogstwaarschijnlijk is het gewoon de stem van uw ego of innerlijke criticus die dringend uw aandacht opeist. Omdat je op dit moment intense mentale of emotionele turbulentie ervaart en je geest bezig is met gedachten die verband houden met moeilijke vragen, onverwachte gebeurtenissen of de behoefte aan keuzes.
Wanneer onze geest wordt overweldigd door emoties die samenhangen met pijn, woede, irritatie, frustratie of angst, is het niet gemakkelijk om van een negatieve toestand naar zelfs maar een kleine positieve over te schakelen.
Dus, wat zullen we doen? Hoe kunnen we al deze totaal verschillende en zeer luide aspecten van onszelf kalmeren, zodat we eindelijk onze innerlijke stem in vrede en stilte kunnen horen?
Hier zijn vijf stappen die ik neem om mijn innerlijke stem aan te spreken. Je kunt ze hetzelfde herhalen.
1. Eerst creëer ik voor mezelf een soort heilige plaats, een soort altaar
Niet religieus - het is gewoon een specifieke plek in mijn huis waar ik heen ga als ik mijn innerlijke stem moet horen. Deze plaats zou afgelegen en veilig moeten zijn en niemand zou me daar lastig moeten vallen.
Ik steek daar kaarsen aan en plaats daar mijn favoriete steen of mineraal, evenals elk voorwerp dat een speciale betekenis voor mij heeft. Het zou een plek moeten zijn waar ik positieve energie voel.
2. Daarna geef ik mezelf volledige rust
Elimineer alle afleidingen zoals tv's, radio's, computers en mobiele telefoons. Ik creëer een echte STILTE om mij heen en probeer de afwezigheid van geluiden of ruis te bereiken.
Ik creëer voor mezelf een externe omgeving waarin stilte de mogelijkheid biedt om dieper in de diepten van de ziel te kijken, waardoor je je innerlijke stem duidelijker kunt horen.
3. Daarna bid ik
Hierdoor leg ik een verbinding met de hogere machten (voor mij is het de Heer, maar voor jou kunnen ze anders zijn). En ik vraag hen om kracht, richting op de goede weg en steun bij mijn inspanningen.
Hierdoor kan ik resonantie aangaan met een hoger bewustzijn, veel wijzer en beter geïnformeerd dan mijn alledaagse bewustzijn.
Ik herhaal, deze fase kan voor u anders zijn, maar in feite is het niet zo belangrijk waar u precies uw bron van geloof vindt - het belangrijkste is dat dit iets echt iets meer moet zijn dan uzelf.
Ik resoneer met mijn spirituele kant om vrede en rust te vinden. In een poging mijn innerlijke stem te horen, probeer ik tegelijkertijd de stem van de Heer te horen.
4. Ik vraag mijn innerlijke stem om hulp
Als ik zoek naar manieren om een serieus probleem op te lossen, of als ik een moeilijke beslissing moet nemen, dan moet ik op zulke momenten echt het advies van mijn innerlijke stem horen. Dus ik probeer een neutrale houding aan te nemen en mijn hart en geest wijd open te stellen zodat ze nergens aan gehecht zijn.
En elke keer als ik de zin herhaal: "Moge deze actie of dit antwoord ten goede komen aan iedereen in de buurt." Ik wil tenslotte eigenlijk alleen het beste voor alle partijen die bij deze problematiek betrokken zijn!
5. En tot slot mediteer ik en doe ademhalingsoefeningen
Ik doe dit om mijn ziel en geest te zuiveren van emoties en onnodige gedachten. Ik gebruik een verscheidenheid aan ademhalingsoefeningen, en ik hou vooral van de oefening genaamd 'Adem van de Boeddha'.
Ga op een stoel zitten, strek uw rug en knijp uw staartbeen lichtjes onder u. Stel je een touwtje voor met een gewicht aan het uiteinde dat recht naar beneden gaat vanaf de bovenkant van je hoofd. Plaats uw voeten op schouderbreedte uit elkaar op de grond en strek uw tenen zodat ze recht vooruit kijken. Leg je handen op je knieën. Concentreer je op je ademhaling en adem diep in. Adem in door je neus en adem uit door je mond.
Stel je voor dat je adem gelijkmatig vanuit je buik in alle richtingen verspreidt - vooruit, achteruit en ook over de hele lengte van je lichaam.
Adem natuurlijk en laat uw lichaam ontspannen. Elke keer dat u uw concentratie verliest, richt u uw aandacht weer op uw ademhaling.
Bedenk hoe onze ouders ons hebben geleerd dat we onze geest moeten kalmeren en onze emoties moeten dempen, zodat we 'kunnen horen hoe we denken'. En weet je wat? Ze hadden helemaal gelijk!
Dit proces vereist kalmte, stilte en luistervaardigheid van u, en na verloop van tijd wordt het allemaal een gewoon ritueel voor u dat u elke keer zult doen, waarbij u uw innerlijke stem moet horen.
Onthoud het belangrijkste - je kunt je innerlijke stem herkennen aan het feit dat hij liefdevol en welwillend is - er zit geen druppel waardeoordeel in.
Geen greintje negatief! Zijn advies is altijd constructief en positief.
