Er is veel geschreven over de techniek van meditatie, maar tegelijkertijd begrijpen maar weinigen echt wat de essentie ervan is.
Meditatie is een techniek die een persoon rechtstreeks naar het "astrale" brengt. De naam van deze techniek, meditatie, is onjuist, en het is dit dat een persoon misleidt, aangezien voorbereiding op meditatie wordt gezien als meditatie zelf.
In feite zou meditatie een speciale staat van menselijk bewustzijn moeten worden genoemd. Normaal gesproken neemt een persoon de wereld om hem heen en zichzelf daarin in het fysieke spectrum waar. Met andere woorden, hij hoort, ziet, denkt. De perceptie van een persoon is dus primair gericht op het materiaal.
Een persoon merkt in zijn dagelijkse leven geen andere bewustzijnstoestand op in de perceptie van het ongrijpbare of onbekende vanwege het feit dat dergelijke toestanden van zeer korte duur en spontaan zijn. Het zijn deze momenten die meditaties worden genoemd. In deze toestand vindt programmering plaats voor de realisatie van vrije en geheime verlangens.
Om tot meditatie te komen, zijn er veel verschillende technieken, dat wil zeggen speciale psychologische oefeningen die concentratie op iemands gevoelens combineren met speciale ademhalingsoefeningen. Door meditatie kun je angst en storende gedachten kwijtraken. Als je regelmatig oefent, kun je niet alleen opvrolijken en ontspannen, maar ook slechte gewoonten uit de weg ruimen, leren adequaat te reageren op stressvolle situaties, je intelligentieniveau verhogen en het geheugen verbeteren.
Er zijn verschillende meditatiepraktijken die actief worden gebruikt in de wereld. Dit zijn passieve meditatie met behulp van mentale beelden, actieve meditatie met behulp van specifieke bewegingen, geleide meditatie, tussenmeditatie met bewegingen en beelden, en collectieve meditatie.
In de moderne wereld wordt meditatie steeds populairder. Steeds meer mensen streven ernaar om correct te leren mediteren. In feite is dit niet zo moeilijk om te doen: het belangrijkste is om te beslissen over de keuze van de meest geschikte techniek en een verlangen te hebben.
Volgens wetenschappelijk onderzoek is meditatie actiever bij het produceren van de grijze medulla, die verantwoordelijk is voor zintuiglijke waarneming en de spieractiviteit regelt. Wetenschappers deden onderzoek bij ouderen en verdeelden ze in verschillende groepen. De deelnemers van de eerste groep mediteerden een maand lang dagelijks veertig minuten. Mensen uit de tweede groep leidden hun gebruikelijke passieve levensstijl. Uiteindelijk vertoonden de leden van de eerste groep een verhoogde concentratie van aandacht en een vertraging van het verouderingsproces. Er waren geen veranderingen bij de deelnemers van de tweede groep.
Promotie video:
Wetenschappelijk onderzoek suggereert ook dat meditatie de pijngrens veel beter kan verlagen dan morfine. Bij dagelijkse meditatie wordt de pijngrens met 57 procent verlaagd, terwijl morfine deze met slechts 25 procent kan verlagen.
Door meditatie kunnen mensen met hoge bloeddruk de behoefte aan constante medicatie verlichten. Positieve resultaten werden gevonden bij 80 procent van de mensen die drie maanden mediteerden.
Meditatie kan hyperactieve kinderen ook helpen bij het verlichten van stress en angst. Bovendien helpt meditatie om de schoolprestaties te verbeteren.
Tegenwoordig wordt nog steeds algemeen aangenomen dat meditatie iets bovennatuurlijks is, alsof onbekende hogere krachten helpen bij het oplossen van problemen die zich voordoen. Maar in werkelijkheid is dit helemaal niet het geval. Door meditatie verkrijgt een persoon kalmte en helderheid van geest - en met dergelijke factoren worden de juiste beslissingen genomen.
Helaas zijn sommigen nog steeds vrij ironisch in meditatie en lezen ze de oude manieren om de kwaliteit van leven te verbeteren door middel van misleiding en tijdverspilling. Zulke mensen hebben gewoon nog niet begrepen wat ze nodig hebben, welk resultaat ze willen bereiken met behulp van meditatie.
Vaak wenden mensen zich tot meditatie wanneer ze liefde, mooie relaties en het stichten van een gezin willen, zelfverzekerder worden, zichzelf beschermen tegen negativiteit, gemoedsrust vinden, zichzelf afstemmen op een golf van geluk en, met andere woorden, natuurlijk gezond zijn, harmonie vinden. Theoretisch kan dit allemaal worden bereikt door middel van meditatie, maar hiervoor moet je veel aan jezelf werken. Allereerst moet je jezelf accepteren en liefhebben voor wie een persoon is, al je overtreders vergeven en je eigen gedachten gaan beheersen.
Meditatie heeft een gunstig effect op een persoon, maar alleen als hij erin slaagt om maximale innerlijke concentratie op een specifiek doel te bereiken. Alleen door al het overbodige uit zijn hoofd te verwijderen, maakt iemand ruimte voor gunstige factoren, die uiteindelijk het leven ten goede veranderen.
De duur van meditaties kan variëren van 5-10 minuten tot enkele uren. Maar dit is niet het belangrijkste. Het is belangrijk om elke dag te oefenen, dit is de enige manier waarop je, door de oefening uit te voeren op diepe reflectie, iets kunt bereiken om een of ander gebied van je eigen leven te verbeteren.
Heel vaak zeggen mensen die hebben geprobeerd te mediteren dat niets werkt. De reden hiervoor ligt in hun eigen huis, waar simpelweg geen plek is om met pensioen te gaan. Dit probleem kan heel eenvoudig worden opgelost: je hoeft alleen maar de meditatie op je telefoon of speler op te nemen en met een koptelefoon te luisteren. Dit is de zogenaamde passieve manier van meditatie.
De reden voor het falen kan verborgen zijn in het feit dat iemand af en toe oefent, niet regelmatig, en ook niet gelooft in de effectiviteit van training.
Alleen als een persoon zichzelf voorbereidt op succes, gelooft dat meditatie hem zal helpen de kwaliteit van zijn eigen leven te verbeteren, en elke dag zal oefenen, zal meditatie een echte gymnastiek voor de hersenen worden, die toverstaf die alles brengt wat je wilt.
