Nobelprijswinnaar bioloog Elizabeth Blackburn noemde vijf eenvoudige manieren om veroudering te vertragen. Ze deelde haar advies met Business Insider.
De specialist was gebaseerd op haar wetenschappelijk werk op de theorie van veroudering als gevolg van de verkorting van telomere regio's van chromosomen.
Ten eerste raadt Blackburn aan om met stress om te gaan. In haar onderzoek bestudeerde ze het gedrag van moeders die kinderen opvoeden met autisme en andere chronische ziekten. Ze ontdekte dat telomeren significant langzamer verkortten bij meer stressbestendige vrouwen.
Ten tweede adviseert de wetenschapper om te mediteren. Volgens haar konden mensen die twee maanden lang 12 minuten per dag mediteerden, de verandering in telomeren vertragen.
Blackburn vindt het ook belangrijk om meer met buren te communiceren, te trouwen en een vriend voor het leven te hebben. Bovendien raadt de specialist aan om geld te verdienen. Uit haar onderzoek bleek dat mensen met hogere inkomens over het algemeen langere telomeren hebben.
Elizabeth Ellen Blackburn is een Amerikaanse cytogenetische wetenschapper en winnaar van de Nobelprijs voor Fysiologie of Geneeskunde 2009, samen met Carol Grader en Jack Shostak, voor de ontdekking van de mechanismen van bescherming van chromosomen door telomeren en het telomerase-enzym.