We weten van kinds af aan dat we voor 80% uit water bestaan. Maar om de een of andere reden weten maar weinig mensen hoe ze water correct moeten drinken om gezond en energiek te zijn.
De cultus van wassingen
Water is synoniem met leven, en de oude wijzen voerden aan dat je zoveel mogelijk tijd in contact met water moet doorbrengen - vaak je gezicht wassen, handen wassen, wassingen nemen, baden, zwemmen, naar het water kijken, enz. Men geloofde dat men aan de oever van een reservoir zou moeten leven, en niet alleen omdat het mooi is, maar ook omdat de energie van water een persoon kracht geeft.
Volgens Ayurveda reinigt water niet alleen het fysieke, maar ook het subtiele lichaam van een persoon. Het kan alle slechte dingen wegwassen die zich op fysiek en mentaal niveau in uw lichaam hebben opgehoopt. Nadat u met mensen heeft gecommuniceerd, vooral onaangename, moet u een douche nemen of op zijn minst uw gezicht en handen wassen. In India worden wassingen nog steeds als een sekte beschouwd. Elke indiaan, zelfs de armste, baadt twee keer per dag - en meestal aan de oevers van rivieren of het zeewater - water uit een stromend reservoir wordt als nuttiger beschouwd.
Water verlicht stress, geeft kracht, het is geen toeval dat we allemaal zo veel streven naar een watermassa - instinctief voelen we dat we onszelf zullen opladen met energie in de zee, de rivier of zelfs een gewoon zwembad. Probeer daarom uw batterijen zo vaak mogelijk met water op te laden. Zelfs een gewoon avondbad kan stress verlichten na een zware dag en uw humeur verbeteren, terwijl een douche vermoeidheid wegspoelt en verkwikt.
Promotie video:
Drink om te leven
Volgens Ayurveda moet een persoon 's ochtends een glas warm water drinken, waardoor de darmen beginnen. Dan moet de dorst overdag worden gelest met water - en in geen geval met koolzuurhoudende dranken of verpakte sappen. Ze zijn oververzadigd met suiker, wat het lichaam beschadigt en je dorstiger maakt. Zelfs light frisdrank is in dit opzicht schadelijk - kunstmatige zoetstoffen zijn ook schadelijk voor het lichaam.
Dus - drink water, indien gewenst, kunt u vers citroensap toevoegen voor smaak (en voordeel).
Velen hebben gehoord dat je 2 liter water per dag moet drinken. Maar tegelijkertijd weten maar weinig mensen dat dit tarief is bedoeld voor een persoon van gemiddelde lengte en gewicht. Als iemand te zwaar is, moet hij veel meer water drinken. U kunt een eenvoudig experiment uitvoeren - als een persoon met obesitas zijn wateropname veel verhoogt, dan zal hij letterlijk binnen een paar dagen voelen dat hij lichter is geworden. Behalve dat water het lichaam van binnenuit reinigt, vult het ook de maag en eet men daardoor minder.
Koud water wordt door de Ayurveda als schadelijk beschouwd, dus het is het beste om water op kamertemperatuur te drinken. Het is belangrijk om het langzaam in kleine slokjes te drinken om geen lucht te vangen.
Vriezer water
Elke persoon is geïnteresseerd in de vraag - waar schoon water te krijgen. Zelfs in de natuurhistorische lessen op school hoorden we over de waterkringloop in de natuur - en hetzelfde water doorloopt al miljoenen jaren cyclus na cyclus en wordt gezuiverd door natuurlijke filters. Maar de afgelopen eeuwen heeft de mensheid niet alleen water vervuild, maar ook de natuur als geheel, dus het is erg moeilijk geworden om echt water te vinden.
Drinkwaterverkopers gebruiken verschillende trucs om in te spelen op het verlangen van consumenten naar schoon water. In advertenties voor dit water zien we bergrivieren, gletsjers, enz., Maar het meeste gebottelde water is eigenlijk gewoon kraanwater, en dit is te lezen op het etiket. Gewoonlijk schrijven fabrikanten dit: water uit een gecentraliseerde watervoorziening, wat een gewone watervoorziening betekent. U hoeft er niet voor te betalen - u kunt net zo goed kraanwater drinken.
Elk gebied heeft zijn eigen water, overal worden verschillende reagentia gebruikt voor waterzuivering, maar met koolstoffilters kun je min of meer zuiver water krijgen. Steenkool is een uitstekend absorberend middel dat schadelijke stoffen absorbeert.
Invriezen reinigt ook perfect water. Alle verontreinigingen zijn meestal geconcentreerd in het midden van de fles. Daarom kunt u het water ontdooien en tegelijkertijd de tijd hebben om de bevroren "kern" weg te gooien, waarin alle schadelijke stoffen zijn achtergebleven.
Natalia Trubinovskaya