Eén ding in de wereld van vandaag is dat we steeds meer toegang krijgen tot steeds rationeler, goed gedocumenteerde en praktische ideeën die velen van ons hartelijk omarmen. We zijn in de tweede Verlichting.
Het is echter één ding om op een bewust niveau in een goed idee te geloven, en iets anders om dat idee elke dag na te leven. Het is veel moeilijker om een idee consequent toe te passen dan ermee akkoord te gaan en erover te praten. Daarom zie je vaak een grote kloof tussen wat mensen als een overtuiging beschouwen en wat hun feitelijke gedrag weerspiegelt.
Neem de minimalistische levensstijl als voorbeeld: veel mensen beginnen te beseffen dat het niet aflatend najagen van dingen hen niet gelukkig zal maken, en ze hechten veel belang aan het idee van een levensstijl met weinig consumptie met andere prioriteiten dan het kopen van artikelen.
De adoptie van een minimalistische levensstijl neemt de laatste tijd toe. Het is echter veel gemakkelijker om te verkondigen dat u erin gelooft dan ernaar te leven. Je vindt dus vaak mensen die beweren te geloven in een leven met een laag verbruik, maar ze veranderen elk jaar hun telefoon, hun auto elke twee jaar, en ze hebben een verkwistend groot huis vol met dingen die ze zelden gebruiken. En velen van hen zien hierin geen dubbelhartigheid.
Evenzo geloven we in andere aspecten van het leven in andere ideeën, maar we houden ons er niet aan. Hier zijn 5 manieren om meer van de ideeën waarin u gelooft te oefenen.
1. Leef bewuster
Hoe meer je bewust aandacht besteedt aan je gedachten en gedrag, hoe gemakkelijker het is om inconsistenties te ontdekken tussen de ideeën waarin je gelooft en de manier waarop je handelt. Vervolgens kunt u opzettelijke wijzigingen aanbrengen om die kloof te dichten. Dit wordt bewust leven genoemd.
Promotie video:
De meesten van ons leven zelden bewust. We leven meestal in reactie. We worden impulsief gedreven door verplichtingen zoals werk of huishoudelijke taken, maar ook door afleiding zoals televisie, advertenties, fastfood en grappige YouTube-video's. Het zal veel werk vergen om, van moment tot moment, meer bewust te zijn van je manier van leven en om verantwoordelijkheid te nemen voor je gedrag. Maar het is het waard.
2. Onderneem specifieke acties voor uzelf
Als we een goed idee vinden, besluiten we het vaak te accepteren, en dan gaan we ermee akkoord. Wij geloven dat alleen deze beslissing ons gedrag zal veranderen en in overeenstemming zal brengen met dit idee. Wat zelden gebeurt. Om uw gedrag te laten veranderen, is het belangrijk om specifieke acties te ontwikkelen en deze vervolgens regelmatig te ondernemen.
Stel bijvoorbeeld dat u besloot dat het een goed idee voor u was om gezelliger te zijn. Je kunt specifieke manieren bedenken om socialer te zijn, zoals minstens drie keer per week naar sociale evenementen gaan of met minstens drie nieuwe mensen praten bij elk sociaal evenement waar je naar toe gaat. Dit soort concrete, uitvoerbare doelen zetten goede ideeën om in praktische gedragsverandering.
3. Overwinnen van emotionele barrières
Vaak kun je een bepaald idee implementeren, maar er zijn problemen door emotionele obstakels. Terugkomend op het bovenstaande voorbeeld: je bent misschien socialer, maar je bent misschien bang om met nieuwe mensen te praten of je voelt je angstig in sociale situaties. Daarom zul je eraan moeten werken om deze onzekerheden te overwinnen om je gedrag te kunnen veranderen.
4. Vraag feedback
Om uw gedrag beter af te stemmen op uw overtuigingen, is het raadzaam anderen te vertellen over de overtuigingen die u in uw leven wilt implementeren en hen te vragen eerlijk te reageren als ze denken dat uw gedrag niet waar is.
Kies mensen die u vertrouwt om eerlijk en nuchter te zijn, die u hierbij kunnen helpen en die oprecht om u geven. Soms is hun feedback een moeilijke pil om door te slikken, maar dit is het juiste medicijn.
5. Vraag iemand om u verantwoordelijk te houden
Het is altijd belangrijk om uzelf verantwoordelijk te houden voor uw daden. Maar het is nog beter als er nog één persoon is die jou de leiding geeft: iemand die je helpt bij het stellen van je persoonlijke ontwikkelingsdoelen, iemand met wie je communiceert over je voortgang, iemand die je een extra dosis motivatie, focus geeft. en gidsen om verder te gaan.
Een competente coach, adviseur of psycholoog is waarschijnlijk de beste persoon voor deze taak. Ze hebben de vaardigheden om uw persoonlijke ontwikkeling goed te volgen en u te helpen trouw te blijven aan uw doelen. Daarom is dit zeker een goede optie als u uw gedrag zo snel en zo veel mogelijk wilt afstemmen op uw overtuigingen.