Geheugen is een functie van de hersenen waardoor we niet alleen informatie kunnen onthouden, maar ook een idee kunnen vormen van wie we zijn. Zonder geheugen zou een persoon geen relaties kunnen opbouwen, vooruitgang kunnen boeken in de dienst en zelfs niet kunnen onthouden wat zijn favoriete gerecht is. Wat zijn de meest interessante wetenschappelijke feiten over deze verbazingwekkende hersenfunctie?
Geheugencapaciteit
Het vermogen van de hersenen is in het verleden door wetenschappers ernstig onderschat. Onderzoekers uit de Verenigde Staten zijn tot de conclusie gekomen dat het menselijk geheugen tien keer meer gegevens kan bevatten dan eerder werd gedacht. Het menselijk brein bevat tot een petabyte aan informatie - en dit is het volume van bijna het hele internet. Of het kan worden vergeleken met drie miljoen uur televisieprogramma.
Het vergeten van vroege herinneringen begint in de kindertijd
Herinner je je de eerste keer dat je begon te lopen? Of je eerste dag op de kleuterschool? Voor de meesten van ons is het antwoord op deze vraag nee. Maar op welke leeftijd beginnen deze momenten te worden vergeten? Psychologen van Emory University zijn geïnteresseerd in deze kwestie. Tijdens hun onderzoek kwamen ze erachter dat er een fenomeen is dat "geheugenverlies bij kinderen" wordt genoemd. Volgens hun onderzoek vergeten baby's van 5 tot 7 jaar na verloop van tijd bijna 60% van alle gebeurtenissen die hen overkomen. Acht- en negenjarigen kunnen zich minder dan 40% van de gebeurtenissen herinneren.
Promotie video:
Een goede nachtrust zorgt voor meer herinneringen
Het is een bekend feit dat de hersenen veel beter functioneren als iemand goed uitgerust is. Een studie toonde een interessant feit aan. Mensen die getraind waren in speciale vingerbewegingen (zoals die van pianisten) waren het best in staat om deze na twaalf uur rust te reproduceren.
"Als je slaapt, is het alsof de hersenen geheugenreeksen verplaatsen naar andere gebieden waar informatie beter wordt opgeslagen", zegt Matthew Walker van het Sleep and Imagination Lab in het Beth Israel Medical Center in Boston.
Door een deuropening gaan draagt bij aan het vergeten van informatie
“Als iemand van de ene kamer naar de andere loopt, riskeert iemand te vergeten wat hij een paar minuten geleden dacht. De passage dient als een soort "gebeurtenisgrens" in het bewustzijn, die de activiteit in verschillende episodes verdeelt ", benadrukt psycholoog Gabriel Radnavski. Samen met een team van wetenschappers onderzocht hij het verschil in de perceptie van mensen die zich in dezelfde kamer verplaatsen en degenen die van kamer naar kamer gaan. Het bleek dat laatstgenoemden 2-3 keer vaker informatie vergeten.
Interessant is dat hetzelfde patroon van toepassing is op de mentale verbeelding van de overgang. Daarom, als u iets moet onthouden, moet u niet aan de deur denken. Verder onderzoek door Radnavski vulde zijn theorie aan. Wanneer de deelnemers werd verteld dat ze zich moesten voorstellen dat ze door de deuropening zouden lopen, waren ze minder geneigd zich de informatie te herinneren waaraan ze eerder hadden gedacht.
Geluiden zijn minder memorabel dan andere soorten informatie
Wetenschappers schatten dat ongeveer 65% van de gehele menselijke populatie visueel is. Met andere woorden, om informatie te onthouden, hebben ze een visuele component nodig. Slechts 1/5 van alles wat wordt gehoord, blijft in het geheugen van een persoon. Visuele ondersteuning kan het onthouden van nieuwe informatie met 400% verbeteren.
Wereldgeheugenrecord bestaat
Op slechts tien jaar oud brak Nishal Narayanam het allereerste geheugenrecord. Hij was in staat om een aantal van 225 willekeurige objectnamen te reproduceren. Het kostte hem 12 minuten om deze ketting uit zijn hoofd te leren. Na een paar jaar kon hij ook kampioen worden in het onthouden van getallen. Nishal reproduceerde de reeks van 132 getallen foutloos.
Er is de meest optimale leeftijd om gezichten te onthouden …
De mogelijkheid om namen met gezichten te associëren wordt alleen maar erger na de leeftijd van 30. Deze conclusie werd getrokken door wetenschappers van de universiteiten van Dartmud en Harvard. Het is duidelijk dat ons vermogen om gezichten te identificeren zijn hoogtepunt bereikt op de leeftijd van 30 jaar (voor verschillende mensen kan dit optreden tussen 30 en 34 jaar). Geleidelijk aan neemt dit vermogen af en in de periode van 70 tot 80 jaar kan een persoon al slechts ongeveer 75% van alle bekende vormen herkennen.
… en er is ook een optimale leeftijd om namen te onthouden
Die gebieden waardoor u nieuwe namen en andere belangrijke informatie kunt onthouden, beginnen ouder te worden vanaf de leeftijd van 20 jaar. Gelukkig zijn involutionele veranderingen zo onbeduidend dat iemand ze pas op de leeftijd van 60-70 opmerkt.
Life-hack voor beter onthouden: gesloten ogen
Je kunt er natuurlijk een beetje vreemd uitzien als je in een lezing of vergadering zit met je ogen dicht. Maar de herinnering zal je daarvoor bedanken. Een onderzoek op het gebied van forensische psychologie toonde aan dat wanneer mensen hun ogen sluiten, ze vragen 23% correcter kunnen beantwoorden. Het sluiten van zijn ogen, een persoon die externe prikkels afschermt, en helpt de hersenen om zich te concentreren op herinneringen.
Depressie heeft een aanzienlijke invloed op het vermogen om informatie te reproduceren
Mensen die aan een depressie lijden, hebben het al moeilijk. Maar recente ontdekkingen door wetenschappers hebben aangetoond dat deze aandoening, naast andere negatieve effecten van depressie, ook een destructief effect heeft op de hersenen. Een onderzoek waaraan 1111 mensen deelnamen, toonde aan dat mensen die aan een depressie lijden te maken hebben met een verslechtering van het korte-termijngeheugen. Ze hebben ook een afname van het hersenvolume. Bovendien verhoogt depressie het risico op vasculaire schade aan de hersenen.
Sommige leugens zijn gemakkelijker te onthouden dan andere
Feit blijft dat iedereen liegt. Maar wat ligt er precies over invloeden op een verrassende manier onze eerdere verhalen die we anderen vertellen. Volgens onderzoek van wetenschappers van de Universiteit van Louisiana zijn valse beschrijvingen gemakkelijker te onthouden dan valse negatieven.
Een onderzoeker, Sean Lane, legt uit: "Als ik lieg over wat ik niet heb gedaan, is het moeilijker om alle details van mijn fictieve verhaal te onthouden. Als de leugens gaan over wat ik heb gedaan, dan zullen de hersenen voor een veel gemakkelijkere taak staan."
Liefde op het eerste gezicht is niets meer dan fictie
Herinner je je het moment dat je liefde op het eerste gezicht moest ervaren? Psychologen zeggen dat zo'n fenomeen in werkelijkheid niet bestaat. Dit is slechts een van de trucs die onze hersenen gebruiken om ons rond te leiden.
Op het moment dat iemand het object van zijn aanbidding voor het eerst ontmoet, projecteert hij de gevoelens die hij al heeft met betrekking tot de voormalige partner daadwerkelijk op de nieuwe persoon. "Ons geheugen transformeert en past gebeurtenissen aan om een verhaal te creëren dat het beste past bij de huidige omstandigheden", legt hoofdonderzoeker Donna Joe Bridge uit.
Oefening in meditatie kan het geheugen verbeteren
Mindfulness-oefeningen maken het geheugen ontvankelijker voor nieuwe informatie. In een studie van de University of California mediteerden de studenten vier keer per dag 45 minuten. Als resultaat lieten ze 60% hogere scores zien op examens dan degenen die geen meditatie beoefenden.
Linkshandigen zijn beter in het onthouden van gebeurtenissen
Mensen met de linkerhand als dominante hand vormen slechts 10% van de bevolking. Maar deze kleine groep mensen - en degenen die expres de andere arm trainen - hebben een beter geheugen dan de rest. Feit is dat linkshandige mensen een meer ontwikkeld corpus callosum in de hersenen hebben, dat beide hersenhelften met elkaar verbindt. Het draagt ook bij aan het beter onthouden van informatie.
Auteur: Valentina Buravleva Black Rikky
