Vandaag wil ik je één geheim vertellen dat alleen psychotherapeuten en die van hun cliënten weten die met succes op weg zijn naar een nieuwe status - in de status van een gelukkige, harmonieuze persoonlijkheid, waarin alles, wat hij ook van plan was, alles verloopt zoals hij wilde …
Ik zei dat dit geheim bekend is bij degenen die communiceren met psychotherapeuten of boeken lezen die zijn geschreven door de beste van hen … Hoewel niet … Sommige cliënten van psychotherapeuten, ongeacht hoeveel sessies ze doorlopen, ongeacht hoeveel boeken ze lezen, begrijpen dit geheim nog steeds niet, het maakt niet uit hoe je ze erover vertelt in verschillende woorden. Dus hun tijd om het zelf uit te zoeken is nog niet gekomen. Dit is tenslotte de enige manier om de belangrijkste dingen te begrijpen - je moet alles wat echt belangrijk is zelf bereiken.
Dit "belangrijkste geheim van psychotherapie", waarover ik je zal vertellen, klinkt als een paradox en is daarom verwarrend. Maar de meest ware waarheden - ze klinken altijd of bijna altijd precies als een paradox.
Laten we eerst bedenken wat een paradox is.
De paradox (van het oude Grieks - "onverwacht" of "vreemd") is een juist oordeel of een situatie die in werkelijkheid plaatsvindt, die, ondanks het feit dat ze waar en echt zijn, geen logische verklaring hebben en ontmoedigend klinken.
Het is een uitspraak die meestal een paradox wordt genoemd, een die het niet eens is met de algemeen aanvaarde mening en die op het eerste gezicht (oppervlakkig) lijkt op een onredelijke onzin.
De beroemdste auteur van de meest paradoxale (en meest ware) uitspraken was de beroemde Engelse schrijver - Oscar Wilde. Hij werd zelfs zo genoemd - Prince Paradox …
Hier zijn enkele van zijn paradoxale aforismen. Dompel jezelf onder in de schoonheid van dit unieke genre om de belangrijkste paradox van psychotherapie ten volle te waarderen, het hoofdgerecht dat ik niet haast heb om te serveren.
Promotie video:
Oscar Wilde zei:
"Ik ben niet jong genoeg om alles te weten";
"Ik heb een bescheiden smaak: het allerbeste is genoeg voor mij";
"Vrouwen hebben verbazingwekkend scherpe ogen: ze zien alles behalve de meest voor de hand liggende";
"Natuurlijk zijn is dit, weet je … houding";
"Alleen een oppervlakkig persoon beoordeelt mensen niet op hun uiterlijk";
"Ik zal alles geloven zolang het maar volkomen ongelooflijk is."
Dus hier is het - de belangrijkste paradox van psychotherapie:
Jezelf accepteren is het begin van verandering.
Je kunt het als volgt herformuleren (op de manier van Wilde):
"Onwil om jezelf te veranderen is het begin van positieve veranderingen bij jezelf"
De betekenis van deze waarheid, gekleed in de vorm van een paradox, is dat zolang je wilt veranderen, omdat je jezelf niet mag, je verandert en niet begint, er geen tijd zal zijn.
Jullie zullen niet beginnen te veranderen juist omdat de gedachten dat 'ik op de een of andere manier anders ben' allemaal dezelfde oude gedachten zijn, de oude is een verkeerde gedachte die de hersenen leegzuigt en kracht wegneemt.
Iemand die zichzelf niet mag, besteedt al zijn energie, al zijn gezondheid en middelen - aan wat psychologen de term 'psychologische verdediging opbouwen' noemen.
Dit zijn de typische psychologische afweer die wordt opgebouwd door mensen die niet tevreden zijn met zichzelf en daarom lijden aan een schuldcomplex of gewoon een laag zelfbeeld. Zo'n persoon:
Hij rechtvaardigt zichzelf voortdurend, maakt zich druk, besteedt zijn kracht, liegt;
Hij verbergt zijn "gezicht" voor anderen en verbergt ware karaktereigenschappen en gewoonten, wat erg lastig en moeilijk is;
Of integendeel, hij besteedt al zijn kracht en de laatste restanten van zijn reputatie aan nog meer uitpuilende, overdrijving van zijn 'slechte' trekken, om degenen die hem eens niet aanvaarden met woede en wanhoop te ergeren. Als hij eenmaal iets "verkeerd" heeft gedaan, probeert hij nu te "groeien" tot een echt monster om zeker wraak te nemen op degenen die hem van tevoren als een monster hebben geregistreerd;
Hij compenseert zijn "tekortkomingen" door deel te nemen aan een soort van "goede" activiteit van derden, zeer stormachtig en vermoeiend en helemaal niet interessant voor hem, als je diep graaft - hij maakt een "verkeerde" carrière, vernietigt zijn gezondheid in de meest banale werkverslaving, bouwt een "ideaal gezin" op dat hij niet nodig heeft, jarenlang naast een onbeminde echtgenoot.
Hij zuigt zich op tegen degenen om hem heen, offert zichzelf op aan vreemden of zijn familieleden, die al stikken van zijn 'hulp', zodat ze zijn 'tekortkomingen' niet opmerken of neerbuigend behandelen;
Hij laat zich door hemzelf de les lezen en rondduwen - aan degenen die zijn ontevredenheid met zichzelf doorzien en met macht en kracht misbruik maken van zijn schuldgevoelens.
Herken jij jezelf of iemand die je kent in minstens één van deze portretschetsen?
Voor je staat een beeld van het typische leven van typische mensen. Nu begrijp je perfect de betekenis van deze paradox:
"Zichzelf accepteren is het begin van verandering."
Positieve veranderingen vragen immers niet alleen van ons fysieke kracht, energie, geld en tijd. Het belangrijkste dat ze nodig hebben, is onze lichte en wonderbaarlijke instelling van de geest, waarmee we een nieuw (en zeker niet gemakkelijk) pad voor onszelf moeten inslaan. Ze eisen optimisme en vreugde op ons gezicht. En waar kun je al het bovenstaande krijgen voor iemand die zichzelf niet accepteert zoals hij is?
Zelfafwijzing is een verlangen naar de dood (zij het onderbewust). En hoe kun je twee tegengesteld gerichte wensen tegelijkertijd combineren: een wens voor jezelf dood en een wens voor jezelf geluk in een nieuwe status?
Een realistisch voorbeeld van hoe deze psychotherapie-paradox werkt.
U hebt waarschijnlijk gehoord dat mensen met overgewicht zichzelf niet veel modieuze en mooie kleding kopen, omdat "ze gaan afvallen, en dat is wanneer ze modieuze en mooie kleding voor zichzelf kopen."
En je hebt waarschijnlijk gehoord dat ze door op deze manier te redeneren een grote fout maken. Omdat mensen die zo dik zijn nooit zullen afvallen.
Dit is hoe deze paradox in het leven werkt!
Dikke mensen beginnen snel af te vallen en het volume te verminderen, en komen over het algemeen pas in de gewenste vorm als ze zich liefdevol gaan kleden zoals ze nu zijn.
Niet om een overall te dragen en lelijk onbewust, maar om een exclusieve garderobe te bedenken voor je huidige gewicht …
Waarom gebeurt dit? Psychotherapeuten en psychiaters - ze weten het, maar ze zijn stil, lachen stilletjes in een snor …
Auteur: Elena Nazarenko
