Het is niet liefde en geld die ons gelukkig maken. Integendeel, gelukkige mensen vinden het gemakkelijker om een gezin te stichten en rijk te worden. Dat zijn de paradoxale gedachten van Mike Viking, directeur van het Institute for Happiness Research.
Nu zal hij komen, dansend op het ritme van salsa, glimlachend van oor tot oor, gekleed in een kleurrijk Hawaiiaans shirt!.. Ik heb een interview met de gelukkigste man ter wereld!
Dit is de naam van de Deen Mike Viking. In Rusland is hij vooral bekend uit het boek over hygge - de wijsheid om geluk te vinden in simpele dingen als een warme deken en hete thee op een herfstdag.
Er kwam een serieuze knappe Scandinaviër in een grijs jasje, die eruitzag als een wetenschapper of een manager, maar niet de belangrijkste expert op het gebied van geluk. En het bleek dat de Viking pas serieus aan geluk dacht na het ervaren van groot verdriet. Als gevolg hiervan richtte hij het Institute for Happiness Research in Kopenhagen op.
WAT GOED IS VOOR RUSSEN, IS VOOR CHINEES
- Onze ideeën over geluk lijken eigenlijk erg op elkaar. Het geluk in Rusland ziet er ongeveer hetzelfde uit als in China, de VS of Denemarken - Viking begon praktisch met een citaat van Lev Tolstoj. Het blijkt dat niet alleen alle gelukkige gezinnen even gelukkig zijn, maar alle landen?
En wat is dit gemeenschappelijke geluk voor iedereen? Liefde, familie, geld, reizen?
Promotie video:
- Precies! Als ik bij mijn vrienden en familie ben, hebben we heerlijk eten en goede wijn, ik ben blij. Als ik werk, slaag ik erin een moeilijk probleem op te lossen, ik ben blij. Als ik sport of ga vissen, ben ik blij. Ik ben blij op het strand. En ik denk dat veel mensen zich gelukkig voelen in dezelfde situaties.
Je kunt niet tegenspreken - ik vind het ook allemaal leuk. Maar waarom zou je dan een onderzoeksinstituut van geluk creëren, als alles eenvoudig en duidelijk is? Wat studeren Mike en zijn collega's? En sociologen, psychologen, economen en politicologen werken met hem samen.
Gelukkige mensen zullen eerder een gezin stichten.
Heeft u instrumenten, apparaten, laboratoria? Hoe bestudeer je geluk?
- In de psychologie is er veel onderzoek naar depressie, stress, eenzaamheid. En we bestuderen positieve emoties met dezelfde methoden. Maar geluk is een heel breed begrip. We kunnen praten over levendige tijdelijke emoties (een voetballer is blij na het winnen van het WK. Of een meisje dat een hand en een hart heeft gekregen. - Yu. S.). Maar geluk is ook een dieper gevoel, tevredenheid met het leven, niet beïnvloed door stemmingswisselingen of kleine tegenslagen. Verrassend genoeg zijn verschillende delen van de hersenen verantwoordelijk voor deze twee soorten geluk!
We kijken ook naar de impact van de economie op geluk - BBP, werkloosheid, inflatie … De ideale studie van geluk is een langetermijnobservatie van het leven van mensen. We nemen tienduizend mensen mee en bestuderen hun leven tien jaar lang. Hoe voelen ze zich als ze afstuderen aan de universiteit, een baan vinden, hun baan verliezen, verhuizen van Moskou naar Sint-Petersburg, trouwen? Hoe beïnvloedt dit alles hun geluk?
GELUKKIG DOOR ERFENIS
En wat maakt ons gelukkig en wat maakt ons ongelukkig?
- Er zijn veel factoren, en ze kunnen in drie categorieën worden onderverdeeld. De eerste is genetica. De aanleg voor geluk zit in ons DNA, net als het risico op schizofrenie of depressie. De tweede zijn de omstandigheden. Ik denk dat het niet nodig is om uit te leggen waarom Syrië en Afghanistan onderaan de wereldranglijst van geluk staan, terwijl welvarende landen zoals Denemarken tot de leiders behoren. En de derde is ons gedrag en de keuzes die we maken. Waar we op letten, waar we onze tijd aan besteden en hoe we naar het leven kijken.
Het gen voor geluk heet 5-HTT en is verantwoordelijk voor hoe onze zenuwcellen serotonine waarnemen, een stof die verantwoordelijk is voor de stemming, gevoelens van vreugde en geluk. Mensen met een "lange" versie van dit gen voelen zich gelukkiger en meer tevreden dan degenen die de pech hebben om geboren te worden met een "kort" geluksgen. Nu geloven wetenschappers dat geluk voor minstens 30 procent of zelfs 50 procent afhankelijk is van genetica!
In mijn hoofd komt geluk niet neer op interesse. U hebt waarschijnlijk ook. Maar genetici en psychologen hebben alles geteld. Wat voor soort wetenschap is dit anders?
En misschien wordt ongeluk dan erkend als een erfelijke ziekte? En genezen door het juiste gen in het DNA te steken? En iedereen in de wereld zal gelukkiger zijn?
- Ik weet niet of het de moeite waard is om te doen. Ik denk het niet. Ik wil zeker dat mensen gelukkiger zijn. Maar ongeluk is ook een noodzakelijk onderdeel van ons leven. Teleurstelling, ziekte, een gebroken hart - dit is allemaal moeilijk, maar mensen moeten ook door zulke stadia gaan, door moeilijke ervaringen. Ik denk niet dat we ellende met DNA zomaar kunnen nemen en vernietigen.
Mike Viking's boek * Hugge * liet de wereld kennismaken met de geheimen van Deens geluk.
Waarom is ongeluk nodig?
- Mijn moeder stierf op 49-jarige leeftijd. En ik vroeg me af - wat als ik ook maar 49 jaar leef? Wat heb ik gedaan, wat ben ik aan het doen, waar heb ik mijn leven aan besteed? Als we dierbaren verliezen, denken we dat we zelf ooit zullen sterven, dat het leven niet eeuwig is. En we stellen onszelf de vraag: waar besteed ik mijn tijd aan? En erover nadenken is belangrijk. En om gelukkig te zijn, moeten we het gevoel hebben dat u doet wat u echt wilt doen, en dat het logisch is.
LIEFDE, GELD, GEZONDHEID. OF VICE VERSA?
De bevindingen van het Institute for the Study of Happiness klinken soms als een kapitein van het voor de hand liggende. De rijken zijn gelukkiger dan de armen. Getrouwd en getrouwd zijn gelukkiger dan alleenstaand (gemiddeld en algemeen). Maar er zijn ook onverwachte wendingen.
- Als we 10 duizend Russen vragen of ze gelukkig zijn, zullen we zien dat getrouwde mensen gemiddeld gelukkiger zijn dan alleenstaanden. Maar wat is de oorzaak en wat is het gevolg? Is de persoon blij dat hij getrouwd is (of is ze getrouwd)? Of omgekeerd - is de kans groter dat gelukkige mensen een gezin stichten? Laten we een andere benadering proberen. Laten we tienduizend mensen nemen en tien jaar naar ze kijken. Sommigen van hen zullen in de loop der jaren zeker trouwen. Wat gebeurt er met het geluksniveau? Meteen, na twee jaar, na vijf jaar gezinsleven? Dergelijke onderzoeken werden in Europa uitgevoerd. En ze lieten zien dat het gevoel van geluk zich al vóór de bruiloft opbouwt. Het is duidelijk - de persoon is verliefd, ontmoette zijn soulmate. Het hoogtepunt van geluk komt onmiddellijk na de bruiloft en neemt vervolgens geleidelijk af. Maar in ieder geval is het stichten van een gezin een investering in uw geluk op lange termijn. Laten we echter teruggaan naar het begin van het experiment, tien jaar geleden. En we zullen zien dat het juist die "experimentele" zijn die gelukkiger zijn geweest in hun alleenstaande jaren die zijn getrouwd en zijn getrouwd.
Dat wil zeggen, gelukkig zijn is een manier om je liefde te ontmoeten?
- Ja! Om precies te zijn, het is een proces in twee richtingen. En hetzelfde kan gezegd worden over geld. Wetenschappers hebben in de loop der jaren tientallen tweelingparen waargenomen. Wie van hen voelt zich gelukkiger in zijn jeugd - dat wordt over 20 jaar rijker. We koppelen vaak geld en geluk: ze zeggen, als ik een miljoen had, zou ik de gelukkigste persoon worden! Maar het werkt anders. Gelukkige mensen zijn succesvoller en verdienen meer. En met gezondheid hetzelfde verhaal. Bovendien is het effect van geluk op gezondheid en levensverwachting qua kracht vergelijkbaar met roken, alleen met het tegenovergestelde teken. Mensen die gelukkiger zijn, zijn gezonder en leven langer.
WERK EN EEN ANDERE MAAND VAKANTIE
Het blijft om erachter te komen hoe we gelukkig kunnen worden - dan zullen we tenslotte liefde, geld en gezondheid hebben!
- Er is geen geheim, "magische pil", - Mike Viking weigert de rol van de goudvis. - Geluk heeft veel elementen. Ja, de meest voor de hand liggende zijn familie, vrienden, interessante zaken, maar niet alleen.
Wat bepaalt of we ons gelukkig voelen (bevindingen van het Institute for Happiness Research in Kopenhagen, en dit is geen volledige lijst):
Vertrouwen. Vrienden, collega's, buren. En hier hebben we het over de meest verschillende niveaus. Bent u uw portemonnee vergeten in een café - weet u zeker dat ze deze terug zullen geven? Vertrouw ik mijn collega's dat ze niet in de plaats zullen komen en niet zullen bedriegen? Geloof ik in principe in de goede bedoelingen van mensen?
Veiligheid, vertrouwen in de toekomst. Dat u niet zonder geld op straat komt te staan, dat uw kinderen onderwijs kunnen krijgen, enzovoort.
Materieel welzijn (niet noodzakelijk rijkdom). Hier zijn er echter nuances. In arme landen, waar mensen vaak niet genoeg geld hebben voor de eenvoudigste dingen, voedsel en kleding, is materieel welzijn een zeer belangrijke factor voor geluk. Maar wanneer de basisbehoeften geen probleem meer zijn, komen familie- en sociale contacten naar voren.
Vrijheid en het vermogen om keuzes te maken, beslissingen te nemen - het gevoel dat ik controle heb over mijn leven.
Job. En hij is belangrijker dan hij eruitziet. Ten eerste is het team of de klanten communicatie en sociale verbindingen. Ten tweede geeft werk een persoon een gevoel van zijn eigen behoefte. Werkloos zijn of ontslagen zijn, is een van de grootste redenen om zich ongelukkig te voelen. Zelfs als je iets hebt om van te leven. Samen met werk verliest een persoon zelfrespect, sociale banden, de gebruikelijke dagelijkse routine, voelt hij zich verloren en nutteloos.
Balans tussen werk en gezin, vrije tijd. We gaan niet tot het uiterste, workaholism heeft ook niemand gelukkig gemaakt. De gelukkigste mensen ter wereld besteden 250 uur minder aan het werk per jaar dan de gemiddelde werknemer die 220 tot 230 dagen per jaar ploegt. En 250 uur is, zo blijkt, 31 volledige werkdagen! We hebben nog een hele maand vakantie nodig voor volledig geluk.
REFERENTIE
Mike Viking is de oprichter en directeur van The Happiness Research Institute in Denemarken. Expert op internationale projecten zoals de World Database of Happiness. De auteur van de best verkochte boeken Hugge. The Secret of Danish Happiness”en“Lukke. Op zoek naar de geheimen van de gelukkigste mensen”en honderden artikelen over geluk in verschillende kranten en tijdschriften. Afgestudeerd aan de Universiteit van Roskilde (Denemarken) met een graad in bedrijfskunde en politieke wetenschappen, werkte bij het Deense ministerie van Buitenlandse Zaken.
YULIA SMIRNOVA
