Als plotseling, zonder een oorlogsverklaring en zonder duidelijke reden, iets in uw lichaam pijn doet, ontstoken raakt, geïrriteerd raakt of stopt met werken - wat te doen?
Voordat ik vertel wat je hiermee vanuit het oogpunt van de psychologie kunt doen, wil ik je eraan herinneren:
I. Als u de reden kent, verwijder dan de reden
Met andere woorden - zoals een dokter in een grap aan een dame uit de nieuwe Russen aanbeveelt - "De allergie gaat voorbij als de ananas voorbij is." De dame was hier trouwens verbaasd over: "Vreemd, kunnen ananas passeren?"
Doe niet zo. Het is niet mogelijk om ananas te eten en op hazelaarhoen te kauwen totdat de allergie definitief voorbij is.
II. Als u de reden niet weet, laat u dan testen
Promotie video:
Als ze zeggen dat alle ziekten van zenuwen zijn, vergeten ze te verduidelijken dat sommige van deze ziekten al zo ver zijn gegaan dat ze nogal objectieve fysieke oorzaken hebben.
In de aanwezigheid van organische laesies zijn medicijnen veel effectiever dan psychotherapie. Verwaarloos niet.
Psychologisch werk aan zichzelf interfereert nooit - maar het vervangt ook geen effectieve medicijnen …
Als je de punten 1 en 2 al hebt voltooid, kun je doorgaan naar de derde:
III. Wat wil dit symptoom u vanuit psychologisch oogpunt vertellen?
Als uw symptoom geen duidelijke oorzaak heeft en artsen geen veranderingen in uw lichaam vinden, betekent dit dat we het hebben over psychosomatiek.
Het lichaam ervaart duidelijk psychisch ongemak en probeert je iets te vertellen dat je al heel lang niet meer wilde horen …
Het symptoom is bijna altijd de hulpkreet van het lichaam. Praat met hem, help hem: hij is geen vreemde voor jou, je lichaam.
Het symptoom zal je niet aan de telefoon bellen, dus je moet naar hem toe, en niet andersom … Het is geen gemakkelijke klus, ja. Maar tegelijkertijd is het ook een vermakelijke reis, een reis naar jezelf, een gesprek met jezelf in de beeldtaal: het onderbewustzijn kent geen andere taal. Als je leert spreken met een symptoom in zijn taal, wachten je letterlijk fantastische ontdekkingen. Ze zullen u helpen, zelfs als u de oorzaken van het symptoom en de organische laesies die ermee gepaard gaan, kent. Weet u hiervan niets, dan krijgt een gesprek met uw eigen symptoom voor u een bijzondere relevantie.
Dus laten we een sprookje induiken!
1. Concentreer u op het symptoom. Versterk het, voel het zo volledig mogelijk.
Hoe voelt het van binnen? Welke kleur heeft hij? Temperaturen? Formulieren? Texturen?
Stel je het zo nauwkeurig voor dat je het gemakkelijk kunt tekenen.
2. Word dit symptoom en beeld het af als uzelf
Beweeg alsof u het symptoom bent; klinken alsof jij het symptoom bent.
Luister naar je gevoelens in beweging: waar wordt hun energie naar geleid? Wat is het doel van deze magische beweging?
3. Let op de gevoelens, beelden en ideeën die ontstaan in verband met deze beweging en deze energie.
Laat ze je leiden naar een fantasie van wedergeboorte van deze energie: bereik het doel van je beweging, voel de energie van deze prestatie en waar het naar gericht is … en voel het volgende doel.
Deze fantasie kan zo lang zijn als je wilt - laat het zich ontwikkelen totdat je voelt dat het laatst bereikte doel het laatste is.
4. Onderzoek de bereikte toestand
Wat zegt het jou? Hoe voel je je in deze staat? Wat zou er gebeuren als u deze gevoelens in uw dagelijkse leven zou brengen?
Misschien herinnert het symptoom u aan wat u in het dagelijks leven mist? Of waarschuwt u misschien voor het feit dat er teveel in het leven is?
5. Formuleer de boodschap van het symptoom, bedenk een manier om het samen te vatten en schrijf het op.
6. Vraag jezelf af wat je ontdekt of geleerd hebt over jezelf en je symptomen door deze oefening te doen.
Bedenk hoe u de boodschap van het symptoom in uw dagelijkse leven kunt brengen.
7. Begin uw leven te veranderen in overeenstemming met de boodschap van het symptoom - en wanneer uw leven verandert, zal het symptoom verdwijnen.
Volksspreuken en gezegden kunnen enige hulp bieden in de dialoog met symptomen:
Als het symptoom net is verschenen, zul je door met hem te praten waarschijnlijk snel ontdekken hoe je je leven zo kunt veranderen dat je zijn verlangens kunt bevredigen.
Als je lange tijd niet zonder elkaar bij hem hebt gewoond, dan zal je misschien lang moeten praten … maar het is het waard.
Een beter begrip van uw eigen lichaam is een enorme hulpbron en mag niet worden verwaarloosd.
