Acht glazen water per dag is genoeg om gezond en sterk te zijn en zelfs 100 jaar te leven! Dit zeggen ze bij elke stap. En we plannen, volgens het advies, herinneringen in, tellen de glazen en wachten op de resultaten. Het lijkt erop dat het hier helemaal niet mogelijk is om in de war te raken, dit is gewoon water. Maar er is altijd een vangst. Verwacht geen resultaten als u het verkeerde water drinkt.
Gooi de gekookte uit de lijst. We hebben het over koud of warm water. Een ervan is schadelijk, en niet een beetje. Dit wordt bewezen door zowel moderne als traditionele geneeskunde. Volgens oude Chinese opvattingen mag koud water bijvoorbeeld helemaal niet worden geconsumeerd, omdat het een vertragend en beperkend effect heeft. Dus wat voor soort water drink je?
Wat er gebeurt als u koud water drinkt
Wanneer het lichaam lijdt aan een watertekort, lijkt het drinken van een glas of twee een gemakkelijke oplossing. Als je in een privéwoning woont met een put of een put in de tuin, zet dan gewoon een glas onder de kraan. De burger schenkt zichzelf een fles vloeistof in. Maar niemand denkt zelfs aan de temperatuur van het water. Het is beter om helemaal geen koud water te drinken. En daar zijn veel redenen voor.
1. Vaten zijn vernauwd, waardoor de normale zuurstoftoevoer naar de organen wordt voorkomen. Het vermindert ook het spijsverteringsvermogen.
Promotie video:
2. Koud water verdikt overtollig vet, dus zwaarlijvigheid.
3. In plaats van voedsel om te zetten in energie, werkt het lichaam hard om de temperatuur te reguleren.
4. De hoeveelheid slijm neemt toe en u loopt het risico ziek te worden.
Bedenk nu hoe vaak je precies koud water drinkt om jezelf op te frissen, je dorst te lessen, te overleven op een hete zomerdag … Aan de ene kant lijkt het alsof het makkelijker voor je wordt, je voelt je opgewekt en klaar voor nieuwe prestaties. Maar is dit effect blijvend?
Wat er gebeurt als u warm water drinkt
Een keer ging mijn vriend familie bezoeken in Oezbekistan. In de hitte van 50 ° C dronk iedereen, jong en oud, hete thee en voelde zich geweldig. Peter McNaughton van Cambridge University legt dit fenomeen wetenschappelijk uit. Wanneer je een warme drank drinkt, sturen receptoren een signaal naar de hersenen en begint het lichaam onmiddellijk een afkoelmechanisme.
Een persoon begint te zweten en dankzij het interne koelsysteem wordt het voor hem veel gemakkelijker om de hitte te overleven dan na een fles koud mineraalwater. De inwoners van Oezbekistan kwamen naar deze eeuw geleden. Maar we suggereren niet dat je hete thee drinkt. We staan erop dat warm water de voorkeur verdient in plaats van koud vanwege een aantal voordelen.
1. Verbetert de stofwisseling. Het wordt vele malen sneller en het is beter om het 's ochtends te starten. Drink gewoon een glas warm water met 2 eetlepels. l. citroensap 's morgens op een lege maag. Dan, wat je ook eet, het metabolisme zal hoog zijn.
2. Spoelt gifstoffen weg. Inderdaad, warm water is gemakkelijker om gifstoffen en schadelijke vetten uit het lichaam te spoelen dan normaal koud water. Vergeet niet om 30 minuten na het eten een glas te drinken.
3. Bestrijdt cholesterol. Een mengsel van warm water en citroensap is ongelooflijk gunstig voor mensen met overgewicht en een hoog cholesterolgehalte. Het helpt slagaders te ontstoppen, het gewicht en zelfs de bloedsuikerspiegel te reguleren.
4. Reinigt het bloed. Vul 's ochtends een koperen thermoskan met warm water. Laat het zo staan tot de avond. En drink voordat u naar bed gaat een glas of twee water. Deze vloeistof bevordert het ontgiftingsproces.
5. Vermindert het niveau van slijm. Warm water laat slijm bewegen, waardoor bacteriën zich niet kunnen vermenigvuldigen en zo stress zoals verkoudheid verlicht.
Daarom wordt aanbevolen om water op kamertemperatuur te drinken. Het lichaam verspilt geen energie bij het opwarmen en er zijn geen negatieve gevolgen voor de spijsvertering.
Wanneer te koude vloeistof het lichaam binnenkomt, wordt het geconfronteerd met een lage temperatuur, wat kan leiden tot verstoring van het spijsverteringsstelsel en spasmen kan veroorzaken. Schakel over op lauw water en de veranderingen zullen niet lang op zich laten wachten. Deel informatie met mensen die ook van extreem koude houden.
