Al decennia lang hebben wetenschappers geprobeerd het verschil uit te leggen tussen degenen onder ons die graag in de buurt van mensen zijn en degenen die het op alle mogelijke manieren vermijden. In de afgelopen decennia is de situatie een beetje opgehelderd - het werd bekend dat de hersenen anders werken voor extraverte en introverte mensen. Hieruit volgt een belangrijke conclusie: je zult jezelf niet kunnen transformeren van een introvert in een extravert en vice versa. Dat wil zeggen, hoeveel boeken van Dale Carnegie over het maken van vrienden ook worden gelezen door introverte mensen, er zal niets goeds van komen. En als het plotseling lukt, zullen gezondheidsproblemen niet lang op zich laten wachten.
Dopamine-effect
Als je in plaats van naar een feest te gaan waar al je kennissen en vrienden samenkomen, je thuis blijft om je favoriete boek te lezen of een tv-serie te kijken, is het eerste dat je moet begrijpen dat het goed met je gaat. En als je een extravert bent, stop dan met het uitnodigen van je introverte vrienden voor dergelijke evenementen. Ze voelen zich daar niet echt lekker. En de hersenen zijn hier de schuld van.
Een van de belangrijkste verschillen tussen introverte en extraverte hersenen is hoe we reageren op de neurotransmitter dopamine. Dopamine is een chemische stof die in de hersenen vrijkomt en die motiveert voor externe voordelen, zoals geld verdienen, de ladder beklimmen, een helper inhuren of geselecteerd worden voor spraakmakende projecten op het werk. Wanneer dopamine de hersenen overspoelt, worden zowel introverte als extraverte mensen spraakzamer, alerter en bereid om hun omgeving te verkennen. Maar waarom geven introverte mensen dan de voorkeur aan eenzaamheid?
Niet iedereen vindt het leuk om constant externe prikkels te ontvangen.
Dit wil niet zeggen dat introverte mensen minder dopamine in hun hersenen hebben dan extraverte mensen. In feite hebben zowel introverte als extraverte mensen dezelfde hoeveelheid dopamine. Het verschil zit in de activiteit van de dopamine-beloningsketen. Voor extraverte mensen is het lawaai en de menigte bij een concert niet alleen een onderdeel van het plezier. In feite dienen deze externe prikkels als een signaal voor hen dat ze hun doel bereiken: beloningen voor communicatie en een leuk avondje uit. Introverte mensen voelen zich daarentegen ongemakkelijk bij het gebruik van een andere neurotransmitter, acetylcholine door de hersenen. Net als dopamine wordt acetylcholine geassocieerd met plezier. Het verschil is dat acetylcholine ons helpt ontspannen.
Introverte mensen zijn ongerust over het vrijkomen van dopamine, dus proberen ze met pensioen te gaan. Eenzaamheid geeft introverte mensen een gevoel van ontspanning wanneer acetylcholine in hun lichaam begint te worden geproduceerd. En extraverte mensen zijn gevoeliger voor dopamine dan acetylcholine. Daarom hebben ze veel externe stimulatie nodig.
Promotie video:
Waarom zijn er zo weinig introverte mensen?
Als je goed naar de moderne samenleving kijkt, wordt het duidelijk dat de wereld van extraverte mensen is. Op school en universiteit, maar ook op het werk, evalueren mensen om je heen je communicatieve vaardigheden. Probeer niet naar het volgende bedrijfsfeest te komen, want je baas belt je meteen met vragen waarom je niet met collega's wilt communiceren. En hoeveel je ook uitlegt over de verschillen in het beloningssysteem, je wordt nog steeds sterk aanbevolen om mee te doen aan het algemene plezier. Het team is hetzelfde.
Volgens schattingen van de VN zullen bedrijven tegen 2030 academici aannemen op basis van hun vermogen om met anderen te communiceren. En pas in de tweede plaats zal de werkgever aandacht besteden aan het bezit van professionele vaardigheden. Maar het algemene opleidingsniveau zal hen als laatste interesseren.
Eenzaamheid en zelfacceptatie - de sleutel tot introvert zijn.
Gezien al het bovenstaande adviseren wetenschappers introverte mensen om zichzelf te accepteren. Pogingen om jezelf te transformeren van een introverte naar een extraverte overbelasting van het zenuwstelsel, waardoor verschillende ziektes kunnen ontstaan. We kunnen de mensen om ons heen niet veranderen, maar we kunnen onze houding ten opzichte van onszelf veranderen. Je persoonlijkheid begrijpen en accepteren is de sleutel tot introverte gezondheid en een gelukkig leven.
En extraverte mensen moeten hun introverte vrienden, collega's en familie met begrip behandelen. We genieten niet allemaal van langdurige communicatie of zijn met andere mensen. Je moet introverte mensen laten zijn wie ze zijn - solitaire denkers, wiskundigen, astrofysici, schrijvers. Uiteindelijk maken ze onze wereld mooier.
