Zesduizend schoolkinderen in het VK zullen volgend jaar deelnemen aan een meditatie-experiment. Studenten van 76 scholen in de leeftijd van 11 tot 14 jaar leren yoga, meditatie en andere concentratietechnieken. En wetenschappers zullen zien hoe de psychologische toestand van kinderen zal veranderen.
Voorstanders van meditatie zeggen dat het een grote positieve invloed heeft op de psyche van studenten. Sommige scholen gebruiken al vergelijkbare technieken.
“Meestal, als ik van school ga of na de lunch, voel ik me opgewonden en overdreven energiek, maar nu gebruik ik de 7/11-techniek. Dat wil zeggen, je ademt 7 tellen in en ademt 11 tellen uit. Dit helpt om te kalmeren en het bloed begint beter door het lichaam te circuleren. Deze techniek helpt me om te kalmeren, zodat ik mijn studie aankan,”deelde schooljongen Harun Hussein zijn ervaring.
Vooral tieners zijn vatbaar voor stress, zeggen wetenschappers. 50% van de psychische stoornissen begint vóór de leeftijd van 15 jaar en 75% vóór de leeftijd van 24 jaar.
Klinisch psycholoog William Kuiken van de Universiteit van Oxford zei: “We gingen ervan uit dat het beoefenen van meditatie op scholen gunstig zou zijn voor jongeren. Als deze hypothese nu binnen zeven jaar wordt bevestigd, is het mogelijk om te beweren dat we in staat zullen zijn om de psychologische toestand te veranderen van een jonge man die eerder vatbaar was voor depressie."
Paula Kearney, een aardrijkskundeleraar, gelooft dat meditatie niet voor iedereen is. Ze heeft deze techniek al aan enkele studenten geleerd.
“Ik denk niet dat het de moeite waard is om de praktijk van concentratie bij alle studenten te introduceren. Dit werkt voor sommige mensen, maar niet voor anderen. Maar het is echt belangrijk dat tieners en volwassenen weten wat het is en hoe het hen kan helpen,”zei ze.
Promotie video:
De onderzoekers bestuderen ook de impact van meditatie op de aanwezigheid, academische prestaties en sociale relaties van kinderen.
